Тошнота часто преследует женщин не только на начальной стадии беременности, но и на всем ее протяжении. Как правило, у них часто встречаются приступы утренней тошноты, которые зачастую заканчиваются рвотой. Поэтому будущей маме бывает полезно знать о том, как избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.
Чем вызвана тошнота на ранних сроках беременности?
Внимание! Нужно сразу сказать о то, что если тошнота продолжается дольше 14-й недели беременности, то необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом в женской консультации. Это может свидетельствовать не только о проблемах с пищеварением, но и о развивающемся гестозе – позднем токсикозе беременных, который очень опасен не только для будущего малыша, но и для самой женщины.
Если же говорить об обычном токсикозе первого триместра беременности, то здесь у женщины есть много способов чтобы сделать приступы тошноты на ранних сроках менее интенсивными.
Почему тошнит во время беременности?
Ранний токсикоз у беременных женщин обусловлен гормональной перестройкой, которая происходит в организме, а кроме того, теми изменениями, которые происходят в пищеварительной системе. Также на это накладывается изменение кровяного давления, сосудов и их тонуса. В результате, по утрам, как только беременная женщина встает с постели, она испытывает приступы тошноты. У кого-то они еле заметные, у кого-то – сильные до рвоты. Но в любом случае, у большинства женщин тошнота к полудню проходит и будущая мама совершенно спокойно может завтракать или обедать не испытывая к пище никакого отвращения.
Кроме того, тошнота на ранних сроках беременности может быть спровоцирована различными резкими запахами. Причем даже такими, которые раньше она могла находить приятными. Это может быть запах любимых духов, мыла или табачного дыма.
Между прочим - интересная деталь. Ученые выяснили, что если беременность является для женщины желанной и давно ожидаемой, то она значительно легче переносит проявления токсикоза, чем те женщины, которые не ожидали или не хотели этой беременности. Видимо, здесь играет роль стрессовый фактор и таких будущих мам тошнит при беременности значительно больше. Так же усилить токсикоз могут различные заболевания, в частности – простудные, хронический недосып и тому подобные факторы. Это и понятно, ведь все это значительно ослабляет организм, которому в этот период и так приходится нелегко.
Степени токсикоза при беременности
Специалисты различают несколько степеней токсикоза у беременной женщины:
- Легкая степень характеризуется рвотой, которая происходит до 5 раз за сутки. Беременная женщина при этом несколько теряет в весе, но в принципе, ни к каким серьезным последствиям, ни для мамы, ни для ребенка это состояние не приводит и не требует какого-либо лечения.
- Умеренная степень токсикоза сопровождается довольно частой рвотой – до 10 раз за день. При этом женщина может сильно потерять в весе, она плохо себя чувствует, ее постоянно тошнит при беременности. Иногда эта степень токсикоза сопровождается повышением температуры и понижением давления. Если у вас наблюдается тошнота средней степени, то вас, скорее всего, положат в стационар, где и постараются как-то облегчить это состояние.
- Токсикоз высокой степени, к счастью встречается очень редко. В этом случае беременная вообще не может ничего есть, стоит ей проглотить маленький кусочек пищи, как ее тут же начинает тошнить. Приступы рвоты наблюдаются практически ежечасно, при этом будущая мама стремительно теряет вес – до 4 кг в неделю. Поскольку при этой степени токсикоза наблюдается сильное обезвоживание организма, то его необходимо лечить и только в стационаре.
Что делать при тошноте на ранних сроках беременности?
Тошнота у беременной женщины – очень неприятное явление, поэтому рекомендуется сделать следующее:
- Обязательно хорошо высыпайтесь и давайте себе отдых в течение дня;
- Относитесь к токсикозу как к не слишком приятному, но неизбежному явлению, не паникуйте;
- Держите на тумбочке рядом с кроватью сухое печенье или просто небольшой кусочек хлеба, который вы можете съесть, не поднимаясь с постели;
- Проснувшись, не спешите сразу вставать с кровати. Немного полежите, потянитесь, дайте проснуться своему организму. Вставать нужно медленно, двигаться плавно и осторожно;
- Пейте больше жидкости – не менее 2 – 2,5 литров ежедневно;
- Уменьшить тошноту на ранних сроках при беременности помогает поставленный на область желудка теплый компресс или приложенная грелка;
- Многим беременным женщинам побороть тошноту помогает напиток из имбиря или имбирный чай;
- Справиться с тошнотой у беременной помогает и цинк. Конечно, его нужно употреблять не в «натуральном» виде, а просто обогатив свой рацион продуктами, содержащими этот микроэлемент;
- Чтобы не появлялась тошнота, откажитесь от употребления духов, косметических средств с резкими запахами, тем более, если они вызывают у вас неприязнь; то же самое относится и к зубной пасте – используйте пасту без вкуса или с тем вкусом, который вам сейчас подходит;
- Будучи беременной не употребляйте в пищу макароны и меньше употребляйте сахара. Отдавайте предпочтение кашам из необработанного зерна;
- Если утрам вы не можете завтракать – не заставляйте себя насильно. Лучше что-то съесть чуть позже, когда приступ утренней тошноты пройдет или немного ослабнет;
- При тошноте на ранних сроках беременности принимайте пищу небольшими порциями, стараясь не перегружать желудок. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими больше белка. Белковая пища помогает надежно справиться с тошнотой;
- Больше гуляйте на свежем воздухе, открывайте на ночь форточку, окно или балкон. Избегайте загазованных улиц и душных, прокуренных помещений;
- Не принимайте никаких лекарственных препаратов против тошноты.
К сожалению, полностью справится с токсикозом при беременности невозможно, придется настроиться на то, что некоторое время придется просто потерпеть. Впрочем, кое-что сделать все-таки можно.
Обратите внимание на то, что тошнота чаще всего начинает на голодный желудок. Поэтому постарайтесь есть несколько чаща и небольшими порциями, так, чтобы ваш желудок никогда не оставался пустым, но и не был, в то же самое время, перегружен.
Если вас раздражают какие-то запахи, попробуйте избавиться от них или нейтрализовать. Так, если тошнота на ранних сроках беременности появляется от запаха какой-то пищи или какого-то парфюма, то дома просто не держите и не готовьте ничего подобного, а на случай, когда вы находитесь на улице, имейте под рукой платочек, надушенный своим любимым ароматом, и в нужный момент прикладывайте его к носу.
