Для женщин, предпочитающих не использовать лекарства для обезболивания родов, существуют различные методы, позволяющие справляться с болью без них от использования правильной техники дыхания до нетрадиционной терапии.
Нефармакологические методы могут быть применены как при родах в стационаре, так и в домашних условиях. В основном эти методы направлены на отвлечение женщины от боли, а не на ее ослабление. Однако они помогают женщине справиться с болью вплоть до непосредственно родов. Эти методы также зависят от той поддержки, которую оказывает женщине се партнёр при родах.
Как снять боль с помощью релаксации и дыхания
Технике успокоения и релаксации обычно обучают на предродовых занятиях. Женщину и ее партнера учат, как пользоваться дыхательными упражнениями и техникой релаксации для преодолении соли во время родов. Например, различным способам дыхания, дающим наилучшие результаты при начале схватки, во время ее, когда она заканчивается,
Гидротерапия (погружение в теплую воду) также часто используется для расслабления мышц на первом этапе родов и позволяет справиться с солью.
Как снять боль - позы и движения
Методы, которые позволяют женщине занять удобное положение, работают за счет использования усилия, снижающего силу сокращения матки, что уменьшает болевые ощущения.
Бош женщина стоит или сидит на корточках или даже просто двигается, то сокращения становятся более эффективными и способствуют родовой деятельности. Это приводит к более интенсивным схваткам и, возможно, к более быстрым родам.
Даже если женщина не намерена рожать в воду, она может расслабиться в воде перед родами. Теплая вода облегчает боль
Выбираем роды без лекарств
Для беременных женщин становятся доступными всевозрастающее количество альтернативных обезболивающих и контролирующих боль методов; будущие родители должны быть в курсе достоинств и недостатков каждого из них.
Достоинство нефармакологических методов в том, что нет побочных клинических эффектов, женщины могут самостоятельно их применять, и при этом важную роль играет их партнер в родах. К тому же этими методами можно пользоваться параллельно с другими обезболивающими для того, чтобы легче справиться с болью.
Другим достоинством этих методов является то, что они естественны и могут быть использованы как дома, так и в стационаре. Они очень полезны для отвлечения женщины от боли, она сможет лучше контролировать роды. Эта методы хороши еще и тем, что для обезболивания используется намного меньше медикаментов.
Недостатки нефармакологических методов обезболивания
Недостатком нефармакологических методов является то, что они не обезболивают, а только отвлекают от боли. В этом случае может быть легче справиться с болью, но не происходит обезболивания, как при фармакологических методах. Релаксации и технике дыхания надо обучаться и тренироваться до начала родов, а это не всегда возможно для некоторых женщин и их партнеров.
