Правильное положение во время массажа исключительно важно и для вас, и для ребенка: если вы выберете неправильную позу, вы скоро откажетесь делать массаж, так как почувствуете неудобства (например, боль в спине). Лучше всего менять позу во время массажа, как только затекут ноги или спина. Вот несколько удобных положений.
В какой позе делать массаж ребенку?
Самая лучшая поза чтобы делать массаж ребенку
Это среднее между ногами калачиком и позой лотоса. Сядьте на подушку (круглую, сантиметров 10 высотой). Подогните ногу насколько возможно, опустите колено на пол. Затем так же расположите другую ногу. В таком положении спина затекать не будет, если вы будете наклоняться над ребенком так, чтобы спина не сгибалась. Эта поза не годится, если слишком напрягаются колени или они слишком высоко от пола. Можно также вытянуть одну ногу или согнуть лишь немного.
Ноги расставлены - поза для массажа
Сядьте на пол на подушку, расставьте ноги, выпрямив - если вы достаточно гибки - или слегка согнув; следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, когда вы наклоняетесь над ребенком. Если вам не нравится делать массаж на полу, сядьте по-турецки на диване или на кровати как можно ближе к середине.
Поза героя для массажа ребенка
Одну ногу согните впереди, пяткой к себе, другую сзади, пяткой к ягодице. Это удобное и устойчивое положение тоже бережет спину.
Для большего удобства можно подложить подушку.
Ноги подогнуты во время массажа
Сядьте на подушку, одну ногу подогните ступней под ягодицу, другую согните, поставив ступню на пол.
В этой позиции спина не напрягается благодаря опоре на ноги, но так нельзя сидеть долго, нужно менять ноги.
Поза для массажа спины ребенка
Если вашему младенцу не нравится лежать на животе (особенно в первые месяцы), сядьте на диван, прислонитесь к спинке, поверните ребенка лицом к себе (фото 5). Можно устроиться и на полу, положив ребенка на живот поперек.
