До сих пор мы говорили о том, как ваше тело производит молоко, давайте перейдем к действительно полезным советам о кормлении грудью, чтобы правильно начать этот важный процесс. Кроме того, в этой статье мы расскажем вам, как улучшить лактацию молока.
Как улучшить лактацию грудного молока?
Стимуляция лактации
- Самое главное «мероприятие» в стимулировании лактации - уверенность в победе, психологический настрой на то, что имеющая место недостаточность лактации - это не беда, а мелкая временная неприятность. Всех сомневающихся и суетящихся (папу, бабушек, подруг) - строго предупредить (чтобы не суетились и не сомневались). Максимально и рационально использовать свободное время для отдыха и сна. Внушить родственникам, что своевременный отдых и полноценный сон кормящей мамы позволит всей семье сэкономить значительные средства, поскольку не надо будет покупать ребенку молочные смеси.
- Исключить допаивание ребенка какими-либо жидкостями, но следить за тем, чтобы он не перегревался (т.е. чтобы не было дополнительной потребности в жидкости из-за потливости или сухого воздуха). Без настоятельных рекомендаций врача не докармливать ребенка молочными смесями по собственной инициативе.
- Чтобы улучшить лактацию нужно исключить соски и пустышки.
- Никогда на помешают для стимуляции: теплый душ, включающий умеренный гидромассаж груди; массаж-разминание молочной железы перед и непродолжительное (3-5 минут) сцеживание после кормления.
- Помнить о том, что самым эффективным и самым естественным биологическим стимулятором лактации является раздражение соска во время сосания, поэтому прикладывать ребенка к груди часто, продолжительность каждого кормления увеличивать.
- Кормящей маме чтобы улучшить лактацию показано обильное питье (компоты, морсы, соки, чай).
Препараты и напитки для стимуляции лактации
Здоровый ребенок, которого регулярно прикладывают к груди и спящая ночью мама, которая не нервничает и не дергается по мелочам, способствуют выработке достаточного количества молока в заметно большей степени, чем все напитки, все продукты питания и медикаменты вместе взятые.
Выработка молока - процесс гормонозависимый. Лекарства способны влиять на уровень гормонов, но это влияние либо недостаточно эффективно, либо опасно для здоровья кормящей женщины. Тем не менее помимо раздражения соска во время сосания интенсивность гормональной стимуляции лактации прямо связана с психоэмоциональным состоянием матери.
Неудивительно в этой связи, что основной эффект лекарств и напитков для улучшения лактации - психотерапевтический: реализация классического ментального принципа «ну надо же что-то делать».
К препаратам для стимуляции лактации относят:
- витамин Е;
- никотиновую кислоту;
- апилак;
- глутаминовую кислоту;
- пирроксан и др.
К напиткам, улучшающим лактацию относят:
- морковный сок;
- настои аниса, семян тмина и укропа;
- чаи с душицей, мелиссой, фенхелем, семенами листового салата, апельсиновыми корочками и многое другое.
Как кормить ребенка грудью?
Первое, чему должны научиться вы и ваш ребенок, - это искусство сосания. (И поверьте, это действительно искусство!) Если вы поместите ребенка на груди слишком низко (например, на уровне самого соска), вам придется очень трудно, когда ребенок будет сосать. Все дело в том, что кружок приспособлен к тому, чтобы выдерживать давление при сосательном движении, а сосок, в котором множество чувствительных нервных окончаний, - нет.
Ребенок расположен у груди правильно, если:
- Его язык находится под соском и кружком и поверх его десен;
- Он делает во время сосания глубокие, медленные движения челюстью;
- Во время сосания его язык двигается волнообразно (это волнообразное движение необходимо ребенку, чтобы прижать ткань груди к небу и тем самым заставить молоко вытечь из соска в горло);
- Его губы плотно прижаты, нижняя губа на пару сантиметров закрывает кружок (во рту у ребенка при этом создается вакуум, который помогает удерживать сосок и около-сосковый кружок на месте);
- Вы можете видеть и слышать, как ваш малыш сосет и регулярно сглатывает, когда молоко оказывается у него во рту.
Некоторые дети, кажется, интуитивно знают, что делать, другим же необходима небольшая тренировка. Поощряйте ребенка развивать навыки сосания следующим образом:
- Правильно его располагайте (носом к соску, чтобы его тело было полностью повернуто к вам, а нижняя части, тела была плотно прижата к вам) на нужной высоте;
- Нежно щекотите его верхнюю губу соском (это заставит его широко открыть рот в поиске груди, которую можно пососать);
- Притягивайте ребенка к груди, когда его рот открыт так широко, как при зевоте.
