Поджелудочная железа по мере необходимости вырабатывает один из важнейших для жизни человека гормонов – инсулин. Как правило, содержание инсулина в крови человека соответствует определенной норме, уменьшение которой приводит к развитию сахарного диабета. А вот чем грозит организму повышенный инсулин в крови что это значит и причины повышения уровня инсулина? Давайте сейчас попробуем разобраться в этом вопросе более подробно.
Зачем нам нужен инсулин и норма его содержания в организме человека
Без инсулина наш организм не может усваивать один из важнейших элементов – глюкозу, которая необходима ему для выработки энергии. Он активирует ее использование. А с другой стороны, подавляет усвоение жирных кислот, которые также являются источником энергии. Именно поэтому при недостаче в организме инсулина развивается не только сахарный диабет, но и ожирение. Если поджелудочная железа работает нормально, то как только в кровь поступает определенное количество глюкозы, начинается активная выработка инсулина. Впрочем, поскольку небольшие количества глюкозы находятся в нашей крови постоянно, то и выработка инсулина никогда полностью не прекращается. Тем более, что он участвует не только в расщеплении и усвоении глюкозы, но в деятельности центральной нервной системы, а также предотвращает такое явление, как запрограммированная гибель клеток – апоптоз. Поэтому в норме в крови здорового человека обязательно должно находиться некоторое количество инсулина. Оно равно 3−20 мкЕдмл. Какой вред наносит нашему организму снижение уровня инсулина в крови знают почти все. Но, оказывается, повышение его уровня тоже не менее опасно.
Повышенный инсулин в крови что это значит и причины
Повышение уровня инсулина в крови приводит к угнетению довольно важного процесса – липолиза или синтеза глюкозы из белков и жиров, которые поступают в наш организм вместе с пищей. Это не проходит бесследно и у человека начинает развиваться гипогликемия. Она имеет следующие симптомы:
- постоянное раздражение;
- ухудшение памяти;
- невозможность сконцентрироваться:
- ухудшение потенции;
- набор лишнего веса.
Да, избыток инсулина в крови также приводит к ожирению. Это происходит из-за более медленного усвоения организмом жирных кислот. Кроме того, инсулин обладает сосудосуживающим действием. а это означает, что при повышении его уровня появляется повышенное артериальное давление. Нарушается свободная циркуляция крови по организму, может появиться непроходимость отдельных сосудов, а следствием этого оказывается почечная недостаточность и гангрена нижних конечностей. Себорея, прыщи, появление перхоти – все это тоже может указывать на повышенное содержание инсулина в крови.
Какие еще симптомы могут указывать на повышение уровня инсулина? Вам нужно насторожиться в случае, если:
- вы быстро утомляетесь;
- вас мучает чувство постоянного голода;
- даже незначительные физические усилия вызывают одышку;
- у вас медленно заживают раны и ссадины на коже;
- периодически появляются болезненные ощущения в мышцах или судороги в ногах.
Почему в крови повышается уровень инсулина? Одна из причин, это неумеренное потребление сладостей. В ответ на значительное поступление глюкозы в кровь, поджелудочная железа начинает активную выработку этого гормона, необходимого для ее расщепления. Повышение уровня инсулина может произойти и в случае активных физических нагрузок или пережитого стресса. Однако наиболее распространенной причиной данного явления оказывается избыточный вес или ожирение. И конечно, повышенный инсулин в крови может свидетельствовать о развитии определенных заболеваний. Причиной развития гипогликемии может стать почечная недостаточность, болезни надпочечников, некоторые инфекционные и онкологические заболевания.
Наконец, причиной повышения уровня инсулина может стать дефицит в организме хрома и витамина Е.
Что делать, если у вас в крови повышенный инсулин
Прежде всего, необходимо выяснить, по какой причине произошло повышение уровня инсулина. Только после этого можно определить, необходимо ли пациенту особое медикаментозное лечение или же будет достаточно обычной диеты. Как правило, рацион пациента при повышенном инсулине не должен содержать сладких и сдобных продуктов. В крайнем случае, можно использовать специальные подсластители. Углеводы из рациона убирать нельзя. Они также необходимы организму, другой вопрос, что предпочтение следует отдавать не быстрым, а медленным углеводам. Обогатите свое питание бобовыми, овощами, фруктами твердых видов и сортов, зерновым хлебом и отрубями.
Полностью следует исключить из своего питания соленые и копченые продукты, а также мясные консервы. При повышенном инсулине содержание соли в пище вообще должно быть минимальным. Также не допускаются алкогольные напитки. А вот обычные напитки с низким содержанием сахара нужно наоборот, пить как можно больше. Отдавайте предпочтение отвару шиповника, зеленому чаю, холодным домашним компотам из сухофруктов и разнообразным ягодным морсам.
Помните о том, что даже лечение с помощью медикаментов не принесет вам пользы, если вы не будете придерживаться специальной диеты. Кроме того, не забывайте и посильных физических упражнениях – даже о таких простых, как ежедневные прогулки на свежем воздухе. Только комплексное лечение повышенного инсулина будет действительно успешным.
