Для достижения наилучших результатов необходимо предпринять некоторые предварительные действия с тем, чтобы ничто не отвлекало вас от вашей цели, а когда вы устремитесь вперед - ничто не останавливало.
Когда и как вы начнете курс полного очищения, во многом зависит от вашего нынешнего положения. Если вы питаетесь на скорую руку и живете на нервах, необходимо предварительно проделать определенную работу. Если же нужно всего лишь более эффективно организовать ваш и без того здоровый образ жизни, внеся в него некоторые интересные изменения, то ваша персональная программа почти готова.
Кроме того, как мы уже установили, есть некоторые правила, которые нужно соблюдать во всех случаях без исключения. Прежде всего вы не должны начинать очищение, если вы больны, беременны или кормите грудью. Вряд ли очищение принесет вам вред, просто не следует подвергать ваш организм большой нагрузке в тот момент, когда он и так работает достаточно напряженно. Лучше подождать, когда вы вернетесь к здоровому состоянию, перестав быть носителем микробов или вирусов. Если же вы беременны, подождите до тех пор, пока не родите ребенка и не закончите кормить его грудью.
Что нужно знать при подготовке к полному очищению?
Тщательно выбирайте время
Курс полной очистки длится 30 дней. Все это время вы будете ежедневно следовать инструкциям, которые помогут вам создать новое «я». Вы должны выбрать время, когда сможете наслаждаться программой полной очистки во всей ее полноте.
Январь и февраль вполне для этого подходят. Период восстановления после Рождества - великолепное время для того, чтобы провести подробную инвентаризацию, очистить свое тело, принять жизненно важные решения и сэкономить деньги! Годятся также февраль, март и апрель, да и вообще весна - прекрасное время для новых дел. Постарайтесь только, чтобы на период выполнения программы не выпала Пасха (если, конечно, шоколад представляет для вас слишком большое искушение).
Если вы планируете взять отпуск, чтобы отдохнуть или подлечиться, лучшего варианта просто не найти. Однако если вы собираетесь на 2 недели отправиться на Ибицу с компанией в 15 человек, то лучше все-таки подождать окончания отпуска.
Если ваш календарь плотно расписан, подождите, пока не появится просвет продолжительностью хотя бы в две недели. Это даст вам возможность привыкнуть к новому режиму и пройти первоначальную стадию, не подвергаясь постоянным искушениям в виде сандвичей, алкоголя или утреннего кофе.
Подумайте об этих факторах и полистайте свой календарь. Найдите наиболее подходящее время, и если оно приходится не на ближайшие дни, то все в порядке. Чтобы получить наилучший результат, часто приходится немного подождать.
Будьте уверены в себе
Как только вы назначили некую определенную дату, начинайте готовить к предстоящему своих подруг. Кое у кого может возникнуть искушение разрушить чьи-то добрые намерения или убедить подругу в том, что она не сможет достигнуть поставленных целей. На вашу собственную натуру может влиять не только программа, но и другие факторы.
Когда вы будете рассказывать друзьям о программе, не говорите, насколько она изменила вашу жизнь и как много времени ежедневно требуется на ее выполнение. Вместо этого расскажите им о тех положительных изменениях, которых вы достигли с ее помощью, и о том, что благодаря увеличившемуся запасу энергии и поднявшемуся настроению ваша работоспособность намного возросла. Если ваши друзья будут знать, как прекрасно вы себя чувствуете, то вы сможете с самого начала рассчитывать на их поддержку.
Считайте, что месяц, в течение которого вы выполняете программу полного очищения, вы как бы провели где-нибудь в санатории. Думайте не о том, сколько еще нужно сделать, а о том, как много вы уже сделали и как прекрасно себя чувствуете. Об очищении организма наслышаны уже многие, но далеко не все толком знают, что это такое. Если вы кому-то расскажете, чем занимаетесь, то, скорее всего, вас выслушают с большим интересом. Вы даже можете найти родственную душу - человека, которому вы можете позвонить, чтобы сравнить меню или выяснить, где лучше всего сделать массаж лица.
