Если в обычном состоянии испытывающий жажду человек имеет большой выбор напитков, которые могут ему помочь, то с беременными женщинами вовсе не все так просто. Многое из того, что пьют «обычные люди» им противопоказано или же просто не рекомендуется. Давайте посмотрим, что же можно пить во время беременности, а что – нельзя и почему.
Что можно пить при беременности из напитков?
Можно ли пить кофе при беременности?
Как известно, в этом довольно популярном напитке содержится кофеин. И не следует думать, что растворимый кофе может как-то исправить ситуацию, как раз наоборот. В растворимых видах кофе этого нежелательного при беременности элемента содержится даже больше. В растворимом кофе содержится много синтетических добавок, которые позволяют ему быть растворимым. Что само по себе крайне не полезно для беременных.
Вернемся к кофеину. Если вы плохо себя чувствуете до тех пор, пока не выпьете три-четыре чашечки кофе, это означает, что у вас уже развилась зависимость от кофеина. Да-да. Кофеин – это слабый наркотик и от него тоже развивается зависимость. Так стоит ли развивать ее у еще не рожденного ребенка?
Впрочем, специалисты считают, что от одной чашечки кофе в день ничего страшного не произойдет и даже беременным можно ее себе позволить. Особенно – если у них пониженное давление.
Можно ли пить чай при беременности?
Что за глупый вопрос? - скажете вы, - Чем может оказаться опасен для здоровья обычный чай? Оказывается в крепком чае содержится все тот же кофеин. И там его ничуть не меньше чем в кофе. И пусть вас не обманывает светлая окраска зеленого чая – по крепости он ничуть не уступает черному. Поэтому при беременности можно пить чай только в очень разбавленном виде. К сожалению, при этом он сильно теряет в своих вкусовых качествах. И хотя зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ, беременным нужно проявить с ним определенную осторожность.
В последние годы все большую популярность набирают всевозможные фруктовые чаи. Все их можно разделить на две группы:
- чаи с фруктовым вкусом,
- натуральные травяные или фруктовые чаи.
Понятно, что от первых толку нет никакого, а вот вторая группа чаев очень полезна для беременных женщин. Конечно, в том случае, если вы их завариваете самостоятельно, а не используете пакетированный чай.
Какие напитки можно пить беременным?
Можно ли пить воду при беременности?
Да, идеальный вариант – это чистая родниковая вода. Не пейте воду из водопровода, по крайней мере – в сыром виде. Наши бабушки не зря заставляли нас кипятить ее. Проходя через трубы, вода набирается всевозможных вредных веществ и бактерий, которые обитают в трубах. И даже хлорирование не спасает положение. Кроме того, хлор в воде уже сам по себе вреден для беременной женщины. Поэтому беременным можно пить ту воду, которая продается в магазинах, в пластиковых бутылках. Выбирайте для питья негазированную воду, без углекислоты.
Можно ли пить соки при беременности?
Можно, но желательно свежевыжатые. Соки, которые продаются в магазинах, содержат консерванты чтобы их можно было долго хранить. Беременным это не полезно. Поэтому, если вы будучи беременной хотите пить фруктовые соки – а в них действительно содержится большое количество витаминов, наилучшее решение – купить соковыжималку. И у вас каждый день будет вкусный и полезный освежающий напиток.
Если же соковыжималки вы пока не купили, а попить сока хочется – покупайте те, которые выпускают для детского питания.
И, конечно, совершенно спокойно беременным можно пить напитки, приготовленные собственноручно, из фруктов и ягод, всевозможные
- отвары,
- компоты,
- морсы.
Особенно, если вы готовите их из того сырья, которое растет у вас на даче. Малина, земляника, черная и красная смородина, конечно – клюква, все это не только очень вкусно, но и чрезвычайно полезно пить при беременности.
