Очень часто беременные жалуются на головную боль. При этом боль в голове может возникнуть резко. В основном головная боль мучает беременных в первом триместре. Боль у беременной может быть тупой и устойчивой, а также сильной и пульсирующей за ушами. Особенно от головной боли будут страдать те, кто до беременности мучился от этого, т.е. у кого восприимчивость к головной боли высока.
Головная боль при беременности на ранних сроках
Причины головной боли при беременности
Причин почему болит голова у беременной на раннем сроке несколько. Это может происходить из-за гормональных изменений, ведь сразу же после зачатия женский организм начинает активно готовиться к вынашиванию и родам.
Повышенный объем крови и циркуляция также могут влиять на появление головных болей, особенно на раннем сроке беременности. Отказ от кофеина может оказаться спасением.
Другим потенциальным виновником головной боли является недостаток сна или общее утомление, аллергия, глазное напряжение, стресс, депрессия, чувство голода и обезвоживание.
Еще источниками головной боли могут стать блики, мигающий свет, громкий шум, перегрев, тяжелые запахи и дым сигарет.
Если в первом триместре у вас наблюдалась головная боль - признак беременности не очень надежный и достоверный - то возможно вам следует вести такой образ жизни, который бы исключал все факторы риска. В этом случае, при стабилизации гормонов, головные боли исчезнут или станут не такими выраженными во втором триместре.
Обязательно ведите дневник, куда нужно записывать то, что вы делали или ели до начала головной боли. Ученые установили, что головные боли у беременных женщин могут возникнуть из-за употребления в пищу глутамата натрия, нитритов, сульфитов, искусственных подсластителей, некоторых бобов и даже некоторые виды кисломолочных продуктов. Копченая рыба, шоколад, маринованные продукты также провоцируют головные боли на ранних сроках.
Мигрень при беременности на ранних сроках
Мигрень – довольно распространенный тип головной боли. При беременности 1 из 5 женщин страдает от мигрени, причем около 20% женщин впервые чувствуют боли от мигрени именно во время беременности. При мигрени головные боли бывают умеренными или сильными, пульсирующими, в основном, на одной стороне головы. Если эту болезнь не лечить она может беспокоить беременную вплоть до 3-х дней. Головные боли могут усиливаться при физической активности и могут сопровождаться такими симптомами, как тошнота, рвота, сверхчувствительность к свету и шуму.
Что можно от головной боли при беременности?
Все мы знаем, что во время беременности вообще не советуют принимать никаких лекарственных средств. Ведь они могут отрицательно подействовать на ребенка. Поэтому чтобы снять головную боль при беременности нужно воспользоваться народными методами:
- Снять напряжение головы поможет теплый или холодный компресс, при этом они улучшают кровоток.
- Душ также снимает головные боли, особенно если это контрастный душ. Но, если вы до беременности не принимали контрастный душ, то будьте осторожнее с этим. Теплый душ или ванна также действуют на беременную успокаивающее.
- Очень часто у женщин болит голова из-за голода и жажды, особенно в первые месяцы беременности. Поэтому старайтесь всегда носить с собой что-то съестное, будь то банан, йогурт или яблоко. Можно есть печенье или булочку, чтобы на время снять голод. И не забывайте о частых приемах пищи, лучше поесть 4-5 раз в день, чем 2-3 раза плотно. Между едой обязательно делайте перерывы. Также боль в голове при беременности может усиливаться из-за жажды. Поэтому своевременно утоляйте жажду водой, соками, но старайтесь не пить сладких газосодержащих напитков.
- Сон играет немаловажную роль при беременности на ранних сроках. Из-за его нехватки голова может сильно разболеться даже у здорового человека, не говоря уже о беременной, у которой ночной сон может прерываться несколько раз за ночь. Если вы не смогли выспаться ночью, постарайтесь подремать днем. Или просто отдохните и полежите, это обязательно снимет напряжение головы.
- При головной боли попросите мужа или маму сделать массаж головы легкими движениями, как правило, такой массаж быстро снимает боль и напряжение. Массаж можно делать не только в области головы, но и шеи, плеча, спины, так вы снимите напряжения в мышцах шеи, плеч и спины. Вот такие нехитрые народные методы помогут вам снять головную боль при беременности.
- И один из важных моментов, вода. Пейте воду, медленно потягивая через соломинку при мигрени и тошноте.
- В течение дня старайтесь прилечь ненадолго и отдохнуть. Расслабление полное позволит расслабить мышцы напряжения.
Что выпить от головной боли при беременности?
Беременным на ранних сроках можно с безопасностью принимать Ацетаминофен от головной боли, в отличие от других препаратов, как аспирин и ибупрофен. Ваш врач должен проконсультировать вас и выписать соответствующие вашему состоянию средства.
Не бойтесь обращаться к своему врачу с таким, казалось бы, простым вопросом: как облегчить головные боли во время беременности. Головная боль, нудная и мучительная, способна отравить жизнь и вам и вашим домашним.
