Если мама очень устает, можно попросить бабушку, сестру или подругу помочь по хозяйству.
Родные могут вставать вместе с ней ночью, чтобы она не чувствовала себя одинокой во время кормления малыша. Если женщина не высыпается, члены семьи могут помочь матери новорожденного - иногда кормить ребенка из бутылочки, чтобы она могла отдохнуть.
Как помочь матери новорожденного?
Если женщина кормит грудью, можно сцеживаться днем, чтобы кто-то из родных имел возможность покормить малыша ночью. Недосыпание сильно истощает организм и может привести к уменьшению количества молока. Предложите маме прилечь вместе с ребенком после утреннего или дневного кормления, чтобы восстановить силы и наладить лактацию.
В первые недели после рождения малыша, когда женщина чувствует усталость от недосыпания, истощена физически и эмоционально, ей очень нужны ласка и нежные прикосновения близких людей. Интимные отношения не рекомендуются до тех пор, пока не прекратятся выделения. Однако супруги могут ласкать друг друга и без непосредственного сексуального контакта.
Массаж для мамы
Массаж - это энергетическая подпитка. Он дает силы ухаживать за ребенком и удовлетворять его потребности. Муж может помассировать жене плечи и спину, пока та кормит малыша или смотрит телевизор, сидя в мягком кресле.
Массаж всего тела лучше начинать на второй-третий день после родов и регулярно проводить сеансы в течение шести недель. Это поможет избежать послеродовой депрессии, ведь в этот период матери особенно необходимы ласка и забота.
