Почему-то сложилось стойкое убеждение, что корень имбиря ни в коем случае нельзя применять во время беременности. Между тем, это не так и многие врачи настоятельно рекомендуют добавлять имбирь в ежедневный рацион. Имбирь для беременных очень полезен, а о том, как его правильно употреблять, мы расскажем в этой статье.
Можно ли пить имбирь при беременности?
Имбирь (Zingiber officinabis) – кустарниковое растение, произрастающее в Южной и Юго-Восточной Азии. Издревле в пищу употребляли сырой разветвленный корень имбиря, обладающий острым пряным вкусом. Либо его сушили и перетирали в порошок, а затем добавляли практически во все блюда. Что же до Европы, то этот корень светло-коричневого цвета появился здесь недавно, не более 300 лет тому назад. Между тем корень имбиря содержит практически все, что необходимо организму для здоровья.
Имбирь при беременности обогатит ваш организм многими полезными веществами:
- В нем содержатся витамины А, С, В1, В2, В3.
- Минералы и микроэлементы – кальций, железо алюминий, хром, марганец, германий, магний, калий, фосфор, кремний, натрий.
- В имбире присутствуют крайне необходимые организму при беременности Омега3 и Омега6 полиненасыщенные жирные кислоты, а также олеиновая и линолевая кислота.
- Аминокислоты – трептофан, трионин, фенилонин, лейзин, валин, метионин.
Чем полезен имбирь при беременности?
- Имбирь помогает организму бороться со стрессами, укрепляет иммунную систему, способствует пищеварению, оказывает тонизирующее воздействие и придает силы.
- Имбирь при вынашивании ребенка нормализует церебральное кровообращение, предупреждает развитие аллергий и борется с их последствиями.
- Корень имбиря снимает тошноту, ликвидирует несварение, убирает отрыжку, борется с метеоризмом.
- Беременным имбирь полезен тем, что лечит простуду, отит, ларингит, грипп.
- Он оказывает обезболивающее воздействие, например, при головной боли.
- Корень растения разжижает кровь и активизирует красные кровяные тельца, тем самым улучшая снабжение всех органов и тканей организмам кислородом.
- Имбирь выводит токсины и является прекрасной профилактикой всевозможных онкологических заболеваний.
- Корень имбиря избавит беременную женщину от перепадов настроения, даря покой и успокоение;
- Можно улучшить опорно-двигательный аппарат беременной благодаря целебным свойствам имбиря.
Древнеиндийские Аюрведы считали, что имбирь является тем проводником, который доносит до каждой клеточки организма все необходимые жизненные вещества, которые человек получает во время еды. Вот почему имбирь в свежем или сушеном виде до сих пор добавляется практически в каждое индийское блюдо.
Противопоказания к употреблению имбиря при беременности:
- Язвенные заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки,
- Рефлюкс,
- Повышенная температура,
- Гипертонус матки,
- Угроза выкидыша.
Можно ли беременным имбирь?
Вернемся к тому вопросу, с которого мы начали наш разговор: что думают врачи о том, чтобы пить имбирь при беременности? Тут многое будет зависеть от того в каком именно виде вы планируете употребляете имбирь.
Если беременная принимает аптечные формы в капсулах, то имбирь окажется полезен во время токсикоза, поскольку он прекрасно помогает побороть тошноту. Кроме того, имбирь в капсулах можно принимать когда понадобится снять боль, воспаление или когда долго не заживает ранка.
Для беременных чай с имбирем полезно пить при токсикозе и головокружениях. Для этого его полезно пить по утрам натощак. Кроме того, такой чай окажется очень полезным беременным в случае простуды.
- Чай с имбирем помогает беременной бороться с приступом утренней тошноты. Для этого нужно только добавить немного тертого или сушеного имбиря в чайничек для заварки.
- Можно приготовить имбирный настой, залив 3 столовые ложки тертого имбиря 1 литром кипятка. Дайте настояться в течение часа, затем процедить и можно употреблять для борьбы с токсикозом. Для вкуса можете добавить некоторое количество меда.
А вот маринованный имбирь, который зачастую подается вместе с блюдами японской кухни: роллами и суши, беременным лучше не употреблять. Дело в том, что он способствует активной выработке грудного молока, а это значит, что он может вызвать преждевременные роды. Особенно это опасно во второй половине беременности. Именно поэтому врачи и не рекомендуют будущим мамам употреблять маринованный имбирь в пищу.
Как употреблять корень имбиря при беременности?
- Употребляя в пищу имбирь, никогда не следует переусердствовать, иначе, последствия будут не из приятных. Чудесное свойство имбиря разжижать кровь, может негативно отразится на беременности. Поэтому перед тем, как начнете есть или пить имбирь при беременности посоветуетесь с врачом.
- Если корень имбиря вы принимаете впервые, то для начала скушайте немного.
- И главное, чтобы имбирь проявил при беременности свои целебные свойства его нужно принимать только в свежем виде, а не в маринованном или сушенном.
Можно ли имбирь кормящим мамам?
Известно, что беременность заканчивается родами. А, следовательно, женщине предстоит кормить ребенка грудью. Так что же говорят врачи по этому поводу? Ведь, как известно, все то, что употребляет в пищу кормящая мама, передается через молоко ее малышу.
Тут можно дать лишь общие рекомендации. Если вы употребляли во время беременности имбирь, то можете спокойно продолжать это делать. Если нет – то рекомендуется прежде попробовать малое количество имбиря, чтобы проверить реакцию ребенка.
