Период ожидания ребенка вовсе не наполнен до краев безмятежным счастьем, как этого хотелось бы. Это еще и нешуточное испытание для всего женского организма. И в случае, если будущая мама имеет какие-то скрытые недомогания, либо же у нее имеется предрасположенности к каким-то болезням, беременность обязательно на это укажет. Что делать, если при беременности у вас болит голова? Насколько опасен подобный симптом и как он может отразиться на общем состоянии будущей мамы и ее, пока еще не родившегося малыша? Вот об этом мы сегодня и хотели бы поговорить.
Почему возникает головная боль при беременности
Даже если до беременности женщина не особенно страдала от головных болей, иногда случается так, что они начинают ее мучить уже с самого первого триместра и даже с самых первых недель. Врачи говорят, что иногда головная боль может стать даже одним из самых первых признаков наступившей беременности. В чем же заключаются ее причины? Оказывается, их достаточно много.
Во-первых, это гормональные изменения, происходящие в организме будущей мамы. Как вы понимаете, сейчас их достаточно много и в попытках к ним приспособиться, организм может реагировать очень по-разному, в том числе, и головной болью. Но случается и обратное. Если женщина, например, до беременности страдала мигренью, в результате гормональных изменений ее заболевание отступает.
Уже с наступлением беременности, на самых ранних ее сроках у женщины то и дело могут случаться скачки давления, как в ту, так и в иную сторону. Это тоже является причиной того, что у будущей мамы периодически болит голова. Ранний токсикоз практически всегда происходит на фоне пониженного давления или гипотонии. А вот поздний токсикоз, который является очень опасным осложнением беременности в ее второй половине, обязательно сопровождается повышением давления и развитием гипертонии беременных. Поэтому, если ваша беременность уже перевалила на вторую половину, а вы чувствуете, что у вас постоянно болит голова, вам нужно обязательно обратить на это внимание вашего наблюдающего врача. Иначе может серьезно пострадать не только ваше здоровье, но и здоровье вашего будущего ребенка.
Некоторые продукты также могут провоцировать возникновение головной боли, особенно - при беременности. В первую очередь, это шоколад, орехи, крепкий чай или кофе, цитрусовые, сыр, красное вино, авокадо, консервы, сосиски, бобовые, блюда японской кухни, куриная печень, йогурты. Также голова при беременности может болеть из-за продуктов с высоким содержанием тирамина и фениламина. Эти соединения азота воздействуют на сосуды и вызывают головную боль.
Довольно частой причиной, по которой болит голова при беременности, является голод. И даже если врач рекомендует вам сбросить вес, голодать при беременности нельзя - это может негативно сказаться на состоянии плода, который недополучит каких-то необходимых ему веществ.
Среди других факторов, которые могут спровоцировать головную боль при беременности следует отметить недосыпание, переутомление, аллергию, перемену погоды и изменение атмосферного давления, резкие запахи и звуки. Как уже было сказано, женщина во время беременности становится чрезвычайно уязвимой и восприимчивой. Даже изменение микроклимата в помещении, например, излишне сухой воздух зимой из-за отопления может повлиять на ее самочувствие и вызвать головную боль.
Но особенно частой причиной, по которой при беременности может болеть голова, к сожалению, является стресс. Психологическое состояние будущей мамы все из-за тех же гормонов оказывается весьма нестабильным. И достаточно самой пустяковой причины, чтобы заставить ее нервничать, что и вызывает впоследствии головную боль.
Если болит голова при беременности, можно ли принимать лекарства
Большинство будущих мам стараются при беременности не принимать никаких лекарственных препаратов из опасения повредить своему будущему ребенку. И это, очевидно, правильно. Однако терпеть головную боль все же не стоит. При бренности существуют и безопасные болеутоляющие препараты. Просто проконсультируйтесь со своим наблюдающим врачом, какие из них вам лучше принимать. В частности, Всемирная Организация Здравоохранения считает безопасным при беременности прием Парацетамола.
Но если вы категорически не желаете принимать во время беременности лекарства от головной боли, вы можете использовать другие средства для облегчения своего состояния.
Что делать, если при беременности болит голова
Лучшее, что вы можете сделать, это принять теплый душ, помассировав голову его тугими струями, а затем лечь в темной, хорошо проветренной комнате и положить на голову махровое полотенце, смоченное холодной водой. Уже очень скоро вы сможете заснуть.
Справиться с головной болью, а зачастую и предотвратить ее появление помогает крайне полезный при беременности контрастный душ. Он помогает поддерживать ваши сосуды в тонусе.
Помогают справиться с головной болью при беременности и различные техники релаксации, йога, медитации. Те, кто их практикует, умеет без особого труда справляться со своей головной болью.
Если вы заметили, что голова у вас начинает болеть после употребления в пищу каких-то, даже очень полезных продуктов, постарайтесь исключить их из вашего рациона. И заменить каким-то другими.
Обязательно нужно обратиться к врачу, если:
- головная боль стала частой, почти постоянной, ее характер за последнее время несколько изменился;
- голова болит даже сразу после сна и в утреннее время;
- постоянная боль локализуется в строго определенном участке головы;
- боль сопровождается повышенным или пониженным артериальным давлением;
- головная боль при беременности сопровождается другими симптомами, связанными с нервной системой: нарушением слуха, зрения, речи, чувствительности, двигательных функций, и т.д.
Если вы подозреваете, что ваша головная боль вызвана более серьезными причинами, чем обычной усталостью, гормональной перестройкой или стрессом, обязательно сходите к врачу, который наблюдает вашу беременность, не дожидаясь даты очередного назначенного приема. Впрочем, даже в том случае, если вы полагаете, что ничего серьезного с вами не происходит, вам обязательно нужно будет при очередной встрече рассказать о своем самочувствии и о том, что у вас часто болит голова. Врач обязательно посоветует вам, как именно можно справиться с вашей головной болью, возможно, он вам назначит какие-то физиотерапевтические процедуры. В частности, прекрасно помогает при головной боли расслабляющий массаж. Если же врач все же пропишет вам прием необходимых лекарств, обязательно следуйте его совету и не занимайтесь самодеятельностью.
