Что дает женщине такой показатель как базальная температура? Зачем она вообще нужна? Зачем женщинам необходимо ее измерять? Узнаем ответы на вопросы из этой статьи.
Как измерять базальную температуру для определения овуляции?
Именно благодаря базальной температуре тела можно определить день овуляции. Базальная температура имеет такое свойство, как колебание перед менструальным циклом. Это происходит потому что в разных циклах содержится разный уровень гормонов. Гормоны и определяют температуру. Когда у женщины происходят месячные, температура тела у нее повышенная. Если это первая фаза, в которой происходит овуляция, температура у женщины невысокая. Перед овуляцией она снижается (за день), а после повышается.
Если женщина ждет ребенка, месячные не наступают, следовательно, базальная температура в период всей беременности остается на повышенном уровне. Поэтому если каждый день замерять температуру, можно очень точно определить дату овуляции.
Как правильно измерять базальную температуру?
- Базальную температуру можно измерять во влагалище, во рту или в прямой кишке. Но при этом необходимо помнить, что измерять температуру нужно лишь одним из этих способов.
- Измерение базальной температуры для определения овуляции необходимо делать строго в одинаковое время, причем каждое утро, пока вы еще не встали постели. Следующее измерение базальной температуры необходимо делать через 3 часа непрерывного сна.
- Для измерения используется один и тот же прибор.
- Если в этот период, когда беременная делает замеры, у нее случаются негативные факторы (переезд, стрессы, болезни), это все нужно записывать. Записи необходимо делать сразу же, чтобы потом не забыть.
- Для составления полноценного графика необходимо делать замеры базальной температуры 3 месяца как минимум.
Понижение базальной температуры происходит за сутки либо полсуток до начала овуляции, а после завершения овуляции она понижается.
График базальной температуры при беременности
На базальную температуру тела очень сильно могут влиять различные факторы. Поэтому, когда женщина будет расшифровать свой график чтобы определить овуляцию, необходимо будет знать, почему тот или иной день базальная температура изменилась. Для этого им нужно делать пометки.
Расшифровка графика базальной температуры
Для определения овуляции необходимо очень детально рассмотреть график и обратить внимание на следующие моменты:
- Нужно найти день, когда температура повышалась, по сравнению с предыдущими шестью днями;
- Когда это будет сделано, необходимо выбрать самую высокую температуру из шести, а затем провести линию, которая будет выше на 0,1 градус;
- Базальная температура, которая будут выше горизонтальной линии, покажет дни овуляции, когда они уже прошли, если же температура в последующие дни будет ниже горизонтальной линии, то необходимо снова подождать, когда повысится;
- После этого необходимо отсчитать 4 дня, в которые была высокая температура и которые лежат выше горизонтальной линии. Провести вертикальную линию, которая будет означать, что в эти дни забеременеть невозможно.
Когда женщина не способна забеременеть?
- Первые 5 дней менструального цикла женщина не сможет зачать малыша, если перед этим у нее наблюдался подъем температуры. При этом важно, когда вас были месячные.
- Когда у женщины держится температура выше обычного в течение трех дней, она не способна забеременеть, начиная с вечера третьего дня и до начала месячных.
Базальная температура может помочь любой женщине определить день овуляции. И благодаря использованию графиков это тоже возможно. Но не стоит забывать, что такой метод может дать сбой. Потому что на него могут повлиять различные факторы, которые были описаны выше. Доверять только данному способу не стоит. Если все-таки хочется забеременеть, измерение базальной температуры можно использовать как один из методов.
