Процедуры по закаливанию - это один из самых безвредных вариантов чтобы поднять устойчивость организма малыша к будущим испытаниям внешней жизни. Очень важно привить ребенку привычку к подобного рода занятиям. Для этого старайтесь начать мероприятия по закаливанию и провести их через всю жизнь ребёнка, до того момента, когда он сможет заниматься процедурами самостоятельно.
Из этой статьи вы узнаете как закалять ребенка дома и на свежем воздухе, узнаете основные методы закаливания детей в разном возрасте и т.д.
Как закалять ребенка?
Первое правило любого метода закаливания: Начали процедуры - проводите их регулярно, день в день или с установленным интервалом. Если в процедурах был перерыв более недели, то вход в систему нужно начинать с самого начала.
Почему нужно закалять ребенка?
К сожалению, общая статистика заболеваний детей неутешительна. Детки наши рождаются всё слабее. Огромен фактор респираторных заболеваний, которые часто вызваны аллергическими реакциями и стафилококком. Чтобы справиться со слабостью и хилостью организма, чтобы развить силу в тех, кто силён, чтобы спровоцировать работу иммунной системы в защитном режиме можно и нужно закаливать ребёнка.
Когда начать закаливание ребенка?
Для того чтобы заняться закаливанием организма ребенка лучше использовать тёплое время года.
По официальной медицинской позиции закалять ребёнка можно с четырёх месяцев. Конечно, интенсивность малая, но и её достаточно для малыша. Главное в системе закалки, это раз начать и никогда больше не заканчивать. В противном случае, Вы отобьете у малыша желание и азарт, а вернуть его будет сложно.
Закалять ребёнка легче, если Вы живёте в собственном доме. Для квартиры процедуры и методы закалки усложняются, архитектурным несовершенством маленького жилья. Тем не менее, желающие и ищущие варианты всегда найдут. Разобраться же с тем, как закалять малыша не сложно. Самый лучший совет, который могли бы Вам дать, это начинать закаляться с малышом с того момента, как он сможет стоять на ногах самостоятельно. Это подзадорит ребёнка, введёт процедуру в ранг привычного и естественного, и позволит держать в форме собственное здоровье.
Закаливание лучше работает в комплексе с воздушными и солнечными ваннами, занятиями спортом или элементарной зарядкой. Одностороннее использование методики, может повлечь неблагоприятные последствия и стать во вред.
Методы закаливания детей
Водные процедуры бывают трёх типов. Это такие методы закаливания, как обтирания, обливания и контрастный душ. Для грудничков до полугода, контрастный душ не рекомендуют, равно как и для старших деток. Лучшее время для этих процедуры после года.
Закаливание детей водой
В условиях квартиры, самый оптимальный метод закаливания детей - это обливания. Процедуру нужно присовокупить к процессу купания, так Вы снизите суммарное воздействие на кожу младенца, которая склонна к пересыханию по определению.
С целью закаливания можно обливать водой грудничков и малышей разного возраста. Для этого Вам понадобится термометр для ванночки и немного терпения. Ванну для ребёнка нужно готовить в 36-37 градусов. После того, как купание и туалет закончен, приготовьте три четыре литра воды, температурой в 34-35 градусов и облейте ею малыша с головы до пят, держа его в вертикальном положении. Это позволит остыть, и не заболеть при переходе их тепла ванной в комнатную температуру, и подстегнёт защитные функции организма.
Для грудного ребёнка температуру воды для обливания снижают на градус каждые три-четыре купания. Эта рекомендация удерживается для детей до трёх лет. Старших можно выводить на действительно холодную воду, быстрее - снижая температуру на три-четыре градуса каждую неделю.
После обливания разумно одеть малыша, но не стоит его перегревать. Это чревато неприятными последствиями, потением и потерей нормальной температуры тела.
Закаливание детей обтиранием
С трёх лет можно начинать этот метод закаливания детей - активно использовать обтирания холодной водой. Это отличная мера для зимнего времени. Ребёнок меньше остывает, но всё же получает заряд бодрости, а иммунная система начинает работать активнее.
Чтобы закалять ребенка в домашних условиях можно использовать обтирания прохладной водой и губкой. Однако эта процедура может нарушить водный баланс кожи, поэтому при её использовании стоит тщательно обрабатывать кожу малыша, во избежание потери влаги.
Закаливание контрастным душем
Контрастный душ - это отличный метод закаливания детей в домашних условиях. Он отлично сказывается на здоровье, но младенец не готов к таким потрясениям. Кроме того, очень важна послушная система регулирования температуры воды в душе.
Контрастные души рекомендуется начинать после полутора года или даже двух лет.
К контрастным душам можно переходить после обливаний, которые были доведены до действительно холодной воды. Заканчивать контрастный душ нужно на холодной ноте, чтобы тело не остывало после горячего душа, не потело и не переохлаждалось.
Закаливание на свежем воздухе
Самый лучший способ закалять ребёнка - это воздушные ванные. Воздушные ванны, не наносят вреда коже, дают возможность малышу "дышать" и получать все необходимое извне. Проблема в том, что данная процедура ограничена временем года, и городскими условиями жизни.
Если у Вас есть возможность выезжать за город на лето, то можно ввести ребёнка в простой курс. Раздевайте малыша, в температуре выше 22 градусов и давайте ему полежать без одежды. Сначала только пару минут, постепенно увеличивая интервал времени до 20 минут.
Приучите малыша к занятиям своим здоровьем с самого малого, и он с удовольствием будет заниматься этим и дальше. Не стоит долго искать методики и выяснять, как закаливать водой ребёнка правильно, нужно наблюдать за реакцией малыша и его организма, и корректировать программу процедур в зависимости от этих факторов.
