Поскольку накопление токсичных веществ в кишечнике негативно отражается на нашем здоровье в целом и на внешности в частности, необходимо знать, как очистить кишечник правильно.
Как правильно очистить кишечник народными средствами
Как очистить кишечник народными средствами - настои, отвары
Чтобы эффективно очистить кишечник, нужно взять за правило выпивать стакан воды, сразу после того как с утра почистили зубы. Выпивайте натощак – это поможет наладить утерянную работоспособность самого кишечника и очистить кишечник при необходимости.
Еще один хороший рецепт чтобы очистить кишечник. Берем одну столовую ложку с растительным маслом и выпиваем натощак. Лучше конечно будет, если вы возьмете оливковое масло. Этот рецепт, не только уладит ваши проблемы с кишечникам, но и заставит его работать как по часовой стрелке.
Можно взять рецепт из квашеной капусты для очистки кишечника правильно. Просто включите в рацион прием теплого рассола от квашеной капусты, выпивать его нужно ежедневно по пол стакана.
Конечно, ничего не сравниться со свойствами рябиновой настойки для правильной очистки кишечника. Это одно из лучших настоек, которое по праву является сильно слабительное. Рецепт ее очень просто. Еще до самого мороза, вам нужно собрать пару ягод красной рябины, их нужно хорошо промыть. Берем и насыпаем в литровую банку слой сахара на него слой ягод и так до самого заполнения банки ягодами. Завязать банку нужно самой обыкновенной марлей и поставить ее на место где есть много солнечных лучей. Сахар обязан раствориться в соку и должно получиться, что то вроде сиропа. Когда получиться сироп, ставим банку в место, где нет солнца. Потом сироп нужно будет процедить. Добавляем туда двадцать пять грамм самого обыкновенного спирта. Выпивать его нужно каждое утро перед приемом пищи. Курс нужно повторять в течение пятнадцати или семнадцати дней.
Замечательный рецепт для того, чтобы очистить кишечник есть и из салата – очистителя. В составе должны быть только те овощи, которые считаться сырыми. То есть это: морковь, белокочанная капуста, сельдерей и свёкла. Пропорции должны у них быть одинаковые. Перед приготовлением капусту нужно будет шинковать, а все остальные ингредиенты натереть на мелкой терке. Соли добавлять в салат не надо. Лучше немного добавить туда масла, желательно растительного. Если у вас гастрит, то лучше добавить маринованную свеклу.
Очищающие кишечник травяные сборы
Существует большое количество различных сборов, которые способствуют растворению каловых камней, выведению продуктов жизнедеятельности и обеспечивают кишечник питательными веществами. Они значительно повышают эффективность курса очищения.
Как правильно очистить кишечник с помощью отрубей
Отруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще иногда называют целлюлозой. Кстати, раньше я думала, что целлюлоза – это продукт деревообрабатывающей промышленности. Оказалось, это та же клетчатка. Древесная целлюлоза идет на изготовление бумаги и вискозных тканей. Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Сами понимаете, всем этим шлакам не место в нашем кишечнике! Понятно, что такое очищение благотворно действует на состояние здоровья.
Есть еще один приятный момент: с помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Неплохой побочный эффект, правда?
Как проводить чистку кишечника отрубями
Очищение длится один месяц. Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды. Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним двумя стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.
Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.
Суточная доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т. п. Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.
Как часто нужно очищать кишечник отрубями
Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишок! Ешьте по 2 ст. ложки в день, обязательно запивая одним двумя стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!
Фиточай желудочно-кишечный сбор для очистки кишечника
Состав: листья подорожника, черемухи, крапивы, трава иван‑чая, тысячелистника, клевера, корни или листья одуванчика, корневища лапчатки.
Показания: гастриты, гастродуодениты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтериты, колиты.
Особенности правильного очищения кишечника
Программа правильного очищения кишечника
Каждая из программ очищения кишечника согласуется с основной 14-дневной диетой, то есть можно их сочетать, постепенно привыкая к более здоровому образу жизни. Помимо потребления полезной и питательной пищи, включенной в диету очищения кишечника, вы будете выполнять дополнительные требования каждой из программ и сразу же увидите результат.
Начинается этот этап с очищения кишечника от скопившихся на его стенках каловых масс, препятствующих всасыванию питательных веществ и выведению продуктов жизнедеятельности организма: Вы, наверное, никогда не задумывались о том, что на стенках кишечника может что-то задерживаться. Я и сама это поняла только после первой процедуры глубокой чистки. До нее у меня было отекшее лицо и дряблая кожа, я выглядела больной и раньше времени постаревшей. Завершив недельную программу очищения кишечника, я собственными глазами увидела результат: я буквально помолодела, с лица спала отечность, кожа стала более упругой и сияющей.
Очищение кишечника водой
Если вы никак не можете решиться на очищение кишечника водой, знайте, что ее проходили многие знаменитости. Говорят, что принцесса Диана была ее поклонницей, как и большинство голливудских звезд. Очистив кишечник, вы забудете о таком неприятном явлении, как повышенное газообразование, приобретете вожделенный плоский живот. Снизится вес, улучшится пищеварение, освежится цвет лица и разгладятся морщины.
