Учащенное мочеиспускание – один из самых первых симптомов беременности, с которым может столкнуться женщина. Постоянно хочется в туалет, причем независимо от того, насколько наполнен мочевой пузырь. Так продолжается до самого конца первого триместра беременности, затем наступает некоторое облегчение и на последних месяцах беременности все возвращается снова.
Причины частого мочеиспускания при беременности
Если в третьем триместре учащенное мочеиспускание легко можно объяснить тем, что большая и тяжелая матка давит на мочевой пузырь, ограничивая его объем и вынуждая опорожнять его чаще, то с чем связано это явление на ранних сроках беременности?
Для того чтобы разобраться в этом вопросе, нужно вспомнить о том, какие именно перемены происходят в женском организме сразу после зачатия.
Чем вызвано частое мочеиспускание у беременных женщин?
Во-первых, мочеиспускание у беременной усиливается под воздействием хорионического гонадотропина.
Во-вторых, сейчас в теле женщины начинает накапливаться больше жидкости, которую требуется постоянно обновлять. Это и увеличение объема крови, и образование околоплодной жидкости, а кроме того, организм при помощи активной работы почек начинает усиленно избавляться от тех вредных веществ, которые могли в нем накопиться.
Наконец, даже если вы пока этого не замечаете, матка растет и увеличивается в своих размерах, а мочевому пузырю, рядом с которым она находится, остается все меньше и меньше места. Вот поэтому и приходится беременной женщине даже в первом триместре чаще бегать в туалет. А к концу этого периода матка отдаляется от мочевого пузыря, передвигаясь ближе к центру живота и приподнимаясь к диафрагме. Поэтому давление уменьшается, и мочевой пузырь перестает вас беспокоить. До последнего месяца беременности, когда малыш опускается в малый таз и снова начинает давить на мочевой пузырь. К тому же, сейчас у ребенка есть и собственные почки, которые тоже начинают работать и заполнять материнский мочевой пузырь.
Как уменьшить частое мочеиспускание при беременности?
Безусловно, учащенное мочеиспускание является определенной проблемой для беременной женщины. И не только потому, что ей приходится постоянно думать о том, куда бы можно было зайти в туалет. Дома, понятно, это довольно просто, но вот как быть, если хочешь сходить в кино или просто погулять? А, кроме того, неудобство заключается в том, что незначительное мочеиспускание происходит при каждом чиханье, кашле, смехе и так далее.
Рекомендации при частых позывах к мочеиспусканию у беременных:
- Постарайтесь не употреблять напитков с содержанием кофеина, в частности, кофе, поскольку они обладают дополнительным мочегонным эффектом. Перед тем, как идти куда-то, не пейте воду и не употребляйте жидкой пищи. Не пытайтесь вообще ограничить употребление жидкости – в вашем положении она особенно необходима и не менее 2-х литров в день. Но если не хотите вставать ночью слишком часто в туалет, то последний раз пейте не позднее, чем за 2 часа до сна. Лучше чаще и больше пейте в течение всего остального дня.
- Отправляясь в кино или в театр, попросите билеты на места, которые находятся рядом с проходом – это позволит вам без помех встать и выйти в туалет, если потребуется.
- Во время частого мочеиспускания используйте специальные ежедневные прокладки, которые позволят вам не бояться случайно пролившихся капелек мочи, особенно, если у вас слабая уретра.
- Надевайте удобную одежду и белье, которое можно быстро снять при необходимости. Особенно это касается осенне-зимних периодов.
- И самое главное – не беспокойтесь. Частое мочеиспускание во время беременности – это вполне естественное состояние, к тому же через несколько недель оно закончится, и вы сможете вполне насладиться спокойным ожиданием будущего малыша во время безмятежного второго триместра.
