Многие считают очень распространенные у женщин "косточки" проблемой, которая передается по наследству. Но это неправда. Слово «косточки» имеет аналог в греческом языке, который переводится как "маленькие бугорки, холмы или кучи". Возможно, оно связано с латинским словом bunio, обозначающим "увеличение". Развитие косточек обычно является следствием неестественной нагрузки на суставы большого пальца. Когда вы используете ногу не так, как предусмотрено природой, это создает повторяющиеся скручивания, которых не должно быть. Этот постоянный (пусть иногда и совсем крошечный) поворот при ходьбе в конечном итоге нарушает работу костей и суставов, увеличивая нагрузку на них, провоцируя трение и отеки.
Как убрать косточку на ноге на начальной стадии в домашних условиях?
Можно ли убрать косточку, появившуюся на ноге в домашних условиях? Могу определенно сказать - да, можно, в случае, если косточка только-только начала нарастать. Во-первых, чтобы избавиться от косточки, возникшей на ноге на начальной стадии необходимо сбросить лишний вес, если таковой имеется. Во-вторых перейти на удобную обувь и поменьше употреблять в пищу соли.
Лечение косточки на ноге народными средствами
В народной медицине также существуют методы борьбы с Hallux Valgus, которые применялись еще до появления современных медицинских средств. Важно отметить, что косточку на ноге невозможно полностью излечить использованием одних лишь народных методов в домашних условиях, но они могут послужить в качестве вспомогательных средств.
Чтобы убрать косточку нужно в горячую воду добавить полстакана соли, опустить ноги и держать в солевом растворе до полного его остывания. С перерывами в неделю надо будет провести как минимум четыре таких курса. Кстати, моя мама обязательно раз в году старалась выезжать к морю. Усаживалась на большой камень, опускала ноги в соленую морскую воду, насыщенную йодом. А потом в течение года делала ванночки с морской солью, купленной в аптеке. Это значительно улучшало состояние ног;
Чтобы приготовить это народное средство нужно взять кусочки меда, обмазать больные места на ногах и закрыть сухой повязкой, сверху надеть носки. Оставляем ноги в таком состоянии в тепле на всю ночь. Но такую процедуру рекомендуется делать только три раза;
В Сибири к косточкам на ночь кладут и заматывают кусочки свежей рыбы, а днем втирают в них пихтовое масло;
Чтобы убрать косточку молодой картофель натирают на терке, накладывают на палец, сверху кладут пленку и на полчаса закрепляют повязкой.
Чтобы в домашних условиях убрать косточку, которая появилась на ноге, нужно на медицинском спирту настоять цветки одуванчика в течение 2 недель. После этого спиртовую настойку необходимо процедить и добавить в нее несколько капель раствора йода. На ночь необходимо делать компресс из этой настойки, после чего прикрывать его теплыми, желательно шерстяными носками. Йод способствует рассасыванию ненужной хрящевой ткани, из которой сформирована косточка.
Ванночки с морской солью – это тоже один из широко известных народных средств для лечения проблем с косточками и суставами в домашних условиях. Помимо того, что с помощью таких ванночек можно остановить рост кости, также они помогают снимать напряжение и усталость.
Сероводородная грязь применяется при многих заболеваниях, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом. С помощью ее разогревающих свойств можно ускорить процессы регенерации. Также она помогает восстановить эластичность суставов и структуру костной ткани.
С помощью активных компонентов, которые содержит пихтовое масло, можно остановить развитие и увеличение костного нароста, а также немного уменьшить выпирающую косточку в размере. Пихтовое масло используется после приема теплых ванночек для ног, и втирается массажными интенсивными движениями.
Это были наиболее популярные в народе методы борьбы с косточками у больших пальцев ног. Но, какими бы эффективными ни были эти методы, или какие-либо другие, адекватное лечение и диагностику должен проводить специалист. Для того, чтобы не навредить себе и своему здоровью, первым делом при появлении косточек на ногах отправляйтесь к врачу и с ним решайте, как убрать косточки на ногах навсегда!