Поначалу процедура несколько неприятна, но врач постарается сделать все возможное, чтобы помочь вам расслабиться. Только удостоверьтесь в том, что он использует одноразовые сменные детали аппарата.
Промывание кишечника можно осуществлять и в домашних условиях. Для этого купите в аптеке кружку Эсмарха и используйте ее согласно инструкции.
Промывание для очищения кишечника
Во время процедуры пациент ложится на кушетку или подставку, нижняя часть его тела прикрыта полотенцем или простыней. Через прямую кишку в толстую кишку осторожно вводится фильтрованная вода, температура которой тщательно регулируется. Чтобы размягчить фекальные массы и шлаки, которые затем выходят вместе с водой, физиотерапевт применяет массаж. Толстая кишка обрабатывается по участкам; каждый раз вода нагнетается и выливается до тех пор, пока все не будет обработано. Процедура длится меньше часа, причем физиотерапевты обычно стараются не слишком смущать своих пациентов, понимая, в какие необычные обстоятельства они попадают. Как правило, физиотерапевт дает рекомендации, сколько раз необходимо повторить процедуру и как потом восстановить естественную флору кишечника.
Результаты промывания кишечника для очищения
Промывание кишечника дает примерно такие же результаты, что и программа полного очищения в целом: ощущение здоровья, ясность ума, прибавление сил, избавление от запоров и вспучивания живота, чистая, сияющая кожа.
Когда мы собираемся прибегнуть к дополнительным терапевтическим средствам, такой метод, как орошение кишечника, вспоминается не сразу - обычно мы вспоминаем о массаже или ароматерапии. Но если вы когда-нибудь собирались его испробовать, то сейчас для этого самое время! Процедура безболезненна, необычна, она улучшает самочувствие и помогает очищению организма.
Диеты для правильного очищения кишечника
Основы диеты для правильного очищения кишечника
На первый взгляд может показаться, что выполнить эту программу, работая вне дома, просто невозможно. Однако это не так сложно, как кажется. При более внимательном рассмотрении вы заметите, что основную часть меню составляет вода. Коктейли с клетчаткой можно приготовить и на работе во время перерыва, а травяной чай можно захватить с собой в термосе, равно как и свежевыжатый овощной сок. Растительные добавки вы без труда найдете в аптеке, а свежие салаты из овощей и зелени - практически в любом кафе. Даже напряженный график не помеха. Достаточно несколько раз в день делать перерывы и заранее планировать, что нужно взять с собой на работу.
Диета для очищения кишечника правильно - расписание
Завтрак
- 7:00 Коктейль с клетчаткой
- 7:15 Травяной чай с лимоном или горячая вода с лимоном
- 7:30 Свежевыжатый овощной сок
- Любое блюдо из предложенных рецептов для завтрака и немного сырых овощей или свежих ягод. Дополнительно: минеральный комплекс.
Второй завтрак
- 9:00 225 мл воды
- 9:30 Травяной сбор для очищения кишечника
- 10:00 225 мл воды или свежевыжатого овощного сока
- 10:30 Коктейль с клетчаткой
- 11:00 225 мл воды
- 11:30 225 мл воды
Обед
- 12:00 Любое блюдо из предложенных рецептов для обеда и немного сырых овощей или орехов
Полдник
- 13:30 Травяной сбор для очищения кишечника
- 14:00 225 мл обычной или газированной воды с лимоном
- 14:30 225 мл обычной или газированной воды с лимоном
- 15:00 Коктейль с клетчаткой
- 15:30 225 мл обычной или газированной воды с лимоном
- 16:00 225 мл обычной или газированной воды с лимоном
- 16:30 Травяной сбор для очищения кишечника
- 17:00 225 мл обычной или газированной воды с лимоном
Ужин
- 17:30- 18:00
- Любое блюдо из предложенных рецептов для ужина и немного сырых овощей
- 18:00 Травяной чай (из мяты перечной или ромашки)
Коктейли с клетчаткой для очищения кишечника
Для приготовления коктейлей вам понадобятся три основных ингредиента:
- Бетонитовая глина. Она, как губка, впитывает токсины, бактерии и паразитов из кишечного тракта. Использовать ее необходимо в сочетании с клетчаткой, которая будет увлекать за собой бляшки, отделившиеся от стенок кишечника вместе с глиной. (Лучше использовать в жидкой форме.)
- Семена подорожника или льна. Они разбухают в воде и прочищают кишечный тракт, выводя из него токсичные вещества и остатки пищи.
- Клюквенный и черешневый соки. Первый прекрасно очищает почки, а второй - кишечник. В коктейль добавляйте по 1 ч. л. каждого.
Очищающий коктейль
- 1 ст. л. клетчатки,
- 1 ст. л. жидкой бетонитовой глины,
- 1,5-2 л воды,
- 1 ч. л. концентрата клюквенного или черешневого сока без сахара (по желанию).
Смешайте клетчатку с глиной и водой в кружке, при желании добавьте сок и тщательно размешайте. Количество порций: 1
