Пока вы не пройдете через это, сложно представить, как трудно заботиться об одном ребенке весом в три с половиной килограмма. (Поверьте мне, этот крохотный ребенок может покончить с энергией двух взрослых в считанные секунды!) Из-за того, что вы не знаете, чего ожидать, вы легко можете недооценить размер помощи, которая вам потребуется после рождения ребенка. Пока вы считаете себя хорошо организованным человеком, то можете наивно полагать, что это будет продолжаться пару дней после родов.
Так как почти сразу после родов вы останетесь на собственном попечении (и, как это бывает в большинстве случаев, вы будете вдали от членов своей семьи тоже), важно заранее разузнать, как будет оказана вам послеродовая поддержка и какие службы будут доступны в вашем районе.
Как проводится послеродовая поддержка?
Здесь приводятся некоторые вопросы по охране здоровья после родов, которые вам следует задать вашему врачу.
- Как часто вы и ваш ребенок будете проходить обследования у вашего врача в течение первых дней и недель после родов?
- Какие еще службы охраны здоровья, агентства по помощи семьям и некоммерческие группы существуют в вашем районе?
- Имеет ли ваша больница круглосуточную линию помощи, на которой будут дежурить специалисты по здоровью матери и ребенка или другие квалифицированные специалисты? (Вы чувствуете себя спокойнее, когда можете просто снять трубку, позвонить кому-то и получить ответ на вопрос, относящийся к вашему ребенку.)
- Обеспечивает ли здравоохранительное учреждение сеть по поддержке кормящих матерей, которая помогает знакомиться матерям, у которых уже был опыт кормления грудью, с теми, кто этого еще не делал? (Подобная программа может быть настоящим благословением, если вы не можете просто поговорить с женщиной, которая кормила грудью своих детей.)
- Обеспечивает ли ваше здравоохранительное учреждение или больница посещение на дому и/или телефонную поддержку в виде постоянной связи с медсестрой или консультантом по кормлению? Помимо того что вы узнаете, какие службы доступны вам в вашем районе, также узнайте, какую поддержку могут оказать вам члены вашей семьи и друзья. Просто убедитесь, что люди, к которым вы обратитесь, поддержат вас, а не будут критиковать. Развивайте уверенность в своих материнских способностях. Снижайте, а не повышайте уровень напряжения. (Помните, что вам надо общаться с людьми, которые облегчают стресс, а не усиливают его!)
Кто поможет вам после родов?
К сожалению, не все друзья и родственники созданы для того, чтобы помогать женщине после родов, как узнала 32-летняя Мария вскоре после того, как родилась ее дочь. «Родственники мужа приехали к нам на неделю в день, когда родилась Нила, поэтому они были у нас дома, когда мы вернулись из больницы, - вспоминает она. - Моя свекровь была превосходна: она пекла, готовила, прибиралась и изо всех сил старалась помочь. Мой свекор вел себя как ребенок. Он донимал моего мужа пустыми просьбами, которые не требовали того, чтобы выполнять их немедленно, он злился на меня, потому что я недостаточно времени проводила с ним по вечерам, и, самое ужасное, у него был страшный приступ гнева утром, когда они уезжали, расстроив всех нас на несколько следующих недель. Я никогда не была так рада видеть, что чья-то машина уезжает с нашего двора, как в то утро. Нам потребовалось около двух лет, чтобы восстановить отношения, которые были весьма неплохими до той недели. Воспоминания об этом опыте до сих пор вызывают у меня дрожь».
В добавление к тому, чтобы разобраться, кто готов вам помочь, подумайте, какую именно помощь вы ждете от этих людей. Вероятно, вы захотите проводить как можно больше времени с ребенком, поэтому позвольте им заниматься вашими повседневными делами, которые можно передоверить другим людям: мытьем посуды, стиркой, уборкой, например. Вам будет легче делегировать эти обязанности, если у вас будет список ваших домашних дел, приклеенный на холодильник. Тогда, если люди будут спрашивать, чем они могут помочь, вы можете давать по одному или по два задания. А лучше дайте им весь список! Это единственное время в вашей жизни, когда у вас есть превосходный повод позволить людям ухаживать за вами.
Наймите помощников
Если вы не можете получить достаточно помощи от родных и друзей, сделайте другую вещь: платите за нее. Вы можете подумать о том, чтобы нанять какую-нибудь ученицу старших классов или студентку, чтобы она помогла вам с простыми делами по дому, или нанять уборщицу. Если вы не можете позволить себе уборщицу, потому что ваш бюджет и так трещит по швам, скажите кому-нибудь, что ее могли бы нанять для вас в качестве подарка по случаю рождения ребенка.
Что бы вы ни делали, не допускайте ошибку, полагая, что ваш партнер сможет взять на себя ваши заботы. Ему потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к своей новой роли отца, познакомиться с ребенком, поэтому несправедливо возлагать на него миллион и еще одно дополнительное обязательство. Может быть, ему и не надо восстанавливаться после родов и разбираться в хитростях грудного кормления, но и у него есть масса послеродовых забот. Если вы будете помнить об этом, то сможете уменьшить количество конфликтов с вашим партнером в самый, возможно, сложный период вашей жизни.
