К 11 неделе многие женщины с облегчением замечают ослабление токсикоза. Правда, это главным образом относится только к утренней тошноте. Что же до эмоциональной неустойчивости, раздражительности и вкусовых изменений, то они пока остаются с вами, и это может продолжаться до окончания беременности. И самая приятная новость - на этом сроке не стоит опасаться раннего выкидыша из-за врожденных генетических аномалий.
Что происходит с малышом на 11 неделе беременности в утробе матери?
11 неделя беременности - это время, когда продолжается формирование плаценты – теперь она возьмет на себя жизнеобеспечение ребенка вплоть до самого момента родов. Плацента служит своеобразным фильтром, который пропускает только безопасные для будущего ребенка вещества, задерживает те, которые могут принести ему вред, и выводит продукты его жизнедеятельности. К сожалению, плацента не всегда справляется со своей задачей, так например, алкоголь проходит через нее абсолютно беспрепятственно, хотя и может нанести малышу серьезный урон.
Развитие ребенка
Хотите знать, что происходит на одиннадцатой неделе? Сейчас начинается тот период, когда ваш будущий малыш вступает в фазу активного роста. Соответственным образом, сейчас ему потребуется больше питания и кислорода, а, значит, возрастает количество сосудов и капилляров, которые пронизывают плаценту.
- Сейчас у ребенка быстрее всего развивается мозг. И если посмотреть на него, то вы заметите, что сейчас он очень «головастый».
- 11 неделя беременности - этап, когда у малыша продолжают формироваться органы, кишечник уже пробует работать, можно заметить его, пока еще слабую перистальтику. Чуть позже, когда ребенок еще немного подрастет и начнет заглатывать околоплодную жидкость и плавающие в ней частички отмерших клеток, то именно через кишечник они и будут удаляться.
- Почки уже работают и производят мочу.
- Ручки развиваются несколько быстрее, поэтому они сморятся непропорционально длинными. Не нужно пугаться. Это совершенно нормальное явление и оно временно. Кстати, сейчас вы заметите, как малыш сжимает кулачки – у него развиваются хватательные реакции.
- На 11-ой неделе гениталии еще слабо различимы, и определить, кто перед вами мальчик или девочка, пока довольно сложно. Да это, в общем, и неудивительно, ведь размеры плода на одиннадцатой неделе составляют не более 600 мм, и весит от всего лишь около 8 г.
- Формируется радужная оболочка глаз, они пока не закрываются, а вот рот уже активно двигается. Начинают образовываться волосы, ногти, а ладони приобретают чувствительность.
Что происходит с мамой на 11 неделе беременности?
Хотя ваш животик пока практически еще незаметен окружающим, матка продолжает активно расти, и вы сами легко можете прощупать ее, поскольку 11 неделя беременности – это то время, когда матка начинает выступать за лонное сочленение. Некоторые мамочки утверждают, что на этом этапе они уже чувствуют, как малыш двигается, но это самообман, пока еще он слишком мал и все "движения", которые вы чувствуете в этой области, пока лишь связаны с перистальтикой вашего кишечника или образованием газов.
Да, к сожалению, эмоциональная неустойчивость – это не самое лучшее состояние. И, конечно, на одиннадцатой неделе оно очень изматывает будущую маму. Но что хуже всего, это этого сильно страдают ваши домашние. Конечно, вы в этом не виноваты и, конечно, очень хорошо, если ваш супруг и вообще все, кто находится рядом, найдут в себе достаточно сил и терпения для того, чтобы поддержать вас на этом этапе беременности или же дать какое-то время расслабиться, спокойно полежать, чтобы вы могли прийти в себя и успокоиться. А, может быть, наоборот, вам нужно выговориться, тогда желательно, чтобы рядом была "жилетка", которая будет всегда готова вас выслушать.
11 неделя беременности знаменательна тем, что некоторые женщины могут отмечать судороги в мышцах ног. Не стоит беспокоиться, это временное явление и оно скоро пройдет. Вот что происходит в этот период.
Ощущения женщины
Возможно, на этой неделе будущая мама впервые почувствует некоторое ослабление токсикоза. Продет еще немного времени – 1-2 недели и об этом не слишком приятном явлении можно будет вовсе забыть. Матка значительно увеличивается и из-за этого женщина способно чувствовать некоторые тянущие ощущения внизу живота, возможно – тяжесть. Не стоит переживать по этому поводу, это вполне нормально. Все дело в том, что сейчас происходит растягивание внутренних мышц влагалища и стенок матки.
Срок 11 недель принесет вам и еще один сюрприз – некоторое увеличение веса. Впрочем, к окончанию первого триместра это увеличение пока будет еще очень незначительным – не более полутора килограммов.
Поскольку матка пока не возвышается над лонными костями, то и животика у будущей мамы еще незаметно, но очень скоро вам предстоит значительно пересмотреть свой гардероб в сторону увеличения размеров. Если вы до сих пор теряли свой вес из-за токсикоза, то 11 неделя беременности тот самый срок, когда вы его восстановите, и только затем начнется увеличение массы тела.
Увеличение матки влечет за собой и учащение мочеиспускания. Одновременно с этим возможно нарушение сна, связанное с общей перестройкой нервной системы. Сон становится неглубоким и поверхностным, будущая мама просыпается буквально от каждого шороха, что, конечно не самым лучшим образом отражается на ее самочувствии.
Важно! Если вам никак не удается выспаться, не принимайте снотворных самостоятельно, поговорите с врачом, возможно, он подскажет, что из седативных средств вы могли бы принимать. Самостоятельно вы можете пить валериану либо пустырник, это тоже не окажет вредного воздействия на плод при сроке беременности в 11 недель. А вот постоянное нервное напряжение будущей мамы скажется на малыше не самым лучшим образом. Поэтому, так или иначе, вам придется научиться расслабляться.
Питание будущей мамы
11 неделя беременности - период, когда начинается ускоренный рост плода, а значит будущей маме требуется много калорий, которые могут обеспечить ускорившиеся обменные процессы в ее организме. Кроме того, на 11 неделе начинает увеличиваться объем крови, который обеспечивает питание плода и снабжение его кислородом. А это значит, что сейчас вам понадобится несколько больше жидкости, нежели вы потребляете обычно, так что не удивляйтесь, если вам будет все время хотеться пить.
Собственно говоря, характер питания на этой неделе ничем не отличается от обычного питания в первой половине беременности. На одиннадцатой неделе употребляйте больше кисломолочных продуктов, хлеб грубого помола, содержащий зерна, рис выбирайте неочищенных сортов. Вашему малышу очень нужен цинк, поэтому рацион будущей мамы должен содержать продукты, богатые этим микроэлементом. Цинк содержится в рыбе, овсянке, бобовых, спарже, яйцах, бобовых культурах.
А вот количество соли и сахара в рационе следует, напротив, уменьшить, а еще лучше – вовсе от них отказаться. Сахар способствует излишнему увеличению веса, а соль, точнее, содержащийся в ней натрий, задерживает воду в организме, что приводит к образованию отеков. Вообще нужно следить за тем, чтобы еженедельный набор веса не превышал положенной нормы. Помимо различных осложнений, которые несут с собой лишние килограммы, вам будет очень сложно восстановить после родов вашу прежнюю форму.
