Конечно, что такое изжога известно практически каждому человеку. Чувство жжения под ложечкой, забрасывание желудочного сока в пищевод и даже выше – все это может возникнуть и даже у совершенно здорового человека, в особенности после тог, как он поест тяжелой или жареной пищи. Однако у беременных женщин жалобы на постоянную изжогу, причем, даже на ранних сроках беременности встречаются наиболее часто.
Причины изжоги при беременности
Почему мучает изжога при беременности?
Во второй половине беременности возникновение изжоги легко можно объяснить сильно увеличившейся маткой, которая давит своим весом на желудок и другие органы пищеварения. Но почему появляется изжога в первом триместре, когда, вроде бы никаких объективных причин для ее возникновения нет? Оказывается, все дело все в тех же гормонах, которые сейчас устраивают настоящую бурю в организме будущей мамы.
Как известно, желудок отделен от пищевода особым мышечным кольцом, которое называется сфинктер. У здорового человека сфинктер, пропустив в желудок пищу, сжимается и обратно ей хода уже нет. Но во время беременности, под воздействием вступившего в свои права прогестерона все мышцы расслабляются. Это и понятно, ведь прогестерон охраняет внедрившееся в маточный эндометрий плодное яйцо, расслабляет мускулатуру матки и не дает ей сокращаться, чтобы не произошло отторжения крохотного эмбриона. Но побочным эффектом такого воздействия прогестерона оказывается и расслабление мускулатуры желудочного сфинктера.
Обычно изжога на ранних сроках беременности длится вплоть до 14 недели, а затем она прекращается, так же, как и токсикоз.
Что может усиливать изжогу во время беременности?
Помимо чисто физиологических причин, дополнительно существует целый ряд факторов, которые усиливают проявления изжоги, как на ранних сроках беременности, так и значительно позже. В первую очередь это:
- Употребление острых блюд и значительного количества всевозможных специй и пряностей, употребление кислых фруктов и овощей, кислого молока, газированной воды, кофе. Все эти продукты усиливают образование желудочного сока, а значит, его заброс обратно в пищевод в значительной мере усиливается;
- Чересчур плотный и сытный ужин непосредственно перед тем, как ложиться спать. Если вы не смогли удержаться от еды на ночь, то хотя бы подождите не менее получаса, прежде чем ложиться в постель;
- Наклоны вперед также провоцируют возникновение обратного заброса желудочного сока, а, следовательно – усиливают изжогу. Поэтому лучше не наклоняться, если нужно что-то поднять, а просто присесть;
- Слишком тугая одежда – пояса, корсеты резинки;
- Прим лекарственных препаратов, расслабляющих мускулатуру. Поэтому прежде чем принимать какие-то таблетки, обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом.
Что делать при изжоге при беременности?
Хотя изжога на ранних сроках беременности, да и позже – это не слишком приятное явление, при желании, вы можете ослабить ее проявления, если даже вовсе от нее избавиться не получится.
Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях?
Для этого нужно соблюдать некоторые правила:
- Постарайтесь не есть слишком много за один раз. Лучше не перегружать желудок, а дать ему возможность справиться с небольшим объемом пищи.
- Если вы не наедаетесь, сделайте приемы пищи более частыми. Хорошо пережевывайте и не торопитесь во время еды.
- Не следует наедаться на ночь. Лучше выпить стакан молока с медом.
- Избегать большого количества жидкости во время еды.
- После еды жевать резинку, так как жевательная резинка стимулирует саливацию, а слюна нейтрализует кислоту.
- Отдавайте предпочтение пище, приготовленной на пару.
- Мясо, которое вы употребляете, не должно быть жирным.
- Исключите из своего меню любую воду с газом: не только сладкие напитки, но и квас или минералку.
Избегайте приема пищи и напитков, вызывающих расстройство желудка, к примеру:
- продукты, содержащие углеводы, алкоголь, кофеин, шоколад;
- цитрусовые и соки, помидоры, уксус и горчица;
- ментол-содержащая продукция;
- специи, жареная или просто жирная еда.
Что помогает от изжоги беременным?
Несмотря на то, что полностью избавиться от изжоги нельзя, есть способы ослабить ее действие:
- Спать с несколько приподнятой подушкой, чтобы голова находилась выше уровня желудка.
- Надевать свободную, не стесняющую движения одежду.
- При подъеме тяжестей или поднятия с пола чего-либо подгибать колени, а не сгибаться в талии.
- Не курить – курение стимулирует кислотность в желудке. В идеале, от курения следует отказаться еще до беременности.
Если эти меры оказываются не в силах побороть, и ваша изжога признак беременности оказывается сильнее, надо обратиться к вашему врачу и попросить выписать вам средства от изжоги, безопасные для ребенка.
