Грудное вскармливание очень важно для новорожденного малыша и с этим вряд ли кто будет спорить. Однако грудное кормление накладывает часть ограничений на мамочку новорожденного. Ну вот, например, можно ли маме есть арбуз, когда она кормит грудью новорожденного и как это может отразиться на самочувствии малыша?
Можно ли арбуз при грудном вскармливании?
Фрукты и овощи составляют обязательную часть рациона при грудном вскармливании, но вот когда речь заходит об арбузах, многих мам начинают мучить сомнения. И виной тому те страшные истории об арбузах, которые были накачаны нитратами, которые слышал, конечно же, каждый. И нужно сказать, что они не лишены оснований.
Как выбрать арбуз, который можно при грудном вскармливании?
- Для того чтобы вам не попался нитратный продукт, покупайте только те арбузы во время грудного вскармливания, которые выросли и созрели в положенное время, а это конец августа – начало сентября и никак не раньше.
- В принципе, арбуз с нитратами сразу можно отличить по его мякоти – она обычно бывает с характерными желтыми прожилками. Корка у хорошего арбуза красивого яркого ровного цвета с правильным чередованием светлых и темно-зеленых полос.
- Если же у вас по-прежнему остаются какие-то сомнения, в том, можно ли есть выбранный арбуз при грудном кормлении, вы можете отрезать небольшой кусочек арбуза, положить его в стакан и залить водой. Если в арбузе есть нитраты, то примерно через полтора часа вода обязательно помутнеет.
- При грудном вскармливании не следует есть ту часть арбуза, которая прилегает к самой корке, обычно самые вредные вещества скапливаются именно там.
Как вводить арбуз при кормлении грудью?
Если вы начинаете вводить в свое меню какой-то новый продукт, то чтобы не перегружать организм младенца новой для него пищей, поначалу делайте это небольшими порциями, для того чтобы проверить, как именно организм малыша будет на него реагировать. Это же в полной мере относится и к арбузу, который некоторые мамы употребляют при грудном вскармливании в летний период. Попробуйте сначала небольшой кусочек арбуза при грудном кормлении и если не заметите никакой отрицательной реакции, то тогда можете увеличивать порцию, но тоже осторожно. Иногда реакция может оказаться не на сам арбуз, а на его количество.
Иногда врачи не рекомендуют употреблять арбузы при кормлении грудью новорожденных, поскольку у ребенка могут образовываться газы, его будет, что называется «пучить». Нужно сказать, что такая реакция, в принципе, может оказаться на любой продукт, а не только на арбуз, все будет зависеть от индивидуальных особенностей организма, как вашего, так и вашего малыша.
Полезные свойства арбуза
Сам же арбуз, безусловно, очень полезен для организма. В нем содержится не «одна вода», как думают многие. Арбуз – это источник железа, поэтому его особенно полезно употреблять в том случае, если у мамы развилась железодефицитная анемия после родов. В арбузе можно найти фолиевую и пантеноловую кислоту, магний, калий, витамины группы В, витамин С и ряд других необходимых растущему организму веществ.
Важно! При грудном вскармливании не следует употреблять в пищу вчерашний арбуз, даже в том случае, если он лежал в холодильнике.
