Роды – это хоть и естественный для каждой женщины процесс, однако же, он и очень сложный. Поэтому готовиться к нему физически, а главное – психологически. Как правило, рожают женщины в промежутке между 38 и 40-й неделями беременности, так что времени у вас на эту подготовку будет вполне достаточно.
Как готовиться к предстоящим родам
Сейчас можно найти множество групп, которые предлагают будущим мамам специальные занятия и упражнения для подготовки к будущим родам. Но если у вас нет времен или возможности для посещения подобных занятий, вы можете делать упражнения и дома самостоятельно. Это обычные приседания, только не слишком глубокие, легкие прыжки. Все эти упражнения подготавливают шейку матки к предстоящему процессу родов.
Попросите кого-то из домашних сделать вам массаж спины, особенно в области лопаток и поясницы.
Не забывайте о том, что будущая мама обязательно должна хорошо высыпаться и спать, как минимум 8 часов. Если живот вам мешает, то ложитесь на бок и соорудите между ног валик из дополнительного одеяла или подушки. Это поможет вам предупредить возникновение отеков ног.
Но это еще не все. Заранее побеспокойтесь о том, в каком именно роддоме вы будете рожать, возможно, у вас есть какой-то гинеколог на примете, следует обсудить с ним этот вопрос. Очень важно, чтобы вы полностью доверяли тому врачу, который будет принимать у вас роды. Ну и, конечно не забывайте внимательно прислушиваться к своему организму, для того, чтобы не пропустить начало знаменательного процесса.
На какой неделе рожают
Что можно сказать по этому поводу. Доношенной считается беременность, начиная с 38 недели. Однако случается, что рожают на 37 неделе и даже 36. Все это совершенно нормально, тем более что часто по тем или иным причинам происходят ошибки в определении срока беременности.
Как правило, девочки больше спешат появиться на свет, поэтому они и рождаются первыми, иногда раньше, чем вы ожидали. А вот мальчики - наоборот, делают все основательно, и осчастливить вас своим появлением не торопятся. Поэтому, даже если вы на УЗИ не спрашивали пол будущего младенца, если ваша беременность приближается уже к 40-й неделе или же вы перехаживаете, вы можете быть абсолютно уверены в том, что у вас родится мальчик. И, наоборот, если вы знаете, что у вас будет мальчик, не ожидайте, что он появится раньше 40 недели.
Быстрее всех на свет начинают проситься близнецы. Так что, если вам определили многоплодную беременность, вы можете ожидать, что рожать вы начнете уже на 37 неделе, а может и несколько раньше. Не следует переживать по этому поводу, в этом периоде малыши уже достаточно созрели. В сущности, организм будущего ребенка полностью формируется уже к 28 неделе беременности, так что, не переживайте, все будет нормально.
А на какой неделе рожают, если предполагается делать плановое кесарево сечение по медицинским показаниям? Обычно его назначают не ранее 38 недели беременности. Но будущая мама обязательно должна будет лечь в роддом несколько раньше.
Здравствуй, малыш
Как только малыш появляется на свет, он выглядит совсем не так, как на красивых журнальных картинках. У новорожденного, как правило, сморщенная кожица синюшного оттенка, его головка может быть неправильной, иногда немного приплюснутой с одного или другого боку – не пугайтесь, это совершенно нормально, ведь он только что проделал такой тяжелый путь, с трудом протискиваясь сквозь узенькое пространство. Не переживайте, сейчас его вымоют, положат вам на живот, перережут пуповину. И к трем месяцам он будет выглядеть точно так же, как остальные пухлые и розовощекие малыши.
