Ягоды, фрукты и свежие овощи являются основным источником витаминов, поэтому понятно, что будущие мамы стараются употреблять как можно больше этих полезных продуктов. Но все ли ягоды во время беременности можно употреблять без опаски? Узнаем из этой статьи.
Как ягоды при беременности полезны?
В этот ответственный период беременная женщина должна с особым вниманием подходить к своему питанию и, по возможности избегать тех продуктов и ягод, которые так или иначе могут негативным образом воздействовать на здоровье будущего малыша. Поэтому сегодня постараемся поговорить о некоторых ягодах более подробно.
Клюква полезные свойства при беременности
Клюква считается одной из самых ценных ягод для организма женщины не только во время вынашивания ребенка, но и в любое другое время.
- Клюква обладает большим запасом ценных минералов, а витамин С, который содержится в ягоде, способен вылечить многие инфекционные заболевания.
- Флавоноиды помогают при беременности обеспечить эластичность сосудов, а значит – клюква предупреждает развитие варикозного расширения вен.
- Клюквенный морс снижает температуру при беременности, нормализует давление и способствует улучшению пищеварения.
Польза черной смородины при беременности
Черная смородина занимает второе место в ряду самых полезных ягод при беременности.
- Эта ягода тоже содержит большое количество витамина С, другие витамины и микроэлементы.
- Ягоды черной смородины оказывают на организм беременной женщины общеукрепляющее и тонизирующее воздействие.
При беременности черная смородина противопоказана тем женщинам, которые страдают запорами или повышенной кислотностью желудка.
Можно ли беременным ягоды?
Польза черники при беременности
- Эти небольшие темно-синие ягоды обеспечат организм беременной женщины янтарной кислотой. Без нее наши сосуды становятся слабыми и хрупкими. А значит, черника помогает работе сердечно-сосудистой системы и сохранению нормального кровотока, что при беременности чрезвычайно важно.
- Кроме того, эта ягода полезна беременным, так как поддерживает зрение в хорошем состоянии.
- В отличие от черной смородины, черника показана тем женщинам, у которых при беременности наблюдаются запоры, поскольку естественным путем улучшает перистальтику кишечника.
Малина и ежевика при беременности
Эти ягоды при беременности незаменимы в тех случаях, когда нужно:
- Быстро справиться с простудным или другим инфекционным заболеванием.
- Малина и ежевика способствуют снижению воспаления.
- Обладают потогонными свойствами.
- Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
- Оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм беременной женщины.
