Многие люди, заболевшие туберкулёзом, задают вопрос о том, возможно ли его вылечить народными средствами. В данной статье попробуем рассмотреть лечение туберкулеза легких народными средствами.
Лечение туберкулеза народными средствами
Лечение туберкулеза с использованием чеснока, который отваривается вместе с бобами и принимается целый день по 2 раза. Такой способ может помочь при туберкулезе лёгких, когда присутствует выделение мокроты с гноем.
В рационе больных туберкулёзом всегда должен присутствовать чеснок, так как из-за его воздействия микробактерии туберкулёза прекращают расти и размножаться.
Для лечения туберкулеза легких нужно растолочь зубчики чеснок и залить водой, затем поставить на огонь и разогреть. После этого требуется остудить получившуюся жидкость и делать с помощью неё ингаляции в течение пятнадцати минут. После ингаляции необходимо укрыться тёплым одеялом и лечь спать.
Полторы столовые ложки сахара перемешать с четырьмя растолчёнными зубчиками чеснока, полученную смесь поставить на огонь на короткое время. Только что приготовленное народное средство принимать по утрам и вечерам.
Растереть хрен и чеснок в однородную кашицу, перемешать это с килограммом сливочного масла и пятью килограммами мёда. Настаивать народное средство на огне пять – десять минут, помешивая. Принимать для лечения туберкулеза легких перед едой по пятьдесят грамм.
Измельчить четыре листа от алоэ и залить их спиртом или водкой, настаивать данное народное средство неделю и принимаем после этого по сорок капель три раза в день.
Помыть листья алоэ и отжать их сок, который требуется смешать с медом и кагором. Настоять народное средство в темном месте пять дней и принимать для лечения туберкулеза легких по столовой ложке за 30 минут до приёма пищи.
Семена горчицы являются также противотуберкулёзным средством. Их нужно принимать для лечения туберкулеза легких по щепотке три раза в день.
Больным туберкулёзом легких для лечения рекомендуется употреблять в пищу белый хлеб, макароны, кашу из проса, а также жареное мясо, но не злоупотреблять солью. Варёная морковь оказывает пользу людям, которые сильно похудели и страдают одышкой из-за болезни. При кашле с кровью поможет употребление в пищу яиц, сваренных всмятку.
Для лечения туберкулеза нужно варить две столовые ложки сушёного пырея в стакане молока, затем остудить и выпить всё. Необходимо выпивать 3 стакана народного средства в течение дня.
Смешать часть ягод можжевельника, две части полевого хвоща и три части спорыша. Заварить эту лечебную смесь, залив три её столовые ложки пол литром кипятка и настаивать отвар тридцать минут, затем процедить и пить по 3 глотка на протяжении всего дня.
При заболевании туберкулёзом лёгких необходимо сто граммов сухой перемолотой травы зверобоя залить кипятком и настаивать на медленном огне приблизительно тридцать минут. После чего следует настаивать полученный отвар, предварительно укутав его, на протяжении одного часа. Затем следует процедить его и охладить. Готовый отвар смешивается с кашицей, которая получена из листьев алоэ, мёдом и белым вином из винограда. Такую смесь требуется настаивать в месте с тёмным освещением приблизительно десять дней, временами встряхивая жидкость. После получения раствора для лечения туберкулеза необходимо процедить его, после чего хранить в холодильнике и принимать по одной чайной ложке в каждый час на протяжении пяти дней, после по столовой ложке через три часа. Курс лечения туберкулеза составляет один месяц.
Ячмень или овёс нужно насыпать в кастрюлю, так, чтобы они занимали две третьих объема кастрюли. Оставшуюся свободную часть необходимо залить молоком с добавлением смальца. Далее смесь накрывается крышкой и ставится в духовку. Такую жидкость необходимо употреблять по одной рюмке по три раза в день. Для изготовления этого народного средства обязательно берётся свежее молоко.
Смешивается десять граммов мёда, и по сто граммов смальца, гусиного жира и какао, добавляется пятнадцать граммов сока из алоэ. Вся эта смесь разогревается, но не доводится до кипения и принимается по одной столовой ложке вместе со стаканом горячего молока по утрам и по вечерам.
Для лечения туберкулеза корень болотного аира заливается 60%-м спиртом и взбалтывается. Затем закрывается крышкой, которую следует перевязать шпагатом. Бутылка обмазывается тестом и запекается в духовке. Такой отвар принимается один раз в день перед обедом. Отмечено, что после приёма такой смеси в течение двух недель состояние человека, болеющего туберкулезом легких заметно улучшается.
Рецепты Ванги от туберкулеза
Лечение туберкулеза мать-и-мачехой
Мать-и-мачеха - многолетнее растение, широко встречается на территории России. Называется так потому, что на ощупь нижняя, покрытая мягкими волосками поверхность листьев, если приложить к телу, ласково согревает, а верхняя сторона - твердая и холодная.
Мать-и-мачеха - великолепный медонос, славится своим сахаристым нектаром и цветочной пыльцой. Лечебное значение этого старинного средства подчеркивает и латинское название растения - "туссиляго", происходящее от слова "туссиб" - кашель.
В старину мать-и-мачеху применяли от кашля, вызванного воспалением верхних дыхательных путей. Народная медицина использовала это растение для грудных, мягчительных и потогонных чаев. Мать-и-мачеху применяли для лечения водянки, золотухи, туберкулеза легких, гипертонии, малярии, с успехом использовали при сердцебиении, расстройствах нервной системы, в качестве ранозаживляющего средства, для полоскания рта при стоматите и других воспалительных процессах.
Отвар овса для лечения туберкулеза
Для улучшения растворения солей кальция и фосфора овсяную крупу надо замочить в холодной воде за несколько часов до приготовления отвара.
Отвар овса с медом применяют при понижении аппетита, истощении, после длительных инфекционных заболеваний.
При истощении, туберкулезе, желудочно-кишечных заболеваниях 1 стакан овса промыть 6-8 раз, затем варить в 2 стаканах воды, пока половина не выкипит. Добавить 2 столовые ложки меда и еще варить несколько минут.
Лечение туберкулеза медведками
Человеку уже давно стало известно, что существует лечение туберкулеза медведками. Данный факт подтверждается и современными врачами. Но такая терапия не может входить в число официальных способов лечения туберкулеза. Поэтому лечение медведками является народным способом избавления от заболевания туберкулёзом. Временами такой способ остаётся единственным шансом для человека снова стать здоровым.
Для начала лечения туберкулёза медведками, их специально ловят, зная места скопления и обитания.
Медведка против туберкулеза
Лечение медведками – это достаточно действенный метод воздействия на туберкулёзную микробактерию. Эффективность такого лечения очень сильна и люди иногда даже не верят, что именно такой метод нетрадиционной медицины помог им на пути к выздоровлению. И лишь частый рекомендации от людей, прошедших курс лечения сушёной медведкой подтверждают то, что этот метод дошёл до нашего времени не просто так, а за заслуги перед народной медициной.
Медведка, которая оказывает лечебное действие при туберкулезе, засушивается, перед данной процедурой она не должна питаться несколько суток. Так можно достигнуть самых больших эффектов от лечения медведками.
По статистике такое лечение туберкулеза у 85% применявших его людей увенчалось успехом и выздоровлением. После небольшого количества этапов приёма микробактерия туберкулёза переставала выявляться в анализах. Люди, пользующиеся данной методикой, советуют всем, страдающим данным заболеванием, опробовать её. Помните, что после излечения туберкулёза необходимо один раз в шесть месяцев устраивать один курс из засушенных медведок для профилактики заболевания.
Медведки, которые применяются для лечения туберкулеза, должны находиться в целом виде.
Исследования, которые проводились учёными, показали, что в медведки содержат в себе фермент, которые способствует растворению защитной оболочки туберкулёзной палочки.
Как лечить туберкулез медведкой?
- Необходимо поймать приблизительно 80 медведок и сложить их все в банку с плотно закрытой крышкой;
- В следующие два дня медведки должны оставаться живыми, но голодными;
- По истечению двух дней медведки промываются от грязи и высушиваются в духовке с невысокой температурой, для того, чтобы фераза не была разрушена; сушить нужно таким образом, чтобы после этой процедуры медведки легко могли перетереться в порошок;
- Один курс лечения туберкулеза медведками составляет два дня и на эти дни потребуется тридцать граммов порошка, а это составляет около 40 штук медведок;
- После просушивания и перемолки берутся пять граммов полученного порошка и разбавляются вареньем или мёдом, которые не должны быть густыми, во избежании образования комочков;
- Принимается такая смесь за тридцать минут до еды и запивается чистой водой, так повторятся три раза в день;
- На второй день процедура повторяется;
- После первого курса приёма делается перерыв на пять дней, а затем курс лечения туберкулеза медведками снова повторяется.
Заговоры и молитвы от туберкулеза
Возьмите сушеной травы, сорванной вами у дороги накануне Петрова дня (12 июля) и припасенной на этот случай. Трава может быть любой, первой, которая попала вам на глаза. Заварите ее перед закатом, пока варите, читайте над ней:
"Рада бы расти, да сорвали в пути. Рад бы раб (имя) не болеть, да должен то Господь повелеть. Господи, повели не болеть рабу (имя) ни сегодня, ни завтра, ни послезавтра, ни через неделю, ни через год. Пусть у раба (имя) болезнь с легких сойдет. Аминь". Отвар остудите и дайте больному выпить.
Если вы лечите больного от заболевания легких и болезнь не поддается лечению, воспользуйтесь этим народным способом. Заранее отыщите в лесу муравьиную кучу, но только без больного. Воткните прут в середину кучи концом, который перед этим заострите ножом. По прошествии трех дней, но так, чтоб на этот день не выпала суббота или воскресенье, идите в лес с больным в намеченный день, примечайте, не закаркает ли ворона.
Если это случится, отложите лечение до следующего раза. Но тогда заново ищите муравейник и делайте так, как сказано выше. Пусть больной сам выдернет прут из кучи, скажет при этом:
"Я сей прут забираю, а вам болезнь оставляю. А вы, муравьи, болезнь берите и меж собой ее делите".
С этими словами больной пусть идет домой, а вы идите сзади и 12 раз ему в спину говорите: "Бери, вари, переживи".
После этого больной должен обмыть прут, поломать его и после заката заварить им воду. Эту воду в три дня выпить.
При заходе солнца сплюнуть мокроту в выдолбленное в бузиновом дереве место. Закрыть это место корой и завязать, говоря; "Когда зарастет - гной уйдет. Кора зарастет - кровь уйдет. Кора зарастётся - чахотка изведется."
Чтобы вылечить туберкулез нужно взять скорлупу от вылупившихся цыплят, сварить в святой воде, при этом мешать тремя ножами и читать: "Как Христос воскрес в светлое Воскресение, так бы и раб Божий (имя) восстал с одра болезненного. Аминь. Как пасхальное яичко гладко без изъяна, так бы у раба Божьего (имя) с легких ушли бы язвы и пупыри, и слизи, и Дурны крови, и все, чем раб Божий страдает, в какой хвори пребывает, все бы на борозду святой земли пошли, легли бы в нее и остались там. Аминь".
Воду дать выпить больному, а скорлупу закопать в борозде на чистом поле.
Рецепты от туберкулеза русских знахарей
Собачий жир при туберкулезе
Многие лекари русской народной медицины, в числе других средств против чахотки, с успехом применяют собачье сало. Медвежье сало гораздо лучше собачьего, но его не всегда удается достать.
В частности, дед автора, прославленный в своем районе народный лекарь Б. Н. Подшивалов, мог при лечении чахотки поступиться чем угодно, но никак не мог отказаться от применения собачьего сала. Это всегда занимало первейшее место между другими средствами его врачевания.
Для приготовления народного средства необходимо выпивать 1 стакан собачьего жира в теплом виде в течение 10 дней, 3-5 дней - перерыв и затем снова (можно применять и барсучи жир). Проводить лечение 3 месяца.
Кальций при туберкулезе
Когда в России наступает весна или осень и чахотка пожинает обильную жатву, многие страдающие этой болезнью хватаются за описываемое ниже средство, как утопающий за соломинку. Это средство называют кальциевой настойкой или кальциумитом.
Очень часто при чахотке в организме больного туберкулезом не хватает кальция. Введение кальция непосредственно в кровь весьма болезненно. Кроме того, кальций лучше усваивается организмом, когда вводится вместе с какой-нибудь пищей.
Кальциумит приготовляется из следующих веществ: лимонов - десять, яиц - шесть, липового меда - три четверти фунта, коньяку - три четверти стакана.
Способ приготовления кальциумита: шесть яиц целых и свежих, кладут в банку (яйца должны быть непременно с белой, а не с желтой скорлупой). Лимоны выжимают и их соком заливают яйца. Банку ставят в прохладном, сухом и темном месте (но не в холодном). Банку покрыть марлей и обернуть темной бумагой.
Держать до растворения яичной скорлупы, что обычно берет от пяти до восьми дней. По истечении этого срока надо подогреть мед до состояния текучести, остудить и добавить его в общую смесь. Затем туда же влить коньяк.
Перелить народное лекарство в темную (обязательно!) бутыль, которую хранить в прохладном месте, так как свет растворяет кальций.
Доза: три раза в день по одной десертной ложке, сразу после еды.
Примечание: при болезни легких советуют есть как можно больше фруктов и жиров, а также консервированные сливки с какао, чаем и фруктами.
Иногда у человека совершенно здорового и вовсе не предрасположенного к чахотке появляется на теле сыпь в виде множества мелких прыщиков. Прыщики эти сильно чешутся. Появление прыщиков - весьма характерный показатель недостатка кальция в организме. Кальциумит в двухдневный срок уничтожает все прыщи и зуд. Доза та же, что и при лечении чахотки.
Примечание: две-три недели спустя после приготовления кальциумит портится. Его надо выбросить и приготовить новый.
Рецепты русских знахарей
Взять овес или ячмень и насыпать им две трети кастрюли, остальную одну треть посуды долить молоком, не заполнив только на два пальца от верхнего края кастрюли, и добавить в кастрюлю на ширину одного пальца смальцу. Закрыть крышкой и поставить в духовку. Доливать молоком, пока не разварится овес (или ячмень). Пить эту жидкую смесь по одной рюмке три раза в день. Молоко должно быть свежее, непастеризованное.
Для приготовления народного средства нужно взять стебли и листья пустырника и корни цикория обыкновенного. Эти две травы заваривать и пить как чай три раза в день по винному стаканчику. Через девять недель полное излечение. Легкие зарубцуются и очистятся от гноя. Этим средством лечатся кавказские горцы, и очень успешно.
На бутылку вина положить четыре стебля кактуса алоэ и настаивать четыре дня. Доза приема народного средства: три раза в день по одной рюмке.
Настоять на одной пинте чистого спирта четыре стебля кактуса алоэ в продолжение, по крайней мере, четырех дней. Доза: пить три раза в день по сорок капель.
Налить в кастрюлю четверть фунта воды, три четверти фунта меда и лист мелко накрошенного кактуса алоэ. Варить на очень медленном огне два часа. Доза: одна столовая ложка три раза в день для лечения туберкулеза.
Знахари часто советовали при туберкулезе усиленное питание: смальцем, молоком, яйцами, салом. Необходимые условия:
- Усиленное питание и покой, отдых, лежание.
- Чистый воздух и днем и ночью.
- Полное душевное спокойствие, никаких волнений, забот и опасений. Пищу принимать каждые два-три часа.
Рецепты от туберкулеза Натальи Фроловой
Очень показательно, что в лечении этой тяжелой болезни официальная медицина достигла наибольших успехов, поскольку главное внимание обращается на свежий воздух и на солнечный свет, а не на лекарства.
Туберкулезная палочка может развиваться только в ослабленном организме. Я пришла к выводу, что ослабление организма, утрата им значительной части жизненных сил и сопротивляемости и является основной причиной болезни, а не инфекция.
Мы не подвергаемся заражению туберкулезной палочкой, эти микробы постоянно находятся в нашем организме, не причиняя ему ни малейшего вреда. Однако при ослаблении организма и при наличии ряда сопутствующих факторов туберкулезная палочка проявляет свою активность с соответствующими последствиями.
Известно, что туберкулезную палочку часто находят в коровьем молоке. Но, как это убедительно доказал знаменитый американский специалист по вопросам питания Альфред Мак Юэн, автор книги "Наука питания" туберкулез у домашних животных - результат кормления искусственными кормами. Если коров кормить травой и сеном - естественной пищей - у них не развивается туберкулез.
Таким образом, главная причина туберкулеза - минеральное голодание тканей тела из-за потребления пищи, в которой содержится недостаточное количество минералов, особенно кальция. В значительной степени туберкулез - болезнь недостаточности кальция.
Поэтому достаточное количество органического кальция (а также других минеральных солей) не только предупреждает развитие туберкулеза, но и является основным средством при его лечении.
Есть и другие предрасполагающие к туберкулезу факторы. Это и постоянное пребывание в затхлой атмосфере закрытых помещений и неправильный образ жизни. Большую роль играет психологическая сторона дела. Есть ясные указания на то, что на развитие туберкулеза, кроме физических причин, значительно влияет отрицательное отношение к жизни.
Медикаментозное лечение легочных заболеваний, которое понижает жизненную сопротивляемость организма и переполняет его токсинами, также благоприятствует развитию туберкулеза.
Народное лечение туберкулеза
Когда почва "хорошо" подготовлена, как это мы только что показали, тогда туберкулезная палочка начинает активную деятельность.
Врачи используют свежий воздух и солнце при лечении - и это очень хорошо. Однако успех при естественном лечении достигается только на начальных стадиях развития болезни.
Лучше всего начать с 3-4 дней полной фруктовой диеты, а затем перейти но фруктово-молочную диету и продолжать ее в течение двух недель. Количество выпиваемого домашнего молока надо постепенно увеличивать до 3 л в день, в зависимости от индивидуальных потребностей человека.
В молоке содержится много кальция, поэтому и рекомендуется такое большое его количество. Но, конечно, сырого молока, а не кипяченого (имеется в виду домашнее молоко). Никогда не бойтесь микробов в сыром молоке. Укрепите свой организм указанными методами и вам не будут страшны микробы. Чем свежее молоко, тем лучше.
Вместо фруктово-молочной диеты можно проводить полную молочную диету. На некоторых она оказывает еще более благоприятное действие. До начала полной молочной диеты надо провести трехдневный пост на воде и апельсиновом соке. Полная молочная диета для лечения туберкулеза должна длиться 5-10 дней.
В первые дни лечения ставить теплую клизму по вечерам. По утрам - сухое растирание, делать дыхательные и физические упражнения. Дыхательные упражнения делать вначале с большой осторожностью.
Очень полезны горячие ванны с раствором морской соли 1-2 раза в неделю.
Как можно дольше бывать на свежем воздухе: упражняться, но ни в коем случае не переутомляться. В комнате, где спит больной, должен быть всегда свежий воздух. Летом по возможности спать на свежем воздухе. Категорически запрещается курить и употреблять алкогольные напитки.
Большая часть питания должна состоять из свежих, приготовленных на пару (или печеных) овощей и фруктов, сырого молока, цельного хлеба, яиц, масла, орехов, сыра. Мяса есть очень мало, исключить из диеты белый хлеб, очищенное зерно, консервированную пищу и т. д. Не пить кофе или крепкий чай, никаких лекарств.
Большую роль играет умственный фактор. Больной должен хорошо разбираться в причинах своей болезни и знать пути к выздоровлению. Он должен быть уверен, что он на пути к исцелению.
Кровохаркание с точки зрения натуропатии - часто признак прогресса в исцелении (если другие факторы положительные).
Рецепты лечения туберкулеза П. М. Куреннова
Одна лекарша русской народной медицины X. за несколько лет до первой мировой войны ехала в поезде возле города Ташкента. В этом же поезде, на подвешенной к потолку складной больничной кровати, ехал какой-то тяжелобольной.
Лекарша, в силу профессионального интереса, тщательно осмотрела прикованного к походной койке путника. Ей показалось, что лежал не человек, а живой скелет. Лекарша узнала, что больной возвращается с лучшего кавказского курорта для туберкулезных больных, едет домой умирать... Да, сопровождающая больного дочь и сказала, - "умирать"...
Ввиду того, что у больного одно легкое совершенно сгнило, а от другого остался лишь маленький кусочек, докторша решила, что больной дольше двух-трех месяцев не проживет.
В этом же поезде ехал крестьянин - лекарь русской народной медицины. Он предложил свои услуги по лечению болезни.
- Я вылечил много тысяч больных... Почему бы я не мог вылечить еще одного?.. По крайней мере, попробую... Может быть, что-нибудь и выйдет...
Лекарь каждый день закалывал свинью и сразу же вырезал из туши кусок внутреннего сала, которое топил, пока оно было еще теплым. В топленое сало он вливал молоко в пропорции половина на половину и, вскипятив сало и молоко вместе, давал эту смесь пить больному. Доза в начале лечения - одна восьмая стакана. Лекарь постепенно к концу лечения туберкулеза довел до одного стакана в день.
Рецепты лечения туберкулеза Ивана Прохорова
Лечение чесноком туберкулеза уральского целителя Ивана Прохорова
"Я пролежала в госпитале с туберкулезом почти 7 лет. По учению Ивана Прохорова купила килограмм чеснока. Взяла 30 г, размельчила и принимала между завтраком, обедом и ужином с чашкой любого овощного сока. Постепенно увеличивала дозу, и к концу недели я уже съедала 90-150 г чеснока в день.
Шлаки выходили из организма так, что в какой-то момент даже казалось, что я умираю, но я осталось жива... В этот период очищается кишечник.
Нужно пользоваться клизмами и пить как можно больше, но не чай и кофе, а овощной или фруктовый сок (лучше их не смешивать). Принимайте чеснок после каждого опорожнения кишечника. Вы можете завернуть тертый чеснок в кусочек бумаги и вдыхать его пары около минуты. Вас будут осуждать, но вы продолжайте. После 3 месяцев вам станет лучше, и вы выздоровеете.
Я последовала советам Ивана Прохорова. Поскольку мой муж не возражал, я ела чеснок при каждом удобном случае - с зеленой стручковой фасолью, с тертой морковкой и т. д. Я добавляла тертый зубчик чеснока в кипящий бульон за 2-3 минуты до готовности, затем добавляла 2 столовые ложки соевого или оливкового масла и пила как сок. Я готовила тертый сыр с нарезанной петрушкой или сельдереем и тоже смешивала его с чесноком. Конечно, я приправляла чесноком все овощные салаты.
В период очистки организма я избавилась от такого количества черной слизи и "застойной" жидкости, что с трудом верила, что все эти шлаки накопились во мне одной. После употребления народных средств и введения в диету фруктовых и овощных соков примерно через 4 недели стул нормализовался, и жизнь снова обрела для меня свою прелесть. Когда я пришла в госпиталь на осмотр, врач не узнал меня и не поверил моему рассказу о чудодейственном лекарстве. Но рентген показал, что я здорова".
Рецепты лечения туберкулеза К. Л. Матковского и С. Л. Николая
Лекарственную смесь из свежего сока алоэ (15 мл), меда, сливочного масла, смальца (или гусиного жира) и какао (по 100 г) подогреть, не доводя до кипения. Принимать для лечения туберкулеза по 1 столовой ложке на стакан теплого молока утром и вечером;
Для лечения туберкулеза 500 г ядер грецких орехов хорошо растереть и смешать с 100 мл алоэ и 300 г меда. Принимать народное средство по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Для лечения туберкулеза листья алоэ в возрасте 3-5 лет выдержать в темном месте при температуре 4-8 градусов в течение 12-14 дней, затем промыть, измельчить и залить кипяченой водой в соотношении 1:3, через час-полтора отжать сок. Как и в предыдущем рецепте, смешать сок с грецкими орехами и медом и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Многие народные целители в целях общеукрепляющего воздействия и повышения иммунитета, а следовательно, и защитных сил организма больного туберкулезом легких, рекомендуют принимать мед с хреном:
Горсть тертого хрена смешать с 0.5 кг меда и через несколько дней принимать народное средство по 2 столовые ложки в день перед едой.
При туберкулезе полезно пить натощак отвар камышовых листьев: 0.5 столовой ложки листьев на 1/2 стакана крутого кипятка. Заварить, прокипятить и пить 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Дыхательные упражнения при туберкулезе
Дыхание на ходу - враманпранаяма
Этот вид дыхательных упражнений весьма хорош для современного человека с его напряженным и порой хаотичным образом жизни, когда для статических форм пранаямы просто трудно выкроить время.
Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами. Его вполне можно соединить с обычной прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий, в одном ритме с шагами на 4 счета. Считать следует про себя. Выдох без специальной паузы на счет от одного до шести. Если такой ритм трудно сохранить, то для начала можно вдыхать и выдыхать на равное число шагов.
Начинать следует с дыхательного упражнения длительностью 1-2 минуты, затем на протяжении 10-12 минут ходьба с произвольным дыханием. При появлении ощущения дискомфорта упражнение следует прекратить. Успокоив дыхание, начать снова с меньшей продолжительностью вдоха и выдоха. Общее время упражнения нужно постепенно подобрать таким образом, чтобы не ощущалось напряжения.
Для начала лучше увеличивать не продолжительность вдоха, а время выполнения упражнения при минимальном счете. Предел длительности вдоха и выдоха соответственно 12 и 18 ударов сердца.
Практическая польза - та же, что и при выполнении обычных статических пранаям: укрепление сердца, легких, повышение жизненного тонуса. Если упражнение доведено до совершенства и выполняется в течение 30 минут подряд, то оно предохраняет от гриппа, туберкулеза, астмы и от простудных заболеваний, вплоть до плеврита. Упражнение это особенно советуем выполнять людям пожилым или ослабленным после болезни.
Энергетическое дыхание
Непосвященным людям это может показаться странным, но энергию организма мы можем пополнять и усиливать не только за счет пищевых продуктов, но и с помощью дыхания. Такого рода упражнения йоги основаны на слиянии индивидуальной энергии человеческого организма с Мировой Энергией посредством глубокого дыхания и концентрации сознания.
Приток Праны (жизненной энергии) в легкие увеличивается за счет правильного глубокого вдоха. При помощи силы воли и сосредоточения эта энергия накапливается в солнечном сплетении или направляется по желанию в какую-либо часть тела, укрепляя и оздоравливая его. Солнечное сплетение является одним из самых важных энергетических хранилищ организма человека и служит точкой сосредоточения внимания при многих дыхательных упражнениях.
Следует принять удобную позу, сидя или стоя с сомкнутыми стопами, максимально расслабиться. Установить глубокое и ритмичное дыхание, создать в уме образ Праны (жизненной энергии), которая входит в организм с каждым вдохом и направляется в солнечное сплетение. Можно на вдохе посылать Прану в солнечное сплетение, а на выдохе - в нужное место тела или на выдохе выбрасывать силой воображения шлаки, скопившиеся в организме вместе с выдыхаемым воздухом.
Упражнение можно выполнять лежа, полностью расслабившись. Нелишне будет еще раз изучить раздел, посвященный методике позы полного расслабления - Шавасане. При этом следует касаться кончиками пальцев рук солнечного сплетения. В это время хорошо сосредоточиться на образе жизненной силы, которая проникает в солнечное сплетение через кончики пальцев.
Кстати сказать, йоги считают, что человек постоянно теряет какое-то количество жизненной энергии организма которая беспрепятственно ускользает в атмосферу через кончики пальцев. Именно поэтому в ладонях каждого человека, а в особенности у того, кто развил в себе экстрасенсорные способности, скрывается особая, необычайно мощная сила.
Налагая ладони на солнечное сплетение или держась за пальцы ног, человек замыкает круговорот Праны в своем теле, и потеря энергии прекращается. На этом же принципе основаны и групповые упражнения, когда участники, взявшись за руки, образуют замкнутый круг. Кстати, такие действия восходят по времени к древнейшим магическим обрядам человечества.
Дыхание "кузнечные мехи" - бхастрика
Исходное положение - сидя с прямой спиной, руки на коленях, или стоя с опущенными руками. Можно держать руки на бедрах.
Дыхание состоит из серии резких выдохов за счет работы диафрагмы. При этом грудная клетка совершает мощные, ритмичные движения по типу кузнечных мехов. Начинающим следует выполнять по 10 выдохов, а затем спокойно вдохнуть и задержать дыхание на 7-14 секунд. Повторить 7 вдохов, затем 5. После каждого цикла - задержка на вдохе обязательна, чтобы не было гипервентиляции легких.
При наличии практики можно увеличить количество выдохов в цикле до 32 или более с обязательной задержкой дыхания на вдохе на 32 секунды. Варианты:
Указательным пальцем правой руки зажать правую ноздрю и выполнить упражнение, как описано выше.
Положить большой палец правой руки на правую ноздрю, а средний - на левую, указательный палец при этом находится в районе межбровья. Открыть левую ноздрю - выдох; закрывая левую и открывая правую ноздрю - вдох.
Вдох происходит самопроизвольно во время смены закрывающих пальцев. Затем повторить упражнение, ритмично закрывая и открывая ноздри, оставляя паузу для самопроизвольного вдоха. Этот вариант дыхательного упражнения рекомендуется выполнять несколько раз после промывания носа, особенно в холодное время года.
Практическая польза: излечиваются болезни носа, горла, других органов дыхания, астма и туберкулез легких. Упражнение способствует появлению хорошего аппетита.
Йоги считают, что Бхастрика устраняет заболевания, возникающие от избытка слизи, желчи и газов; согревает тело, очищает энергетические каналы организма способствует подъему Кундалини Шакти - особой жизненной энергии, находящейся в латентном (дремлющем) состоянии в районе основания позвоночника.
Предостережение: при возникновении головокружения упражнение следует прекратить. Выполнить задержку дыхания на вдохе, затем упражнение можно повторить, но с меньшим количеством выдохов.
Здесь были рассмотрены далеко не все упражнения системы Пранаяма. Методика, разработанная йогами на протяжении тысячелетий, настолько многообразна, что даже простой перечень упражнений занял бы не один десяток страниц.
Поэтому мы постарались описать наиболее простые, но в то же время весьма эффективные упражнения, доступные практически любому современному человеку. Даже если вы не собираетесь слишком много времени уделять асанам и другой оздоровительной гимнастике, то, регулярно выполняя упражнения пранаямы, вам удастся существенно укрепить или поправить свое здоровье.
Главное - понять, что в упражнениях йоги нет ничего сверхъестественного или фантастического. Они не придуманы суперменами для суперменов. С биологической точки зрения, все люди одинаковы, и функции организма - как физиологические, так и психические - также поддаются контролю и регуляции. Это актуально для жителей всего Земного шара. Дело только в регулярности и правильности тренировок.
