Низкое давление, как и высокое весьма значительно влияет на самочувствие человека и может достаточно сильно приносить дискомфорт. Гипотония очень часто является следствием различных заболеваний, таких как расстройство нервной системы, язва желудка и дисфункция гипофиза.
Если вас часто беспокоит низкое давление, вам необходимо, прежде всего, выяснить причину этого. Пройдите полное медицинское обследование. Возможно, обнаружатся неполадки в работе ваших внутренних органов, тогда следует заняться их тщательным лечением. Если же проблема в нарушении тонуса кровеносных сосудов, то приведение давления в норму зависит полностью от ваших усилий.
Как избавиться от низкого давления?
Вам необходимо больше времени на ночной отдых. Создавайте благоприятные условия для полноценного отдыха, соблюдайте режим сна и бодрствования.
Прекратите нервничать по пустякам, запаситесь терпением и настраивайте себя на положительное разрешение любых ваших проблем.
Постарайтесь избавиться от вредных привычек, ограничьте себя в употреблении спиртного и курении, так как это может снижать ваше и так пониженное давление.
Повысить давление и тонус тела может контрастный душ. Больше ходите пешком, занимайтесь физическими упражнениями, делайте гимнастику, почаще гуляйте на свежем воздухе. Постарайтесь найти время для постоянных занятий физическими упражнениями. Лучшими видами активности для вас будет плавание, спортивные игры, велосипед и пешие прогулки.
С помощью специалиста разработайте для себя физические упражнения, которые помогут вам повысить давление, укрепить мышцы брюшного пресса, нижних конечностей и улучшить вашу гибкость.
Ешьте не реже четырех раз в день, а лучше больше. Употребляйте побольше соленых и жирных продуктов, но в пределах разумного. Старайтесь есть рыбу в любом виде и пить сладкий чай – они помогут вам в борьбе с низким давлением.
Избавиться от гипотонии помогут лимоны с медом. Для приготовления этого средства возьмите 6 лимонов, ошпарьте их кипятком, предварительно хорошо промыв. Высушите и пропустите через мясорубку вместе с кожурой. Готовую массу залейте литром кипяченой воды, затем все это поставьте в холодильник. Спустя несколько часов добавьте пол-литра меда. Тщательно перемешайте массу и поставьте в холодильник. Настаивайте три дня, затем по 50 мл ежедневно три раза в день до еды принимайте. Помимо нормализации давления данное средство спасет вас от головных болей и головокружений.
Чаще пейте виноградный сок, желательно из темных сортов винограда. Таким же эффектом обладает смесь сока шпината и моркови в соотношении 1 к 2. Трижды в день перед приемом пищи принимайте по стакану сока в течение месяца.