Физиотерапия от косточки на ноге
Есть немало эффективных способов физиотерапии, с помощью которых можно помочь ногам расслабиться и снять боль. Все эти процедуры помогут облегчить состояние ваших ног:
- лечение грязью;
- ультразвук;
- ванночки;
- электрофорез.
Убрать воспалительный процесс помогут и подобранные врачом противовоспалительные препараты: кремы, мази, таблетки, инъекции, гели.
Ортопедические шины от косточки на ноге
С их помощью можно убрать косточку на ноге на начальной стадии. Как долго нога будет находиться в шинах, решает ваш лечащий врач. Шины помогут и в самом начале заболевания, и в послеоперационный период, так как они фиксируют стопу.
Избавление от косточки на ноге хирургическим путем
Операция заключается в спиливании солевого нароста с кости. После операции вам понадобится время для того, чтобы восстановиться, возможно, строго соблюдая постельный режим.
А затем уже всю жизнь придется беречь свои ноги, исключить полностью ношение обуви на каблуке, соблюдать бессолевую диету, делать гимнастику и массаж.
Почему растет косточка на ноге?
Болит косточка на большом пальце ноги
«Косточки» - это избыточно разросшаяся ткань, или опухоль, вдоль медиального края (сторона, которая ближе к центру вашего тела) большого пальца. Это изменение кости и отек мягких тканей уменьшают подвижность сустава вплоть до состояния, когда большой палец не может быть направлен вперед или отведен от остальных пальцев. По мере разрастания кости опухоль сустава делает его жестким. Большой палец оказывается застрявшим в положении, когда он повернут к мизинцу. Такая позиция сустава и большого пальца называется hallux valgus, или вальгусная деформация первого пальца стопы.
Со временем большой палец может быть настолько притянут к мизинцу, что будет расположен перпендикулярно к остальным пальцам. Вальгусная деформация не только ухудшает функционирование стопы, но и может сделать ходьбу очень неудобной, особенно если ткани со стороны сустава разовьются до выпирающей «косточки».
Частоту появления косточек на ногах сложно измерить, но, по статистике, они встречаются у 0,9% от всего населения планеты, у 28,4% взрослых и до 74% среди людей пожилого возраста. Хотя числа колеблются в зависимости от подхода к исследованию проблемы, общая тенденция в медицинской литературе показывает, что из-за «косточек» чаще страдают женщины и пожилые люди.
Тем из вас, кто, глядя на свои косточки на ногах, вспоминает, что мамины ноги выглядели очень похоже, легко сказать: «Да, мои «косточки», разумеется, наследственные». Однако практически ничего не известно о вальгусной деформации во времена, когда люди ходили босиком. Исследования «механики стопы» на самом деле превратились в исследование «механики стопы тех, кто постоянно носит обувь». Как можно судить, генетическое ли это заболевание?
К счастью, в начале XX века было собрано немного данных о босоногом населении, так как эти люди только начинали носить обувь. У них были измерены длина стопы и угол пальца. Хотя некоторые методы измерения уже устарели, значения, полученные в результате этого исследования, показывают, что у босоногой популяции случаи «костяшек» встречались примерно в 3% случаев. Возможно, у кого-то из этих 3% людей «костяшки» стали следствием неправильных нагрузок (использования сустава в неправильной позиции)!
Генетика, однако, может играть роль в том, каково у каждого конкретного человека качество коллагена в тканях, поддерживающих сустав. У некоторых людей встречаются заболевания, при которых коллаген содержится в меньших пропорциях. Если вы думаете, что это ваш случай, знайте, что при этом проблемы наблюдаются в работе всех суставов, а не только у большого пальца ноги.
Обувь, как фактор появления косточек на ногах
В большинстве случаев появлению «косточки» предшествует длительное смещение большого пальца (что характерно для любителей узкой обуви) или неправильная нагрузка на сустав, из-за чего происходит разрастание ткани, которая сдвигает большой палец.
