Газообразование связано с избытками продуктов пищеварения, вследствие чего происходит вздутие живота, дискомфорт, отрыжка и болезненные ощущения. Такое явление не считается опасным или тяжелым, но, тем не менее, доставляет массу неудобств. Многие думают, как избавиться от газов при вздутии желудка и проблем с кишечником без сложных рецептов и походов по больницам. К врачам в таком случае ходят очень редко, поэтому мы рассмотрим важные советы.
Для женщин важно знать, что если вздутие живота происходит в дни менструального цикла, то в таких случаях надо принимать препараты облегчающие болезненные ощущения, а так же витамины группы В, магний и калий, они способствуют сокращению болевых симптомов.
Лечение газов в желудке в домашних условиях
Устраняем вздутие своими силами
Питание. Старайтесь не употреблять продукты способствующие образованию избыточного давления в ЖКТ: капуста (брокколи, белокочанная, брюссельская), бобы, артишоки и лук. Не рекомендуется к употреблению продукты из цельного зерна, отруби, пшеница, персики, груши и яблоки. При газах в желудке запрещено пиво, газированные напитки, молоко, молочные продукты (творог, сыр) и жвачки. В течение дня необходимо выпивать как можно больше воды.
Кушать надо медленно, не торопясь и тщательно пережевывая пищу. Культура питания должна войти в привычку. Когда вы садитесь за стол, то не надо отвлекаться на чтение или просмотр телевизора. Соблюдая эти правила, вы уменьшите кол-во заглатываемого воздуха и проникновение его в желудок.
Дважды в год необходимо посещать дантиста, чтобы следить за состоянием ротовой полости.
Активный образ жизни наряду с нервной и сердечнососудистой системой способствует стабилизации системы пищеварения. Возьмите за правило гулять на свежем воздухе каждый день, избавиться от вредной привычки сидеть перед ТВ. Очень полезно гулять после приёма пищи, а не лежать, как все привыкли.
Можно делать специальные упражнения от образования газов в желудке и вздутии. Ложитесь на спину, и начинайте делать велосипед "на себя". Затем согните ноги в коленях и прижмите их руками к животу и груди. Повторяйте упражнения с перерывом, во время которого полностью выравнивайте туловище.
Используйте бифидобактерии, для облегчения переваривания еды. Они создают благоприятную флору в желудке и отлично справляются с проблемами газов. Тем не менее, злоупотреблять ими не стоит, потому что организм может привыкнуть и перестанет самостоятельно вырабатывать их.
Как избавиться от газообразования - советы профессионалов
- При газообразовании однозначно полезны натуральные успокаивающие отвары из ромашки, мелиссы, валерианы, семян укропа, сока алоэ, мяты. Готовить такие отвары как чай, 1 ложка на стакан кипятка, настоять в течение 5 минут, выпивать по несколько стаканов в день.
- Активированный уголь. Не рекомендуется к употреблению более недели.
- При особенно сильном образовании газов хорошо помогает кора ржавого вяза, гранулированная или простая. На 1 стакан воды взять пол чайной ложки коры ржавого вяза, кипятить на слабом огне в течение 20 минут. Пить до 3 стакана в течение дня.
- Семена фенхеля, тмина, или аниса, можно жевать после приёма пищи и в виде отвара. Для его приготовления взять 1 чайную ложку семян на стакан воды, кипятить на медленном огне 10 минут.
Газы в кишечнике или метеоризм
Это результат нарушения функции выработки ферментов, неправильного питание, неправильной манеры есть, стрессов, и других нарушений.
Если же проблема имеет спонтанный характер, и скорее всего, вызвана реакцией на изменившиеся условия окружающей среды, то стоит просто подобрать оптимальный метод для её быстрого устранения. В этом плане Вам помогут советы на тему, как избавиться от газов в кишечнике быстро и без хлопот. Серия мер по борьбе с газообразованием может иметь как традиционный настрой, так и сугубо медикаментозный характер, что выберите Вы, дело индивидуальное.
Как быстро избавиться от газов?
Самый распространённый метод борьбы с газообразованием на сегодняшний день – это приём ферментов. Такие препараты помогают организму справиться с тяжёлой пищей, и улучшают общую микрофлору кишечника, помогают избавиться не только от газов, но и от всего ненужного. В совокупности их комплексное действие, способствуют тому, чтобы устранить все побочные явления, в том числе и вздутие.
Народные средства советуют взять столовую ложку семян тмина или укропа, залить их полулитром кипятка и дать настояться до полного остывания в тепле. Затем принимать по полстакана с перерывом в пол часа, до полного исчезновения тревожных симптомов и неприятных ощущений.
В качестве профилактики вздутия и образования газов как в кишечнике, так и в желудке, отлично показывает себя отвар ромашки. Две столовые ложки ромашки отварите на паровой бане. Принимайте по полстакана утром, за 20 минут до еды. Такой метод не просто благоприятно скажется на кишечнике, но и на всём организме. Ромашка обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые нельзя недооценивать в современное время.
Приготовьте настойку из мяты успокоения желудка и кишечника. Для этого залейте одну чайную ложку измельчённой мяты полулитром кипятка, дайте настояться в холодном месте пару дней. Принимайте отвар по полстакана в день в течение месяца.
В борьбе с газами нужно быть готовыми сесть на диету. Для этого удалите из рациона крестоцветные, бобовые, молочные продукты, и сократите количество клетчатки. Исключите нетипичные специи и лучше откажитесь от употребления экзотической еды – китайской, японской и т. д. Возможно стоить, умерить пыл к солёному, кислому и острому. Эта еда может вызывать раздражения в кишечнике, и как результат провоцировать образование газов в ЖКТ.
Проведите профилактическую чистку кишечника, сделайте клизму. В качестве раствора для клизмы можно использовать отвар ромашки или шиповника.
В общем же, стоит искать причину проблемы. Это самый разумный и рациональный подход к решению задачи. Потому что думать о том, как избавиться от этих газов в желудке и животе, вывести их из кишечника это одно, а постоянно этим заниматься, совсем другое. Живите без неприятных недугов и будьте уверены в своём организме каждый день.
