Здоровье будущего ребенка во многом обеспечивается теми продуктами, которые входят в ежедневный рацион беременной женщины. И если в нем преобладают овощи и фрукты, то, можно быть уверенным, что его организм будет обеспечен микроэлементами и витаминами. Но не все фрукты одинаково полезны. Например, бананы, можно ли их есть при беременности?
Можно ли беременным бананы?
Отбросьте всякие сомнения - бананы не только не вредны при беременности, но даже и чрезвычайно полезны, как и абсолютное большинство других фруктов.
Чем полезен банан беременным?
- Мало какой еще фрукт способен обеспечить организм беременной женщины таким количеством калия, необходимого для нормальной работы сердца, которое, испытывает в период вынашивания ребенка повышенные нагрузки.
- Бананы содержат большое количество углеводов – незаменимого источника энергии для клеток организма беременной женщины и плода.
- Бананы полезны беременным тем, что являются источником белка, без которого невозможно деление и рост клеток нового организма. Причем при беременности этот белок особенно хорошо усваивается, в отличие от животного.
- Витамин В6, который также содержится в бананах, обеспечивает нормальное прохождение нервных сигналов. Для того чтобы полностью обеспечить организм этим витамином, при беременности достаточно съедать только 2 банана ежедневно.
- Банан полезен беременной тем, что в нем присутствует витамин В12, принимающий участие в процессах кроветворения и витамин С, обеспечивающий поддержку иммунной защиты организма.
- Но что делает бананы особенно важными при беременности, так это содержащаяся в них фолиевая кислота, без которой вообще невозможно развитие нового организма.
- Железо, кальций, цинк – все это тоже вы найдете в этих вкусных и полезных фруктах.
Польза бананов при беременности
При беременности бананы практически не имеют противопоказаний. Одним из поистине уникальных качеств, которыми они обладают, является то, что эти заморские фрукты практически не вызывают аллергии у беременной женщины. Однако противопоказания все-таки есть.
Почему беременным нельзя есть бананы?
Бананы нельзя есть при беременности, когда у женщины присутствует аллергия на латекс. Дело в том, что фермент хитиназа, которая содержится в бананах, может вызвать у беременной схожую реакцию организма.
В остальном же, вы можете есть бананы при беременности практически без всяких опасений. А кроме того, эти фрукты еще и очень полезны для нормализации процессов пищеварения, что в период беременности тоже немаловажно.
