Послеродовая депрессия симптомы и лечение

Причины послеродовой депрессии

К сожалению, беременность, рождение малыша и его воспитание – это не только счастливые моменты жизни, но и тяжелое испытание, которое выпадает рано или поздно на долю каждой семьи. После того, как роды у женщины проходят, начинается глобальная встряска организма, и о том, какие последствия она вам принесет, сегодня не скажет никто. Переход из состояния «беременной» в состояние «мама» не всегда спокоен, но к этому мы должны быть готовыми.

Чем вызвана послеродовая депрессия у женщин?

Причин послеродовой депрессии – масса. Чаще всего, женщина просто оказывается неготовой к тому, что тот малыш, которого она себе представляла, по большей степени не улыбается и "гулит", а плачет и требует к себе самого пристального внимания. Несомненно, рано или поздно, она привыкает к тому, что ребенок – это не только счастливый и довольный малыш, который всегда спокоен. Но пока такого привыкания не произошло, у мамы действительно может развиться послеродовая депрессия.

У экспертов нет единодушного мнения по поводу причины послеродовой депрессии, но есть несколько общепризнанных теорий. Одна из них - физическая. Во время родов резкие изменения уровня прогестерона и эстрогена и вялый гипофиз могут оказать драматическое влияние на нервную систему.

Причины могут быть не только физическими. Внезапные изменения в жизни могут стать неутешительными, подавляющими, возбуждающими и пугающими. Женщинам, потратившим годы на выстраивание карьеры или брака, может показаться трудным построение отношений с требовательным младенцем. Могут измениться и их отношения с партнером, так как каждому родителю нужно привыкнуть к новой ответственности. С рождением второго ребенка могут появиться дополнительные эмоциональные изменения. Мысль о потерянном времени, потраченном на воспитание старшего ребенка, может заставить вас тосковать. Забота об одном ребенке может вызвать чувство вины за пренебрежение другим. Нехватка времени на то, чтобы все сделать должным образом, может сделать вас вспыльчивым. Понимание того, что теперь на вас лежит двойная ответственность, заставит вас чувствовать себя разбитой.

У большинства женщин послеродовые колебания настроения относительно умеренны. Изредка беспричинные слезы, раздражение, беспокойство и внезапные приступы гнева и смеха часто встречаются в первые две недели после родов - даже после рождения второго и третьего ребенка. Чем больше в это время вам будут помогать по хозяйству, особенно если старший ребенок еще довольно мал, тем лучше вам удастся справиться с резкими изменениями настроения и физической уязвимостью.

Симптомы послеродовой депрессии

Несмотря на все прелести материнства, очень вероятно, что вы столкнетесь с симптомами и признаками послеродовой депрессией, вызванной гормональными изменениями, эмоциональной волной, которая обычно накрывает женщину в период от одного до трех дней после родов. Исследования показали, что на самом деле 50-80% женщин испытывают короткий приступ депрессии в течение первой недели, когда их гормоны возвращаются к уровню, который они имели до беременности.

Симптомы и признаки послеродовой депрессии:

• бессонница,
• печаль,
• перепады настроения,
• плаксивость,
• усталость,
• головные боли,
• рассеянность.

Как проявляется послеродовая депрессия?

Возможно, что вы переживаете послеродовую депрессию, если постоянно испытываете один или несколько следующих симптомов:

• трудности при принятии решений;
• чувство собственной несостоятельности (например, чувство, что вы не можете заботиться о своем ребенке, или чувство глубокого разочарования из-за того, что ваша беременность или роды прошли не так, как вы планировали);
• страх одиночества;
• страх приближающейся катастрофы;
• чувство нежелания ребенка;
• сильное желание сбежать;
• приступы паники и/или чрезвычайного беспокойства;
• чувство, будто вы потеряли контроль над собственной жизнью;
• отсутствие интереса к деятельности, которая вам всегда нравилась;
• бессонница;
• расстройство питания;
• ночные кошмары;
• чувство беспомощности или желание совершить самоубийство.

Если вы замечаете, что симптомы послеродовой депрессии не уходят, вы продолжаете чувствовать усталость, волнение и плохое настроение в течение нескольких недель после родов, то у вас тяжелый случай послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия в такой форме наблюдается у каждой пятой женщины, недавно перенесшей роды. Она обычно проявляется на шестой-девятой неделе после родов, но может обнаружить себя в любой момент в течение года после рождения ребенка. Послеродовая депрессия может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Депрессия после родов наиболее вероятна у первородящих женщин и у женщин, которые уже страдали от нее в прошлом.

Лечение послеродовой депрессии

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Если вам кажется, что вы после родов началась депрессия, важно обратиться за помощью к врачу и начать лечение послеродовой депрессии. Он может посоветовать вам принимать антидепрессанты.

Можно также наладить общение с группой поддержки женщин, страдающих от послеродовой депрессии, чтобы поделиться своим опытом с другими матерями, которые борются с той же проблемой.

Чтобы избавиться от послеродовой депрессии важно в период лечения депрессии высыпаться и правильно питаться (потому что недосыпание и недоедание только ухудшат ваше состояние), избегать кофеина, алкоголя и сигарет.

К счастью, прогноз лечения послеродовой депрессии достаточно оптимистичен: исследования показывают, что примерно 95% матерей избавляются от послеродовой депрессии через три месяца после начала лечения, а 65% выздоравливают в течение года.

Главное в том, чтобы распознать проблему как можно раньше: практика показывает, что специалисты по здравоохранению не всегда могут заметить у молодых матерей признаки и симптомы послеродовой депрессии, следовательно, многие женщины пытаются подавить ее, а этого делать не стоит. Здесь нужно грамотное лечение.

Риск развития послеродовой депрессии

Вы подвержены более чем среднему риску развития послеродовой депрессии, если:

• Симптомы послеродовой депрессии наблюдались у женщин среди ваших родственников;
• Вы уже страдали от сильных приступов депрессии в прошлом;
• У вас бывали гормональные проблемы;
• У вас были проблемы с бесплодием до зачатия или повторяющиеся выкидыши, что заставило вас ждать от материнства чего-то необыкновенного и неизбежно;
• Результатом первой беременности было рождение недоношенного ребенка или вы родили его посредством кесарева сечения;
• У вас родились близнецы;
• У вас был очень маленький или очень большой перерыв между беременностями;
• Вы покинули больницу в течение суток после родов;
• Вы не привыкли проводить много времени дома (например, вы оставили работу и первый раз сидите дома);
• Вы одиноки или вам не хватает семейной поддержки по другим причинам;
• В детстве или подростковом возрасте вы перенесли смерть одного из родителей.

Другими причинами послеродовой депрессии могут стать повседневные и бытовые дела, ведь не всегда у молодой мамы получается совмещать уход за ребенком с работами по дому. Усталость также может накапливаться в организме, что может осложнять беременность и уход за ребенком после того, как он родился, ведь для того, чтобы покормить ребенка, менять ему памперсы и ухаживать за ним, приходится быть весь день на ногах. И именно здесь так важна поддержка близких людей. Которые поддержат молодую маму во всех её начинаниях, дадут ей минутку для отдыха, а, может быть, научат тому, как правильно распределять свое время. Главное – быть уверенными, что у вас все получится!