Кто из нас не любит побаловать себя чаем с лимоном? Пожалуй, все любят. Все, кроме будущих мам. Точнее беременным тоже хотелось бы отрезать дольку лимона, только они часто не уверены в том, можно ли это делать. Ведь с беременностью связано множество ограничений, большая часть которых является мифами. Из этой статьи вы узнаете, можно ли беременным лимон.
Лимон при беременности
Лимоны – это плоды лимонного дерева. Резкий кислый вкус им придает большая концентрация цитрусовой кислоты, а вот сахара в лимоне содержится довольно немного.
Что входит в состав лимона?
- Лимон издавна считается главным источником витамина С, который необходим нашему организму, а беременным женщинам – в особенности. Витамин С стимулирует процессы окисления и восстановления, укрепляет кровеносные сосуды и поддерживает их эластичность, а кроме этого активно борется со всевозможными бактериями и вирусами. Именно витамин С придает сил иммунной системе, которая у беременных находится в ослабленном состоянии.
- В лимоне можно найти витамины группы В, которые помогут вам избавиться от сухости кожи головы, перхоти, кожного раздражения и прыщей.
- Витамин А также отвечает за здоровую и гладкую кожу, зрение и слизистые оболочки вашего организма.
- Во время беременности витамин Р помогает лучшему усвоению витамина С.
- Кроме витаминов беременная может найти в лимоне много микроэлементов. Это – калий, отвечающий за работу сердечной мышцы и почек, натрий, кальций, магний, фосфор, марганец, железо молибден, медь фтор, цинк.
Польза лимона для беременных
С давних пор лимону отводится значительная роль в рецептах народной медицины.
- С помощью лимона при беременности лечат простудные заболевания, различные инфекции, запоры, диспепсию.
- Лимон помогает беременным бороться с холестериновыми бляшками, варикозным расширением вен, другими заболеваниями сосудов.
- При помощи лимона улучшают состояние кожных покровов, уменьшают морщины и борются с кровотечениями, в том числе – внутренними.
Как вы думаете, какой величины может достигать дерево лимона, которое многие из нас выращивают у себя дома, на подоконнике? Оказывается, у себя на родине, в Китае или на островах южной части Тихого океана это, такое слабое с виду деревцо из семейства цитрусовых может достигать в высоту до 8 метров, а срок его жизни – 45-50 лет. Сегодня лимонное дерево культивируется во многих южных странах, в том числе и на Кавказе – в Абхазии и южнее.
Можно ли беременным лимон?
Но вернемся к вопросу, с которого мы начали наш разговор. Можно ли беременным употреблять лимон в пищу и пить с ним чай? Безусловно, лимон относится к самым полезным фруктам для нашего организма и беременным не только можно, но и нужно его употреблять. Ведь кто, как не женщины ожидающие ребенка знают, что такое запоры или варикозное расширение вен. А лимон помогает беременным не только предупредить развитие этих заболеваний, но и в значительной мере уменьшить их проявления. Поможет лимон и побороть простуду, и противостоять другим инфекционным заболеваниям. И даже – справиться с токсикозом. Не случайно беременным все время хочется попробовать чего-то кисленького.
Внимание! Следует помнить о том, что лимон является сильным аллергеном, а поэтому беременным женщинам нужно употреблять этот цитрус осторожно, зная меру. Половинка ломтика лимона в стакане чая беременной не повредит. Но если вы заметите аллергические проявления, вам придется от отказаться от лимона.
