«Метод подгузника».
Как понять, что малышу хватает молока? Кроме взвешивания ребенка до и после кормления можно применить «метод подгузника». Для этого маме надо пользоваться не подгузниками, а матерчатыми подкладами и считать, сколько раз за день ребенок пописал: если 6-8 раз, то волноваться не стоит - питания хватает.
Но важно обращать внимание и на саму мочу. Если она темная, с запахом, то это говорит о недостатке питания, о чем свидетельствуют и запоры.
Ценные капельки
Мамино молоко состоит из 3 видов: раннее,среднее и позднее (самое насыщенное и ценное, богатое иммуноглобулинами, которые защищают детский организм, стимулируют рост, умственное развитие).
Когда женщина прикладывает кроху к груди, ребеночек начинает активно сосать. Малыш наглотался молока и, продолжая держать сосок во рту, засыпает. Мама, думая, что кроха наелся, отнимает его от груди. Вот этого ни в коем случае делать нельзя, так как начинается самый важный момент: ребенок сквозь сон, держа сосок во рту, по чуть-чуть подсасывает самое ценное - капельки позднего молочка.
Малыш никогда просто так, ради баловства пустую грудь сосать не будет. Он держит в ротике сосок и ждет, когда прибудут драгоценные капельки. Поэтому отнимать сосок нельзя - кроха сам его отпустит.
Трудный период
Через 10-14 дней после выписки у мамы бывает лактационный криз - уменьшение количества молока. Эти дни надо просто пережить и еще чаще кормить малыша (10-12 раз в сутки), обязательно сохраняя правильную тактику: одна грудь - в одно кормление, другая - в другое. Сам ребенок стимулирует лактацию, когда сосет позднее молочко.
Полезно маме поцедить пустую грудь. Когда раздражается сосок, идет выброс гормона пролактина и молоко прибывает.
Орехи прибавят молока
Это заблуждение. Количество питания не влияет на объемы молока в груди. В первую очередь лактация зависит от стимуляции, от сосания.
Но есть определенные продукты, которые этому процессу помогают: крепкие мясные бульоны (если здоровые почки у мамы), грибной суп, наваристая уха, грецкие и кедровые орехи, черная смородина, различные лекарственные травы и многое другое.
Маме нужна помощь
После родов женщина восстанавливается только к трем месяцам. И задача семьи - помочь ей в этот нелегкий период.
У молодой мамы еще снижен иммунитет: малейшее переутомление, переохлаждение, стресс вызывают активацию инфекции, которая всегда есть в организме женщины. И эта инфекция проявляется в первую очередь нездоровьем груди.
Постояла на сквозняке, понервничала - воспалительный процесс в груди, температура под 40.
Поэтому важно, чтобы хотя бы в первые 10 дней маму полностью освободили от домашних дел.
Сон на пользу
Важно правильно организовать свой день.
Купаем малыша с 7 до 8 вечера и не позже. Затем с 8 до 9 кормим грудью и после этого ложимся спать.
Мама должна два часа поспать перед ночным кормлением. Во сне идет выброс гормона пролактина - и молоко прибывает. Когда мама проснется в 12 ночи, ребенок хорошо покушает и будет спать до 4-5 утра.
Обязателен и дневной сон, хотя бы час.
При таком режиме мама будет радостная и отдохнувшая.
Чем занять ребенка на пляже?
Поделюсь нашими забавами.
Игры в воде:
бегаем наперегонки;
прыгаем по волнам или кто выше;
ползаем по дну, как черепашки, на четвереньках;
играем в «Щуку и утку»: по команде «Щука!»- выпрыгиваем из воды, «Утка!»-приседаем.
Игры на песке:
строим замки, башни, норки;
рисуем на песке руками или палочкой;
играем в «Следы»: мама идет по песку, а кроха - за ней, пытаясь ступать в ее следы;
собираем, сортируем по цвету или форме, считаем камушки или ракушки.
