Если есть необходимость увеличения шансов на беременность, тогда вы можете ознакомиться с приведенными ниже рекомендациями.
Как улучшить зачатие?
– В менструальном цикле вероятность зачатия приблизительно 20%, поэтому следует иметь в виду, что беременность может наступить и через несколько месяцев после начала попыток завести ребенка, нужно быть терпеливыми.
– Чем чаще занятия сексом, тем выше вероятность забеременеть.
– Диеты отрицательно влияют на гормоны, обеспечивающие фертильность, поэтому не рекомендуется худеть, если предпринимаются попытки зачать ребенка.
– Нужно следить за питанием обоих партнеров. Постоянное перекусывание, чрезмерное употребление сладостей понижает детородную функцию. Перед началом попыток следует урегулировать и закрепить вес, это обеспечит баланс адреналина и прогестерона.
– Мужчине следует подобрать свободного покроя брюки, желательно из хлопка или льна. Тесные обтягивающие брюки нагревают яички, сперма вырабатывается в уменьшенном количестве, качество ее ухудшается, так как процесс спермообразования оптимален только при пониженной температуре.
– Удачность зачатия зависит и от сезона. Больше всего сперматозоидов вырабатывается весной и осенью, максимальной подвижности они достигают где-то в конце лета или начале осени. Если учитывать и температурный фактор, заботы о том, как улучшить зачатие, лучше оставить до начала зимы – идеального времени для беременности.
– На процессы овуляции и образования сперматозоидов могут оказать пагубное влияние различные анальгетики, поэтому врачи не рекомендуют парам, планирующим ребенка, лечиться подобными средствами.
– Если партнеры – курящие, вероятность зачатия ребенка снижается на 30%, да и во время беременности курить не рекомендуется.
– Спиртные напитки не только отрицательно воздействуют на эмбрион, но и значительно понижают фертильность женщины.
– При уменьшении количества употребляемого кофеина, вероятность зачатия увеличивается.
– Физические нагрузки в умеренных дозах не только благоприятно сказываются на женском организме в целом, но и помогают бороться с бесплодием, способствуют урегулированию менструального цикла и равновесию половых гормонов. Наиболее полезные в этом случае виды спорта – аэробика, езда на велосипеде, ходьба, так как они не требуют повышенных физических нагрузок.
