Итак, вы решили узнать, как правильно подготовить себя к зачатию ребенка. Ведь к этому моменту нужно готовиться очень ответственно, потому каr от вашего здоровья зависит здоровье будущего малыша и само протекание беременности.
Как подготовиться к зачатию ребенка женщине и мужчине?
Для подготовки вам понадобятся:
- здоровый образ жизни и правильное питание,
- укрепление иммунитета и прием витаминов (кушайте больше овощей и фруктов, а не глотайте витамины из аптеки),
- сдать анализы и посетить врачей в обязательном порядке,
- хорошее, позитивное настроение и желание беременности!
Как женщине подготовиться к зачатию?
- Старайтесь питаться максимально правильно и полезно, и не забывайте про ведение здорового образа жизни. В вашем рационе обязаны присутствовать продукты, в которых много макроэлементов и витаминов. Ешьте больше фруктов, овощей, блюд из круп, молочных продуктов. Продукты с консервантами и полуфабрикаты должны быть полностью исключены из вашего рациона. Если вы курили, то вам необходимо бросить эту пагубную привычку, и, конечно же, совсем не употреблять алкоголь.
- За три месяца до того, как вы начнете работать над зачатием ребенка, начните прием фолиевой кислоты. На течение беременности она имеет только позитивное влияние, предотвращает возможное развитие пороков плода, клеточный рост ею стимулируется. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о необходимости приема витаминов комплексных и препаратов иммуностимулирующих.
- Чтобы подготовиться к зачатию обязательно нужно посетить врача-гинеколога. Он осмотрит вас, возьмет необходимые анализы и назначит УЗИ. Если у вас есть хронические заболевания, вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом до беременности. Стоматолога также нужно посетить до начала беременности, и вылечить необходимые зубы.
- Больше свежего воздуха! Чаще гуляйте в парке, на улице, и обязательно отдыхайте полноценно! Помните, что вам ни в коем случае нельзя нервничать, поэтому избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций. Для того чтобы зачатие и беременность проходили благополучно, вам необходимо находиться в уравновешенном состоянии.
- Позитивное настроение! От вашего положительного настроя зависит успех зачатия. Организм вас чувствует и работает так, как вы себя чувствуете. Поэтому просто необходимо оставить все волнения и страхи по поводу зачатия. Не забывайте, что ваш ребенок появится именно тогда, когда наступит необходимое для этого время.
Подготовка к зачатию ребенка
Самые главные факторы необходимые для будущей женщины, которая хочет подготовиться к зачатию и стать мамой:
Во-первых, она должна быть подготовлена физиологически. В этом плане ее возраст должен быть где-то от 22 до 26 лет. В этот период времени все процессы, которые должны были уже завершиться, завершились. Подростковые переживания уже в прошлом. Но, даже если в 20 лет она забеременела и родила ребенка, она не готова физиологически. То есть ее душа еще не готова воспринимать малыша. О зачатии в подростковом возрасте вообще нечего говорить. Ведь в таком возрасте как 18 лет, девочка не в состояние разобраться, что с ней происходит. Она не может с собой справиться, со своими проблемами со своими подростковыми чувствами, а тут еще и ребенок появился. Для нее это очень трудный шаг, к которому она не готова не физически, ни морально и даже материально.
Во-вторых, чтобы подготовиться к зачатию важна эмоциональная готовность. Женщина в такой период уже эмоционально подготавливается, она уже умеет руководить своими чувствами, управлять своими эмоциями, умеет сопереживать и «отпускать», то, что не нужно, мыслить позитивно. Все это дает возможность тому, что она чувствует себя спокойно, уверенно и стабильно. Тем более с такой мамочкой рядышком ребеночек тоже будет чувствовать себя спокойно и уверенно.
В-третьих, это психологическая готовность стать матерью. В чем она заключается? Она заключается в том, что человек должен ответственно подходить к своему положению и созданию новой семьи, созданию того, что по понятию определяет слово «семейное счастье». Это умение становится взрослой, умение решать поставленные задачи и вопросы. Также в некотором роде будущая мама осознает свои ошибки, умеет прощать, умеет выслушать, все это очень главное для того, чтобы в будущем стать хорошей мамой.
Очень хорошо, когда ребенок рождается в полноценной семье, у него есть уже и мама и папа. Когда их двое они научат ребенка всему тому, что необходимо знать при жизни. В этом случае беременность будущей мамочки будет протекать только в согласии и любви. Поддержка близкого человека это самый главный и очень важный этап в планирование зачатия и беременности. Это возможность подарить своему будущему малышу полноценное и грамотное воспитание. А это означает, что малыш будет счастлив рядышком в такой счастливой семье.
Хочу зачать ребенка для себя
Многие девушки не находят подходящего спутника жизни и решают родить ребенка только для себя. Поэтому перед зачатием будущая мать должна быть психологически подготовлена к тому, что ребенок будет центром ее жизни. Если она готова пожертвовать своей карьерой, привычным образом жизни и отношениями, тогда нет возражений. Также необходимо помнить, что она будет ребенку заменять как папу, так и маму. А это очень тяжело, ведь в природе заложено, что необходимо два человека в семье. Поэтому и внимание нужно уделять в два раза больше. И все-таки если она решилась взять такую большую и огромную ответственность, зачатие ребенка для себя - это ее решение и ее право.
Теперь вы знаете все, что необходимо, чтобы ответить на вопрос, как подготовить себя к зачатию ребенка.
