На 36-ой неделе вам нужно особенно интенсивно готовиться к предстоящим родам, особенно в том случае, если вы пока еще не начинали этого делать. Ваш организм тоже начинает активную подготовку, под воздействием увеличивающейся матки кости начинают растягиваться, кроме того, расширяется и внутреннее пространство малого таза, чтобы плод сумел там поместиться. Это может быть довольно болезненным процессом, поэтому не следует удивляться, если у вас появятся неприятные ощущения в области крестца и в нижней части живота.
Что происходит с малышом на 36 неделе беременности за несколько недель до родов?
В сущности, ваш ребенок уже почти совсем готов к появлению на свет и чисто внешне практически не отличается от обычного новорожденного ребенка.
- Рост плода на этой акушерской неделе – около 48 см, его вес – примерно 2800 граммов.
- То время, пока малыш сосал пальчик в утробе матери, он старательно тренировал сосательные мышцы, благодаря чему его щечки стали гладенькими и круглыми.
- На черепе остается мягкое незаросшее место – это природа позаботилась о том, чтобы малыш мог пройти через узкие родовые пути. Через некоторое время после рождения это место превратится в небольшой родничок, а затем и вовсе исчезнет.
- Ну и, конечно, на этой неделе малыш теперь двигается намного меньше. Ведь ему уже очень тесно в его нынешней колыбельке, он уже занял нужную для появления на свет позу и готовится к своему первому выходу.
Что происходит с мамой на 36 неделе беременности?
- 36 неделя – это период, когда дно матки находится в своей самой высокой части. Осталось буквально несколько дней до того момента, когда головка малыша опустится в малый таз. А это означает, что вам пора готовиться к самому важному событию в вашей жизни. Соберите в сумку или небольшой чемоданчик все необходимое и поставьте ее так, чтобы она была наготове, и в случае внезапных родов все в дом знали, где именно находится.
- Позвоните в выбранный вами родильный дом и еще раз уточните, что именно вам необходимо взять с собой. Хотя списки вещей, как правило, в целом очень похожи, в различных родильных домах они могут отличаться в некоторых, весьма существенных деталях. Поэтому все нужно уточнять заранее.
- Не забудьте в отдельную папочку положить необходимые документы: обменную карту беременной, медицинский полис ОМС или ДМС, родовой сертификат.
- Начиная с 36 недели беременности, будущей маме вменяется в обязанность посещать курирующего врача не реже, чем 2 раза в неделю. По сути, это и есть теперь ваша основная забота. Возможно, именно на этом сроке женщина впервые понимает, что она находится в полной ответственности за жизнь малыша, которого она готовится произвести на свет.
- Да и сама по себе беременность становится на таких сроках очень тяжелой задачей, которая напоминает о себе и невозможностью повернуться или встать с кровати без посторонней помощи, и постоянной затрудненностью дыхания, и дискомфортом, который женщина начинает испытывать, долго находясь в одном положении.
- Многие будущие мамы на последних неделях особенно остро начинают испытывать страх перед будущими родами, страх неизбежной боли, о которой они столько наслышаны. Не стоит переживать по этому поводу, поскольку, во-первых, эти слухи довольно сильно преувеличены, а во-вторых, возможности современной медицины позволяют, если вы заходите, полностью обезболить этот процесс.
- Самое главное, чтобы вы сейчас были максимально внимательны к своему самочувствию, по возможности не отходили далеко от дома и даже если выходите в соседний магазин, обязательно брали с собой необходимые документы.
Ощущения женщины
Нужно сказать, что у многих будущих мам на 36 акушерской неделе начинает портиться характер. Все чаще и чаще на этом сроке возникает непонятное раздражение, окружающим приходится выдерживать немало капризов. В большой степени женщина тревожится о предстоящих родах, сможет ли она выдержать этот процесс, как все пройдет, хватит ли у нее сил и умения для того, чтобы ухаживать за будущим малышом. В действительности же, несмотря на то, что с самых первых месяцев беременности будущая мама находится на попечении врачей, они только следят за тем, чтобы были исправлены те ошибки, которые иногда допускает природа. А в целом же, этот процесс является вполне естественным, и абсолютное большинство женщин проходит через него причем, многие даже не по одному разу. Так что не следует беспокоиться, нужно направить свои мысли в позитивное русло и помнить о том, что для того, чтобы справиться с рождением малыша, не нужно обладать какими-то уникальными способностями.
36 неделя беременности может принести с собой неожиданные отеки нижних конечностей или расширения вен из-за того, что уже поистине огромная матка сильно давит на вены расположенные в малом тазу и передавливает их. Это, как правило, никак не связано с развитием гестоза, которого так опасаются будущие мамы. Отличие заключается в том, что при нарушении оттока крови отеки возникают уже ближе к вечеру, чаще всего, когда женщине приходится много стоять или же сидеть в одном и том же положении. При этом если вы ляжете поудобнее и поместите ноги на возвышение, таким образом, чтобы они находились выше уровня головы, то, через какое-то время, отеки пропадут и все опять придет в норму. А вот если речь идет о патологии беременности, то отеки никуда не денутся, разве что, они станут немного меньше.
Питание будущей мамы
На сроке 36 недель следите за тем, чтобы ваше питание не было слишком калорийным. Кроме того, нужно учитывать и то, что теперь вы двигаетесь гораздо меньше, чем еще несколько недель назад. Это тоже обязательно должно отразиться на вашем пищевом рационе, если вы не хотите набрать слишком много лишних килограммов.
Обратите внимание, что будущей маме строго запрещено прибегать к редуцированным диетам, даже в том случае, если вам кажется, что вы стали огромной, толстой и неповоротливой. Любой недостаток необходимых элементов питания тут же скажется на здоровье вашего будущего малыша, поэтому единственное, что можно и нужно сделать – это снизить в меню количество животных жиров и простых углеводов.