Слишком узкая обувь и высоко поднятая пятка увеличивают нагрузку на переднюю часть стопы и часто являются причиной проблем со стопами. Когда ваша нога туго сжата, мускулы между пальцев, которые притягивают их друг к другу, становятся очень плотными. Начните с ежедневной растяжки пальцев, уделяя особое внимание большому. Чтобы восстановить длину мышц и подвижность суставов, вы можете засовывать пальцы рук между пальцами ног. Если угол наклона большого пальца ноги довольно значительный, уделите время тому, чтобы мягко растягивать его, отводя от остальных пальцев.
Неправильное положение стоп – причина появления косточек на ногах
А теперь давайте представим, что вы никогда не носили травмирующую обувь. На самом деле, давайте представим, что вы вообще никогда не носили обувь. Есть и иные причины появления косточек на ногах.
Как упоминалось ранее, развернутое положение довольно распространено. Из-за этого у стопы появляется привычка движения из стороны в сторону вместо нормального вперед-назад. Использование лодыжки боком заставляет вес перемещаться не от кончика большого пальца, как при нормальной походке, а вдоль боковой части сустава, из-за чего большой палец нагружается неправильно. Проще говоря, когда стопа развернута, область «косточки» впечатывается в землю при каждом шаге!
Помните, что боковая сторона сустава - это боковая сторона. Стены не обладают теми же несущими качествами, что фундамент. Когда вы ходите с развернутыми стопами, вы опираетесь на суставы, то есть на «стены», а не на фундамент. Ваше тело отвечает тем, что надстраивает эти «стены», что приводит к выпячиванию косточек или припухлостям, которые вы можете заметить при развитии «костяшек».
Возможно, вы думаете, что ваши «костяшки» наследственные, потому что у одного из ваших родителей (обычно у мамы) они, вероятно, тоже есть, как и у ее мамы, и у ее мамы... Помните, однако, что в списке того, что передается от поколения к поколению, помимо генетики значатся и семейные привычки - особенности походки и выбора обуви.
Основные причины появления косточек на ноге:
- Слишком сильно развернутые стопы при ходьбе неправильно нагружают сустав большого пальца, приводя к травме, которая обычно называется «косточками».
- Позиция сустава, при которой большой палец сильно развернут, называется вальгусной деформацией.
- Исследования, проводившиеся среди носящего обувь населения, показывают, что «косточки» чаще возникают у женщин и пожилых людей.
- Исследования населения, не носившего обувь, показывают, что случаи вальгусной деформации у этих людей встречаются гораздо реже, чем у тех, кто носит обувь, - всего около 3%.
- Долгое ношение тесной обуви влияет на мягкие ткани, ответственные за стабилизацию сустава большого пальца.
- Небольшое изменение привычек (простые упражнения, правильно подобранная обувь и изменение походки) может незамедлительно повлиять на то, как нагружается сустав большого пальца.
Как избавиться от косточки на большом пальце ноги?
Так же усердно, как вы помогали своим «косточкам» формироваться, вы можете разгрузить их и натренировать соответствующие группы мышц, чтобы не напрягать боковую часть проблемного сустава.
Во-первых, чтобы избавиться от косточки на ноге на начальной стадии перестаньте носить слишком узкую для ваших ног обувь. Даже хороший уровень коллагена не гарантирует, что у вас не будет «косточек». Это значит, что когда вы регулярно сдавливаете вместе пальцы ног, у сустава нет возможности сопротивляться этому. Если ваши ступни шире, чем ваша обувь, вы повреждаете сустав большого пальца.
Во-вторых, чтобы убрать косточку на ноге на начальной стадии обратите внимание на положение стопы при ходьбе. Если вы хотите дать вашим тканям возможность восстановиться после долгих лет неправильной нагрузки, вам надо изменить свою походку.
Несколько простых упражнений для осанки и приобретение здоровых привычек могут спасти вас от долгих лет напрасных страданий!
