Молодых родителей часто волнует такой вопрос, почему ребенок плохо спит и как приучить его не просыпаться ночью. Некоторые мамаши винят в плохом сне своего ребенка темные силы. Но давайте постараемся разобраться, что же на самом деле мешает крохам крепко спать всю ночь.
Почему ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?
Для ребенка просыпаться ночью это нормально. Некоторые дети могут затем уснуть самостоятельно, а некоторые начинаю плакать. В течение первого года жизни многие дети учатся спать всю ночь до утра. Малышам нужно подрасти чтобы обходиться без еды долгое время. Некоторым детям нужно больше времени, чтобы научиться спать всю ночь и не просыпаться.
Причины, по которым ребенок часто просыпается ночью
Одной из причин плохого сна может быть характер ребенка. Очень активные дети спят чутко и просыпаются от малейшего шума. Период, когда ребенок перестает спать по ночам, для каждой семьи проходит тяжело.
Плохой сон ребенка в возрасте 3-6 месяцев связан с тем, что поверхностный сон преобладает над сном глубоким. Поэтому ребенок часто просыпается. Дальнейший сон зависит уже от его индивидуальных особенностей. Одним понадобиться родительская помощь, возможно ночное кормление, другим же ничего подобного не нужно и они самостоятельно засыпают.
Следующий фактор нарушения сна у малышей начинает проявляться в возрасте от одного года и может сопровождать ребенка несколько лет. Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается потому что у него появляются страхи. Они могут проявляться в боязни темноты, выдуманных персонажей и так далее.
Спокойный сон зависит и от темперамента вашего ребенка. Если ребенок вспыльчив, требователен, быстро возбудим - его можно отнести к геперактивным. Именно таким детям присущи самые труднопреодолимые проблемы со сном. В младенчестве долго засыпают из-за неумения самостоятельно расслабляться, а в возрасте постарше проблемы со сном начинаются из-за чрезмерной впечатлительности.
Если малыш плохо спит ночью и часто просыпается, возможно, что в течении дня он расходует очень мало энергии, проще говоря, недостаточно устает. Соответственно, небольшой прогулки и игры в машинки недостаточно. Постарайтесь занять ребенка более подвижными играми и увеличьте время прогулок на свежем воздухе.
Самочувствие малыша - еще одна причина по которой малыш плохо спит ночью. Даже у взрослых людей нарушается сон, если беспокоит боль в животе или прорезаются зубы мудрости. Для малышей (особенно в первые годы жизни) подобный дискомфорт явление достаточно часто встречающиеся. Постарайтесь вовремя распознать, что именно беспокоит ребенка, зубки, живот или может у него температура, и примите меры.
Нарушение сна у ребенка может быть вызвано его внутренними переживаниями. Такие переживания, как правило, связанны со сменой обстановки, появлением еще одного ребенка или даже когда начал спать отдельно от родителей.
Что делать если ребенок просыпается ночью?
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам приучить ребенка не просыпаться посреди ночи:
Как приучить ребенка не просыпаться ночью?
Укладывать малыша необходимо в одно и то же время. Отход ко сну необходимо сопровождать одним и тем же ритуалом: душ, одевание и сказка на ночь. В вечернее время желательно исключить все подвижные игры, чтобы перед сном ребенок не перевозбудился.
Чтобы ребенок ночью спал хорошо и часто не просыпался старайтесь не разрешать ему в течение дня играть в своей кроватке. Комплекты постельного белья должны быть из сатина или мягкого ситца. Цвета должны быть пастельные, а рисунки без сказочных сюжетов, чтобы не отвлекали малыша, а помогали ему расслабиться.
Малышу можно разрешить спать с любимой игрушкой. Плюшевый друг дает ощущение стабильности и смягчает разлуку с родителями на ночь.
На время сна необходимо включать ночник, чтобы проснувшись, ребенок мог увидеть знакомые предметы. Свет ночника расслабляет и убаюкивает малыша. Если проснувшись, он увидит знакомую обстановку, то успокоиться и быстро и крепко заснет.
Если малыш просыпается в неурочное время, уделяйте ему больше внимания. Проверьте, не холодно ли ему или наоборот, не вспотел ли он. Вспотевшая шейка говорит о том, что малышу жарко, а прохладные ручки и нос признак того, что он замерз. Осторожно переоденьте его в подходящую одежду.
Возможно, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается из-за заложенного носа. Следите за тем, чтобы перед сном ноздри малыша были всегда очищены. Уберите из комнаты предметы, которые могут вызвать аллергию. Во время отопительного сезона ставьте под кроватку емкость с водой или используйте увлажнители воздуха.
Теперь вы знаете, что делать если ребенок просыпается ночью.
