Основные положения и протоколы медицинского вмешательства в спорте
Медицинский организационный комитет должен подготовить заранее планы оказания экстренной помощи на всех игровых площадках. Каждый представитель медперсонала должен быть ознакомл ... >>>
Обязанности и функции специалистов медицинской спортивной службы
Координатор медицинской службы: - выполняет роль связующего звена между медицинским персоналом команды и административными работниками Оргкомитета; - соби ... >>>
Требования к медицинскому спортивному персоналу
При проведении крупных соревнований рекомендуется заранее (по меньшей мере, за 2 года до начала соревнований) назначить координатора медицинской службы, а из числа местных специ ... >>>
Особенности подбора группы специалистов для спортивных соревнований
Врачей команды следует подбирать заранее, чтобы они познакомились со спортсменами, а также должным образом подготовились к путешествию. При определении того, какие специ ... >>>
Специфика совершенствования спортивного мастерства
Спортивное мастерство улучшается в том случае, когда задание выполняется наиболее эффективно. Для повышения спортивных результатов используют биомеханические методы, в том числе ... >>>
Внутренние силы и правильный подбор обуви
При использовании различных стелек или ортопедических приспособлений наблюдается несколько различий в скелетном движении. Это свидетельствует о том, что при любом данном задании ... >>>
Особенности биомеханических измерений и их использование в спорте
Биомеханика - это наука, изучающая силы, действующие на биологическую структуру и в пределах этой структуры, а также результат воздействия этих сил. В биомеханике применяются на ... >>>
Психология команды: здоровая конкуренция
Осознание спортсменом своей роли повышает уважение и увеличивает доверие. Понимая и воспринимая свою роль как важную, спортсмен начинает гордиться ею. Гордость за свою команду, ... >>>
Психологические пути повышения эффективности тренировки и восстановления
Психические перегрузки, эмоциональное истощение, несомненно, оказывают влияние на психологические и физические возможности спортсмена. Использование специальных методов (наприме ... >>>
Влияние стресса на физическое состояние: пути решения
Случай из практики - физическое влияние стресса 26-летняя пловчиха жаловалась на значительное усиление нервозности перед соревнованиями, которое проявлялось непри ... >>>
Психологическая подготовка к соревнованиям
Прикладная спортивная наука предусматривает мощное развитие психологии спорта. Задача спортивного психолога состоит в том, чтобы оптимизировать психологические воздействия и раз ... >>>
Решение проблемы низкого уровня выносливости
Случай из практики - низкий уровень выносливости 24-летний велогонщик испытывал трудности с поддержанием высокого уровня выносливости на этапах заездов. После тре ... >>>
Решение проблем нарушения питания
Случай из практики - нарушение питания На протяжении двух лет у 19-летней гребчиха возникали приступы булимии и анорексия. Проблемы с видом своего тела у спортсме ... >>>
Решение проблемы снижения массы тела
Случай из практики - снижение массы тела 17-летняя пловчиха желает снизить массу тела на 5 кг. Спортсменка тренируется 20 - 24 ч в неделю; в соревнованиях она при ... >>>
Проблемы с питанием и их устранение
У спортсменов может наблюдаться целый ряд симптомов, касающихся изменений состава тела, уровня мотивации и энергетического уровня, спортивных результатов и т.д. В некоторых случ ... >>>
Особенности питания спортсменов-диабетиков
Рекомендуемые упражнения и их продолжительность зависят от наличия физических осложнений и степени метаболического контроля. В случае диабета без каких-либо осложнений нет необх ... >>>
Вегетарианские диеты и спортивное питание
Вегетарианские диеты основаны на потреблении растительной пищи и ограниченном употреблении продуктов животного происхождения. При адекватном планировании вегетарианская ... >>>
Проблемы, связанные с нарушением питания
Для спортсменов характерен более высокий риск возникновения нарушения питания по сравнению с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. В странах Европы и в США анорексией стра ... >>>
Потребность в увеличении массы тела и пути ее реализации
В некоторых видах спорта, например, тяжелой атлетике, может возникнуть потребность увеличить функциональную массу (чистую массу тела). Тяжелоатлеты стремятся развить мышечную ма ... >>>
Специфика контроля массы тела спортсменов
Энергетический баланс достигается в том случае, когда потребление пищи (в килокалориях) соответствует используемому организмом количеству энергии. Положительный энергети ... >>>
Особенности питания во время переездов
Путешествие самолетом Большинство симптомов связаны с пересечением часовых поясов, дегидратацией и длительным пребыванием в положении сидя. Рекомендаци ... >>>
Питание в постсоревновательный период
Питание после соревнований Чтобы ускорить процесс восстановления, необходимо заправить организм сразу же после физической активности. Питание после соревнований и ... >>>
Особенности питания во время спортивных соревнований
Влияние питания во время соревнований зависит от вида активности. На виды спорта небольшой продолжительности факторы, связанные с питанием, оказывают незначительное влияние, при ... >>>
Рекомендации по углеводной нагрузке в спортивном питании
Углеводная нагрузка рекомендуется для максимального накопления запасов гликогена в организме спортсменов, выступающих в аэробных дисциплинах (продолжительностью больше 90 мин), ... >>>
Особенности полноценного спортивного питания
Полноценное питание имеет большое значение для достижения высоких спортивных результатов. Неадекватное питание отрицательно сказывается на подготовке спортсмена и ограничивает м ... >>>
Вода и витамины в спортивном питании
Витамины являются частью ферментных систем, регулирующих функции организма. Сами по себе они не обеспечивают организм энергией, однако играют важную роль в качестве коферментов ... >>>
Жиры и их роль в питании спортсменов
В организме человека в жирах запасается большое количество энергии. Жиры обеспечивают 9 ккал энергии на 1 г, что в 2 раза больше по сравнению с углеводами и белками. Помимо свое ... >>>
Функции белка в спортивном питании
Главная функция белка - обеспечение структуры, сохранение и ремонт многих тканей организма, таких, как мышцы, сухожилия, связки; белок также необходим для производства гемоглоби ... >>>
Источники углеводов в спортивном питании и особенности их усвоения
Лучшим пищевым источником энергии являются углеводы, 1 г которых обеспечивает организм 4 ккал. Простые и сложные углеводы содержат нерастворимую и или растворимую клетчатку. ... >>>
Общие особенности питания спортсменов
Организму человека ежедневно требуется более 50 питательных веществ. Чтобы удовлетворить эту потребность, необходимо регулярно потреблять различную пищу. Рацион питан ... >>>
Проблема перетренированности и ее решение
Проблеме перетренированности уделялось большое внимание в последние годы со стороны ученых, общественности и средств массовой информации. Перетренированность определяют как дисб ... >>>
Особенности психологического восстановления спортсменов
Общеизвестно, что психологический профиль и или субъективная оценка интенсивности (например, рейтинг испытываемого усилия) изменяются во время интенсивных тренировок, а также в ... >>>
Параметры и формы физического восстановления
Основные параметры периода восстановления: 1) нормализация функций до пред тренировочного состояния; 2) восполнение запасов энергии (и супер компенсация); ... >>>
Общие принципы тренировочного и восстановительного процессов
Чтобы тренировочный процесс был эффективным, необходимо придерживаться общих принципов тренировки. - Постепенное увеличение нагрузок. Интенсивность и или продолжительнос ... >>>
Измерение кожных складок спортсменов
Трицепс: спортсмен стоит прямо, руки опущены вниз и расслаблены. Измерение проводят на правой руке посредине между акромионом и локтем. Кожная складка проходит параллельно длинн ... >>>
Страницы:
