Опущение мочевого пузыря – это одна из самых распространенных проблем, с которыми женщины сталкиваются после родов. Также большая часть проблем с мочеиспусканием у женщин преклонного и среднего возраста, циститы также связаны с опущением мочевого пузыря. Для получения полного представления о том, как происходит опущение мочевого пузыря, необходимо рассмотреть анатомию органов, которые за это отвечают.
Опущение мочевого пузыря у женщин
Как происходит опущение мочевого пузыря?
Итак, на передней стенке влагалища находится мочевой пузырь, на задней – прямая кишка. Между ними находится плёночки из соединительной ткани (фасции), которые выполняют функцию крепления этой конструкции. В свою очередь, мышцы выполняют лишь двигательную функцию, поддерживающих мышц здесь нет. Таким образом, если эти повреждается задняя фасция, то проваливается задняя кишка, если передняя, то проваливается мочевой пузырь. Если происходит опущение мочевого пузыря, то он принимает форму дуги и в нем начинает накапливаться моча, при всем нарушено его исходное положение и поэтому сфинктеры теряют свою способность удерживать мочу. В некоторых случаях мочевой пузырь может опуститься так низко, что его можно увидеть в просвете влагалища. В таком случае недержание мочи будет полным. Боли в крестце, чувство тяжести в промежности, боли при мочеиспускании – все эти симптомы характеризуют опущение мочевого пузыря.
Упражнения при опущении мочевого пузыря
Хочется отметить несколько ответов специалистов на вопросы о профилактике опущения мочевого пузыря:
Можно ли при опущении мочевого пузыря поднимать тяжести? Нет. При опущении мочевого пузыря нужно полностью исключить поднятие тяжестей больше 5кг, т.к. женщина анатомически к этому не приспособлена. У мужчин промежность закрыта тремя слоями мышц, у женщин нет.
Какие упражнения помогут женщине при опущении мочевого пузыря? Конечно же, тренировка мышц тазового дна и промежности, называемыми упражнениями Кегеля. Упражнения для профилактики опущения мочевого пузыря совсем не сложные, но очень эффективные в качестве профилактики. Более того, ими можно заниматься в любом месте. Напрягайте мышцы промежности, и мысленно медленно досчитайте до трех. Потом расслабьте мышцы, а потом снова напрягите и удерживайте их в таком состоянии 5–20 секунд, потом плавно расслабьте. Проделайте так 30 раз. Занимаясь собой, таким образом, каждый день, вы достигнете даже больших результатов, чем в спортзале. Упражнения укрепят мускулатуру, и вместе с тем подтянут связочный аппарат.
К сожалению, в тяжелых случаях опущения мочевого пузыря необходимо лишь хирургическое вмешательство. Существует несколько вариантов операций, но разные лишь методы, цель одна – добиться первоначального положения мочевого пузыря.
