Наступление желанной беременности - это всегда большая радость для женщины. Но нужно понимать, что уже с самых первых дней вы полностью отвечаете за будущую жизнь, которая должна появиться на свет менее, чем через год. Вот поэтому так важно знать, что делать при беременности на ранних сроках, что можно, а чего ни в коем случае нельзя в этот замечательный и радостный период. Ведь именно сейчас формируется организм вашего будущего ребенка, закладываются все его основные органы и системы.
Как определить, что вы беременны
Хотя современная медицина и позволяет определить наступление беременности с высокой точностью уже на самых ранних сроках, по-прежнему имеются признаки, которые позволяют вам сделать это самостоятельно. Давайте попробуем о них вспомнить Итак. Понять что вы беременны можно:
- С помощью тестов на беременность;
- По задержке менструации;
- По тому, как изменяются ваши вкусовые пристрастия и ощущения;
- По изменениям в обонянии;
- По постоянной сонливости;
- По нагрубанию и болезненности молочных желез;
- По появлению утренней тошноты и рвоты;
- Появлению пигментации.
Для того чтобы подтвердить ваши подозрения, вам следует посетить врача и сдать анализ крови на ХГЧ. Это особый гормон, который появляется в крови будущей мамы после того, как плодное яйцо имплантируется в маточный эндометрий. А это происходит примерно на 7-10 день после зачатия. Также врач должен назначить вам ультразвуковое исследование органов малого таза для того чтобы установить, что оплодотворенная яйцеклетка закрепилась именно в матке, а не в маточной трубе. При помощи УЗИ его можно определить уже через 2 недели после задержки менструации. Имейте в виду, что срок беременности будет отсчитываться не от момента зачатия, а от первого дня последней нормальной менструации. Просто так намного удобнее.
Как бороться с токсикозом при беременности
Итак, вы беременны. Но эта замечательная новость может быть несколько омрачена ухудшением вашего самочувствия и приступами регулярной утренней тошноты. Что делать при беременности на ранних сроках с токсикозом? Ну, во-первых, не нужно его бояться заранее, потому что у многих женщин он протекает в довольно легкой форме. А, во-вторых, существуют некоторые возможности значительно ослабить его проявления. И мы хотим дать вам несколько советов.
- Постарайтесь максимально оградить себя от резких запахов;
- Спите в хорошо проветренном помещении и больше гуляйте на свежем воздухе;
- Исключите из своего меню продукты с резким вкусом;
- Ешьте понемногу, небольшими порциями, введите в свой рацион больше овощей и фруктов, отварных и тушеных продуктов.
- Пейте больше жидкости.
Ранний токсикоз беременности полностью проходит к окончанию первого триместра. В случае, если у вас он очень сильный и вы не можете справиться с ним самостоятельно, обратитесь к врачу в женскую консультацию. Кстати, не забудьте стать туда на учет уже с самых ранних сроков.
Если возникла угроза прерывания беременности
К сожалению, первый триместр беременности является и самым опасным - именно на него приходится наибольший процент выкидышей. И у этого существуют объективные причины, их достаточно много, но сейчас не о них. Что делать при беременности на ранних сроках, если возникла угроза выкидыша?
Прежде всего, если у вас появились тянущие боли в нижней части живота - обязательно обратитесь к своему гинекологу за консультацией, возможно, что вашей беременности требуется поддержка гормонами ли другими медикаментами. И не задерживайтесь с визитом, потому что плодное яйцо может отслоиться, а тогда произойдет выкидыш.
Если же у вас появились кровянистые выделения из влагалища, это уже повод для того чтобы вызывать скорую помощь. Такой симптом не только говорит о том, что выкидыш уже начинается, но и о том, что если вам немедленно не будет оказана медицинская помощь, то вы можете потерять не только ребенка, но и собственное здоровье, а возможно - и хуже. Если при беременности появились кровянистые выделения, это является причиной для немедленной госпитализации.
Чего нельзя делать при беременности на ранних сроках
Чтобы ваша беременность развивалась спокойно и успешно, прежде всего, вам следует позаботиться о том, чтобы изменить свой образ жизни. Если вы курите - нужно немедленно отказаться от этой вредной привычки. То же самое касается и употребления алкогольных напитков. При раннем сроке беременности алкоголь недопустим ни в каких дозах. Ведь сейчас идет формирование всего будущего организма вашего малыша, и он пока еще не имеет защиты в виде плаценты. Впрочем, плацента тоже не уберегает от алкоголя. И достаточно небольшого сбоя, для того чтобы произошел выкидыш. Еще лучше, если вы откажетесь от курения и алкоголя еще на этапе планирования беременности.
Забудьте на время беременности о любых диетах для похудения. Развивающийся зародыш требует полноценного и разнообразного питания, ему нужны витамины, минералы и многие другие вещества. Беременность- это неподходящее время для того чтобы думать о сохранении фигуры, а недостаток питательных веществ может привести к серьезным нарушениям в формировании и развитии ребенка.
Можно ли заниматься во время беременности спортом? Это зависит от того, занимались ли вы им ранее и каким именно. Если вы со спортом пока не были знакомы, то сейчас не следует начинать. Спустя какое-то время вы запишетесь в школу будущих мам, где вам предложат специальные упражнения, которые помогут подготовиться к родам. Если вы уже занимались спортом, то вам придется снизить интенсивность своих занятий, а от каких-то и вовсе отказаться, в частности от тех, которые вызывают напряжение брюшной полости или являются потенциально травмоопасными. Например, нельзя заниматься прыжками, ездить верхом на лошадях, кататься на горных лыжах, поднимать тяжести и даже качать пресс.
Еда во время беременности
Что можно есть при беременности на ранних сроках? В принципе, все тоже самое, что вы ели раньше. Но за исключением некоторых продуктов, от которых на время придется отказаться. Вот примерный список:
- Копчености и консервы;
- Фастфуд;
- Майонез и кетчуп;
- Сладких газированных напитков. Вообще во время беременности, уже на самых ранних ее сроках, нужно следить за тем, чтобы ваша еда не содержала искусственных добавок, красителей и консервантов. Также следует ограничить в своем меню потенциальные аллергены, такие как цитрусовые, мед, орехи, шоколад, морепродукты. Это не значит, что вы должны от них отказаться полностью, просто постарайтесь употреблять их не слишком часто. Не злоупотребляйте также кофе и крепким чаем.
- Вместо речной рыбы введите в меню морскую - так вы предупредите опасность заражения гельминтами.
- Откажитесь от сырых и необработанных продуктов, чтобы случайно не занести в организм какую-то инфекцию.
Беременность, это прекрасное время, когда вы можете всю себя посвятить радостному ожиданию чуда. Мы надеемся, что наши несложные советы помогут вам сохранить собственное здоровье и благополучно подарить жизнь здоровому малышу.
