Понятно, что ни одна кормящая мама не желает повредить своему малышу даже случайно. И зная, что все то, что она есть или пьет, немедленно попадает в молоко, а через него – в организм ребенка, очень важно вовремя выяснить, а что именно из напитков можно пить кормящей матери, чтобы это не отразилось на здоровье новорожденного. Давайте сегодня подробно остановимся на этом вопросе.
Что можно пить кормящей маме?
Напитки для кормящих мам
В сущности, идеальным напитком для женщины, когда она кормит ребенка, является чистая вода. Но мы не будем столь жестоки и поговорим о том, что же можно пить помимо этого.
Можно ли кормящей маме чай?
Как черный, так и зеленый чай кормящей маме не противопоказан, но только его следует хорошо разбавлять кипяченой водой, чтобы он был совсем слабеньким. Дело в том, что многие просто не знают о том, что в чае содержится кофеин, который может оказывать на нервную систему малыша возбуждающее действие, он будет плохо спать, а некоторые дети и вовсе могут перепутать день с ночью. Во избежание этого рекомендуется кормящей маме пить только некрепкий чай. Кстати – к зеленому это тоже относится. Можно разбавлять чай молоком – получается очень вкусно.
Можно ли кормящей маме кофе?
Как вы уже поняли, с кофе возникает та же самая проблема, что и с чаем. Кофеин вреден для грудничка – тут уж ничего не поделаешь. Маме можно пить кофе только в небольших количествах и тоже разбавлять его молоком.
Можно пить компот кормящей маме?
Компоты кормящая грудью женщина может пить совершенно свободно. Единственное условие, как и с любым новым продуктом, если будете вводить в рацион компоты из каких-то экзотических фруктов. Лучше сначала проверить реакцию малыша на небольшое количество напитка.
Можно ли пить молоко кормящей маме?
Вот с этим продуктом кормящей матери следует быть немного осторожнее и пить его не более 250 мл в сутки, включая то количество, которое вы добавляете в кофе или чай. Дело в том, что у некоторых детей может проявиться аллергия на белок, который содержится в коровьем молоке. Это происходит не всегда, но все же случается. В этом случае, вы можете заменить цельное молоко кислым или, например – козьим. Кстати, оно окажется даже на порядок полезнее коровьего.
Какой сок можно пить кормящей маме?
Тут все оказывается не так просто как казалось бы. С одной стороны, вроде бы соки – это те же фрукты и овощи, только в жидком виде.
Какой выбрать сок для кормящих мам?
- Абсолютное большинство магазинных соков готовят путем восстановления, разбавляя фруктовое пюре, в котором содержится значительное количество консервантов. И как бы реклама не утверждала, что пить соки даже при кормлении грудью очень полезно, соки из магазина женщинам, в период грудного вскармливания употреблять не рекомендуется.
- Другое дело, если речь идет о свежевыжатом соке. Его кормящая мама может пить практически без ограничений. Поэтому очень полезно бывает завести для этого дома соковыжималку. Правда, нужно сказать, что здесь действуют те же самые правила, что и в отношении фруктов и овощей – употреблять соки только из тех фруктов, которые не вызывают ни у вас, ни у ребенка аллергии. Если же есть какие-то сомнения, лучше предварительно проверить, выпив два небольших глотка, а затем покормив ребенка. Так, без опасения вы можете пить соки из зеленого яблока, а вот если речь идет о красных, уже нужно подстраховаться.
- Правда, существуют и некоторые исключения. Если у вас нет возможности выжать сок, вы можете купить те соки, которые предназначены специально для детского питания. При этом лучше не покупать дешевые товары от неизвестного производителя, а использовать только проверенные и надежные марки. Такие соки кормящей маме можно начинать пить не ранее того, как малыш достигнет хотя бы месячного возраста. А вот обычные магазинные соки вы сможете пить уже когда будете давать прикорм грудничку.
