Как избежать растяжек во время беременности?

Почему появляются растяжки при беременности?

На кожу беременной женщины оказывают влияние как гормоны, так и глубокие изменения, происходящие с ее телом в этот период. С одной стороны, гормоны вызывают уменьшение эластичности кожи, что из-за растяжения кожи на определенных частях тела, увеличивающихся в размерах, способствует появлению растяжек или стриев. С другой стороны, под влиянием гормонов обычно увеличивается пигментация кожи с типичным потемнением некоторых зон или появлением некрасивых пятен.

Гормоны беременности оказывают сильное влияние на кожу и вызывают временное изменение ее характеристик:

• кожа беременной становится более тонкой и прозрачной,
• а иногда более сухой и даже более чувствительной, нежели обычно.

Поэтому неудивительно, что она очень легко раздражается и становится склонной к различным аллергическим реакциям. Наиболее заметным последствием является сильное уменьшение эластичности кожи. Действительно, гормоны беременности негативно влияют на эластичные волокна кожи и делают их менее прочными. В результате при сильном растяжении, как это происходит в различных частях тела, увеличивающихся в размерах, глубокие слои кожи легко разрываются, что вызывает образование стриев - растяжек.

Причины появления растяжек при беременности

Причиной растяжек является недостаток движения и малая активность при вынашивании ребенка. Естественно, когда женщина постоянно занимается упражнениями или каждый день прогуливается, она намного меньше остальных рискует своей красотой.

Обычно во второй половине беременности, когда увеличивается живот, у женщины со временем появляются растяжки. Считается, что на этом этапе беременности любые нагрузки отрицательно влияют на здоровье матери и ребенка, но это совсем не так. Конечно, переносить слишком большие тяжести беременной нельзя, однако, и сидеть на одном месте не стоит. Женщина должна оставаться подвижной и активной до последнего дня беременности.

Как предотвратить растяжки на груди при беременности?

Для того чтобы избежать появление растяжек на груди необходимо придерживаться небольших рекомендации, которые заключается в следующем:

1. Правильно подобранный при беременности бюстгальтер очень важен. Грудь при беременности начинает увеличиваться в размере, и она становится более чувствительной. Из-за этого необходимо выбирать бюстгальтер таким образом, чтобы он мог обеспечивать дышащие функции и был с удобными чашечками и без косточек;
2. Наследственность играет немаловажную роль при появлении растяжек. Если по женской линии у беременной наблюдалась и имелась склонность к образованию растяжек, то необходимо еще тщательнее следить за состоянием своей кожи чтобы избежать растяжек;
3. Не стоит набирать слишком интенсивно вес, лучше всего следить за набором веса. Чтобы предотвратить появление растяжек на груди необходимо правильно подобрать питание. Ежедневно кушать побольше фруктов и овощей, которые богаты на клетчатку и витамины.

Средства от растяжек на груди

• Чтобы избежать растяжек необходимо каждый день делать массаж груди используя натуральные масла;
• Чередуйте эти средство с кремом или молочком для упругости. Наноси его аккуратно, мягко делая круговые движения от периферии к центру, обходя сосок.
• Соски тоже желательно подготовить, смазывая маслом календулы или из ростков пшеницы. Приятная и питательная процедура.
• Как вариант можно использовать различную косметику для груди. Перед этим кожу необходимо очистить, лучше всего это делать после ванны;
• Ежедневно наносить на грудь специальные средства для увлажнения.

Как избавиться от растяжек на груди?

• Уделять ежедневно хотя бы до 20 или до 30 минут чтобы устраивать воздушные ванны для груди. Для этого необходимо снимать верхнюю одежду, чтобы кожа дышала;
• Контрастный душ эффективен при увеличении объема груди и может избежать растяжек. Для начала необходимо грудь полить прохладной водой, а затем горячей. При этом заканчивать такой массаж необходимо только прохладной водой;
• Выполняй упражнение для груди регулярно. Включай их в ежедневную зарядку, в комплексные занятия для беременных, которые ты, надеемся, посещаешь часто. Действенным считается простое упражнение «в молитвенной позе». В йоге руки, сложенные так, называют еще пранамасана. Только твоя задача - развести локти пошире и постараться держать предплечья параллельно полу. А затем надавливать ладошками друг на друга, удерживая их в сопротивлении, но на одном месте. Считай до 10-20 и отпускай. Сделай 10 подходов. Увидишь, что мышцы, поддерживающие грудь, станут крепче, а следовательно, и грудь имеет больше шансов сохранить форму.
• Можно поступить очень просто чтобы избежать растяжек: во время душа делай 12 круговых движений вокруг соска в одну сторону и 12 - в другую. Потом, осушив кожу полотенцем, нанеси на грудь мягкими круговыми движениями масло календулы, из ростков пшеницы, миндальное, кокосовое или оливковое.

Как избежать растяжек во время беременности на груди и животе?

На самом деле проще предотвратить появление растяжек в период беременности, чем пытаться их устранить.

Что поможет против растяжек у беременных?

Только единицам удается избежать появления растяжек во время беременности. Из-за появления растяжек женщины расстраиваются и начинают резко сбрасывать появившиеся килограммы. Причем они не задумываются, что растяжки в этом случае, никуда не пропадут. Наоборот, организм после беременности восстанавливается не сразу, а лишь через некоторое время. Естественно, очередные нагрузки приведут к появлению новых растяжек.

Лучше немного подождать, дабы организм восстановил свой обмен веществ и пришел в норму, а потом уже обратить внимание на испорченную фигуру. При этом растяжки после беременности можно убирать при помощи различных кремов, что не занимает много времени и дает хорошие результаты.

Так что ответом на вопрос, как избавиться от растяжек во время беременности, является утверждение: делать этого не стоит. Вот после рождения ребенка можно будет воспользоваться различными средствами от растяжек, которые позволят вернуть свою красоту и привлекательность, частично утерянные во время вынашивания ребенка.