Что делать при повышенном давлении

Почему развивается высокое давление

Высокое давление не всегда говорит о каком-то заболевании. Так, например, оно поднимается обычно после активных физических нагрузок, после употребления алкогольных напитков или кофе, крепкого чая или некоторых лекарственных препаратов. Однако спустя очень короткий период времени давление снова возвращается к нормальным показателям.

Если же высокое давление принимает постоянный характер, это может говорить о следующих проблемах:

• Пребывание в постоянном стрессе или нервном перенапряжении;
• Наследственные факторы;
• Усталость, длительное отсутствие отдыха;
• Злоупотребление спиртными напитками или активное курение;
• Употребление в пищу большого количества соли;
• Чрезмерное употребление жирной пищи, особенно с содержанием насыщенных жирных кислот;
• Заболевания почек;
• Лишний веем;
• Малоподвижный образ жизни.

Чем старше становится человек, тем более высока вероятность развития у него повышенного давления. Зачастую этот диагноз сегодня ставят людям, уже начиная от 35 лет. Особенно если они имеют сидячую работу, при этом не занимаются спортом и пренебрегают правилами здорового питания. Поэтому им будет особенно полезно узнать, что делать при повышенном давлении

Возможные признаки повышенного давления

Даже если у вас нет специального прибора для измерения давления, о его повышении можно догадаться по следующим симптомам:

• Головные боли, отдающие пульсацией в виски;
• Тахикардия и боли за грудиной, в области сердца;
• Покраснение лица и приливы жара, конечности, наоборот, холодеют;
• Потливость;
• Темнота перед глазами и общее ухудшение зрения;
• Шум в ушах;
• Приступы тошноты;
• Тревожное ощущение без всякой причины;
• Общая слабость и усталость.

Если у вас такие симптомы или только некоторые из них появляются регулярно, рекомендуем вам приобрести в аптеке тонометр для того чтобы контролировать уровень своего давления. Необходимо знать, что делать при повышенном давлении, чтобы своевременно принимать меры по его нормализации.

Первая помощь при повышенном давлении

Если уровень давления поднимается до 200/110 и выше, необходимо срочно вызывать скорую помощь. Это опасное для жизни состояние, которое называется гипертоническим кризом.

При повышенном давлении нужно лечь на кровать и положить под голову высокую подушку.

Температура в комнате должна быть прохладной, а окно следует открыть, чтобы к больному постоянно поступал свежий воздух.

Высокое давление опасно приливами крови к голове. Чтобы это исключить рекомендуется сделать горячую ванну для ног. Вода должна быть достаточно горячей, это будет способствовать оттоку крови от головы к ногам. Длительность процедуры - 7-10 минут.

Снизить уровень давления в домашних условиях помогают горчичники. Один нужно наложить на затылок. А второй на икру ноги. Длительность процедуры - 10-15 минут.

Еще один народный рецепт - это приложить к ступням ног бумажные салфетки, смоченные в натуральном яблочном уксусе.

Дыхательные упражнения при высоком давлении

Если у вас повысилось давление, сядьте в удобное кресло с подголовником и расслабьтесь. Затем выполните следующие упражнения.

• Обычный вдох и выдох - 4 раза;
• Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните воздух через рот - 4 раза;
• Сделайте глубокий вдох через нос, выдох - через плотно сомкнутые губы - 4 раза;
• Делайте глубокий вдох через нос, одновременно медленно запрокидывая голову назад, выдыхайте через рот, медленно опуская голову на грудь - 4 раза.

Помните о том, что нельзя пытаться снизить давление быстро. В час допустимо понижение не более, чем на 30 пунктов, потому что резкие скачки давления также могут быть опасны для вашего самочувствия.

Лекарственные препараты для понижения давления

Говоря о том, что делать при высоком давлении, нельзя не упомянуть о специальных лекарственных препаратах. Как правило, их выписывает врач, если у пациента давление постоянно поднимается до показателей 160/90 или выше. Это могут быть следующие медикаментозные средства:

Циклометиазид - способствует расширению сосудов и понижению давления за счет вывода жидкости из организма и усиления мочеотделения. Однократно принимают 1-2 таблетки по 25 мг, эффект сказывается спустя 1.5 часа после приема. Противопоказано принимать при беременности, кормлении грудью, почечной недостаточности. Не допускается к приему ля детей до 3 лет.

Кариол - как и другие препараты из группы бета-адреноблокаторов рекомендовано принимать при стенокардии, сердечной недостаточности и после перенесенного инфаркта. Суточная доза -т 1-2 таблетки по 25 мг. Противопоказан при беременности, кормлении грудью, бронхиальной астме, заболеваниях печени. Не показан к приему до 18-летнего возраста.

Индапамид - одно из самых сильных лекарственных средств для снижения давления из группы сульфонамидов Обычно его назначают при низкой эффективности других препаратов. Принимают по 2.5 м г в течение недели - 10 дней. Противопоказан при беременности, кормлении грудью, непереносимости лактозы, почечной и печеночной недостаточности и при низкой концентрации калия в организме.

Существует немало и других лекарственных средств, которые помогут вам эффективно справиться с повышенным давлением и развитием гипертонии. Однако нужно помнить о том, что самостоятельно принимать их категорически не рекомендуется, чтобы еще больше не навредить своему здоровью. Все лекарства от высокого давления должен назначать столько врач.

Народные средства от высокого давления

Если вы не знаете, что делать при повышенном давлении, попробуйте использовать следующие народные рецепты:

Возьмите лимон и натрите его на мелкой терке вместе с кожурой. Чеснок, в количестве 5 зубчиков хорошо измельчите и разомните в ступке. Добавьте полстакана жидкого натурального меда, все хорошо перемешайте, закройте крышкой и поставьте в темное место на 1 неделю. Принимать по чайной ложке 3 раза в день. Курс лечения - 1 месяц. Хранить средство нужно в холодильнике.

Свежевыжатый свекольный сок и жидкий мед смешиваются в равных пропорциях. Принимают по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения - 3 недели.

Золотой ус - 17 коленец измельчают и складывают в подходящую стеклянную банку. Заливают водкой, закрывают крышкой и настаивают в течение 12 дней. Принимают по 1 десертной ложке в день. Курс лечения - 6 недель.

При повышенном давлении полезно употреблять в пищу следующие продукты:

• Рябина черноплодная;
• Лимон;
• Клюква;
• Шпинат;
• Имбирь;
• Калина;
• Фасоль;
• Куркума;
• Бананы;
• Свежевыжатые соки - морковный, огуречный, свекольный;
• Миндаль;
• Черный шоколад;
• Зеленый чай.