Наверняка вы знаете о том, что дети растут по-разному. У кого-то существует генетическая предрасположенность к высокому росту, а у кого-то в семье в основном невысокие родственники. Также известно, что девочки часто начинают расти раньше мальчиков. Нюансов здесь очень много, и родители склонны полагать, что они не способны оказать влияние на рост малыша. На самом деле, это не совсем так.
Сначала попробуйте рассчитать примерный рост ребенка, исходя из собственных данных:
Для мальчиков: (рост отца + рост матери) Х 0,54 - 4,5
Для девочек: (рост отца + рост матери) Х 0,51 - 7,5.
Конечно, на рост ребенка влияют генетические, эндокринные, внутриутробные показатели, однако благодаря этим формулам вы сможете хотя бы примерно понять, каким будет рост вашего малыша, когда он станет взрослым.
Если вы задумываетесь над тем, как стимулировать рост ребенка с помощью правильного питания, включите в его рацион белковые продукты, которые организм использует для формирования костной и мышечной массы, что влияет на процессы роста и развития. Полезны также морепродукты, которые вы можете готовить с овощами. Незаменимыми составляющими сбалансированного рациона являются разнообразные каши. Обратите особое внимание на овсянку, перловку, гречку. Каши можно готовить на молоке или с фруктами, мясом, рыбой в зависимости от того, что любит ваш ребенок. Очень полезны сырые овощи, зелень, молочные продукты
Важно знать, что к факторам, которые замедляют процесс роста, относят стрессы и тяжелые физические нагрузки, эндокринные нарушения, которые включают в себя болезни гипофиза, щитовидной железы, надпочечников. Поэтому, регулярно наблюдайтесь у детского терапевта, сдавайте необходимые анализы, чтобы узнать об уровне гемоглобина.
Пусть ребенок занимается спортом. Отличные результаты в плане роста позволяет получить плавание, баскетбол, волейбол. Необязательно заниматься профессионально - можно сделать спортивные занятия увлечением, которое приносит радость и удовольствие.
Обратите внимание на то, что баня стимулирует зоны роста и позволяет удлинить скелет.
К сожалению, не всегда удается перехитрить генетику. Если ваш ребенок комплексует по поводу слишком высокого или низкого роста, научите его не зацикливаться на этом и найдите способ, который позволит малышу использовать преимущества своего роста в полной мере. Для высоких детей это баскетбол, для низких - занятия в театре кукол. Сегодня для малышей открыто столько кружков и секций, что найти подходящий вариант не составит труда. Удачи!
