Если бы все сосуды человеческого организма вытянуть в одну линию, то она протянулась бы на несколько десятков тысяч километров. Неудивительно потому, что именно от их состояния и эластичности зависит общее состояние здоровья человека. Многие болезни начинаются именно с разрушения или кальцинирования сосудов, а их усыхание является одним из первых признаков старения организма. От того, насколько хорошо работают сосуды, зависит снабжение различных органов кислородом, который переносится по крови и является источником жизни на земле. Защита и укрепление сосудов – это забота об общем состоянии вашего здоровья.
Восстановление стенок сосудов
Мельчайшими, практически невидимыми сосудами нашего тела являются капилляры. Закупорка этих мельчайших сосудов тромбами, приводит к тому, что общий объем микрососудистой сети уменьшается, малозадействованные капилляры второго плана – резервные могут заснуть и не поставлять питательные вещества к очагам возникающих заболеваний. Если большая часть капилляров окажется в спящем состоянии, то жизнь органа может полностью замереть.
Недостаток движения и гиподинамия приводит к тому, что более половины капилляров практически постоянно бездействуют, а стало быть, и не пропускают через себя кровь.
Именно поэтому так часто можно услышать о том, что для того, чтобы сохранить молодость и здоровье, необходимо восстановление стенок сосудов, а именно, давать своему телу интенсивную физическую нагрузку. В этот момент происходит расширение даже самых мелких сосудов, кровь наполняет их, а кровоток усиливается. Физическая нагрузка позволяет обогатить ткани и органы вашего тела кислородом, а объем крови, циркулирующей по вашему организму, увеличивается на 1.5 л за счет тех запасов, которые собираются в селезенке, печени и легких.
Хорошим восстанавливающим эффектом для сосудов является массаж и баня, особенно с контрастными процедурами. Сначала вы распариваете все тело в парилке, позволив раскрыться всем капиллярам, а затем обливаетесь холодной водой. Этот процесс носит название сосудистой гимнастики, которую можно проводить и при помощи контрастного душа.
Не забывайте о том, что сосуды пальцев рук тоже нуждаются в восстановлении. Чтобы очистить сосуды от холестерина регулярно массируйте пальцы, от их основания до самых кончиков, разминая и разогревая каждый сустав.
Как очистить сосуды от холестерина народными способами?
Неправильное питание, вредная окружающая среда и другие факторы вызывают скопление холестериновых бляшек на стенках сосудов, а сами стенки сосудов пропитываются солями. Для того чтобы надолго сохранить свою систему в здоровом состоянии нужно проводить очищение кровеносных сосудов.
Очистка сосудов чесноком
Существует множество эффективных народных способов очищения сосудов. На наш взгляд, самым популярным из них можно считать очищение сосудов с использованием чеснока, хотя, надо сказать, что и другие способы будут не менее эффективны.
Как очистить сосуды от холестерина при помощи чеснока? Чеснок нужно приготовить для того, чтобы использовать его в качестве эффективного очищающего средства. Чеснок для этого способа следует приготовить особым образом. Нужно размять или растолочь около трехсот граммов чеснока, поместить в банку и поставить отстояться в темном месте для того, чтобы выделился сок. Переложите один стакан такой массы в другую банку и залейте одним стаканом спирта (медицинского). Если нет спирта, то можно использовать водку крепостью не менее 60 градусов. Плотно закройте банку, сверху накройте кастрюлей, и поставьте в темное прохладное место на десять дней. Затем полученную настойку нужно процедить и отжать через несколько слоев марли и дать постоять еще примерно два дня. Чтобы очистить сосуды от холестерина народными способами, лекарство нужно принимать три раза в день за двадцать – тридцать минут до приема пищи.
Особенностью данного метода очистки сосудов выступает то, что чесночный настой надо применять с молоком. Это бережет стенки вашего желудочно-кишечного тракта и убирает неприятный вкус и запах. На протяжении первых пяти дней с каждым приемом раствора необходимо принимать по одной капле, с шестого по одиннадцатый дни количество капель следует уменьшать с каждым приемом, а с одиннадцатого дня рекомендуется принимать по двадцать пять капель три раза в день до тех пор, пока настойка полностью не закончится. Во избежание нежелательных последствий, лучше проводить такое очищение организма не чаще одного раза в пять лет.
Очищение сосудов картофелем
Очищение сосудов при помощи картофеля: Вам понадобится из картофельных очисток приготовить отвар (чтобы получилось примерно пол литра отвара). Очистки от шести картофелин среднего размера необходимо залить половиной литра воды. Отвар должен кипеть около пятнадцати минут, затем его охлаждают и процеживают. Полученную смесь рекомендуют пить по полстакана три раза в день примерно за полчаса или сорок минут до еды. Оздоровительный курс чтобы очистить сосуды от холестерина рекомендуется проводить на протяжении примерно двух недель. Такое средство хорошо влияет на сердечную деятельность.
Чистка сосудов народными средствами
Хорошо восстанавливает сосуды, возвращая им прочность и эластичность, настойка из софоры японской. Она помогает очистить кровь и справиться с органическими отложениями на стенках сосудов. Для приготовления настойки чтобы очистить сосуды от холестерина вам понадобятся плоды или цветки софоры в количестве 50 г и очищенная водка – 0.5 л. Заливаем софору водкой и даем настояться в течение 30 дней. Это средство принимают 3 раза ежедневно по 1 чайной ложке после еды.
Успокаивающим и регулирующим артериальное давление действием обладает настой из Омелы белой. Для того чтобы очистить сосуды от холестерина смолотую в муку Омелу – 1 чайная ложка, заливают кипятком - 250 мл и настаивают в термосе в течение 10 часов. Принимают перед едой 2 столовых ложки. Курс лечения проводят одновременно с курсом Софоры японской. Длительность курса – 3 месяца. Обе этих травы способствуют быстрому и эффективному восстановлению сосудов.
Не менее целительным действием чтобы очистить сосуды от холестерина обладает и чесночная настойка. Чеснок вообще крайне полезен для сосудов и сердца, поэтому врачи рекомендуют употреблять его каждый день, хотя бы в небольших количествах. А для приготовления настойки чтобы очистить сосуды от холестерина нужно взять измельченный чеснок и водку из расчета 200 г на 0.5 л. Залейте чеснок водкой и дайте настояться в темном месте в течение 15 дней. После этого процедите через полотняную салфетку и выжмите сюда же сок из 6 штук лимонов. Принимают 1 столовую ложку за полчаса до еды не менее трех раз в день. Эта настойка прекрасно помогает справиться с такими заболеваниями, как сосудистый спазм или атеросклероз, а также стабилизирует кровяное давление.
Питание для сосудов
Рекомендации, которые следует соблюдать при проведении оздоровительного лечения сосудов от холестерина:
- Рацион должен включать в себя рыбу, яйца, вареное нежирное мясо;
- Уменьшить потребление в пище животного жира;
- По утрам на голодный желудок нужно выпивать по одной столовой ложке льняного масла (на протяжении двух месяцев);
- В обед необходимо съедать примерно десять – пятнадцать сантиметров свежего стебля сельдерея (также на протяжении двух месяцев);
- На ужин следует есть овощи;
- Постарайтесь ограничить употребление сладкого – не более 100 граммов в течение одного приема пищи.
При выборе питания для сосудов следует всегда отдавать предпочтение фруктам, овощам, исключив как можно на более долгий срок из своего рациона жареное, жирное и мучное, а так же не употреблять пищу большими дозами.
