Ну вот, наконец-то все самое тяжелое позади, роды благополучно окончились и вас с малышом теперь двое. Но знаете ли вы о том, что делать после родов? Возможно, что это первые роды, и в этом случае для вас многое окажется внове, а может быть, что вы просто уже забыли, что именно нужно делать. В любом случае, информация, которой мы хотим с вами поделиться, окажется вам весьма полезной.
Когда можно вставать после того, как вас перевели в палату
Ответить на этот вопрос однозначно довольно сложно. Все зависит от того, как у вас проходил родовой процесс, и не было ли при нем осложнений. Если все прошло легко, вас не зашивали или же швы были незначительными, у вас не было кровотечений и прочих подобных проблем, то вставать вы можете сразу, если, конечно хотите. А вот принимать душ в этот день пока еще рано, лучше использовать для личной гигиены биде. Не следует переоценивать собственные силы, лучше подождать еще один день. Завтра вы немного окрепнете, и если ваше самочувствие будет нормальным, а голова не будет кружиться, то сможете сходить и в душ.
Обязательно опорожняйте свой мочевой пузырь, как только почувствуете к этому позывы. Дело в том, что если он будет полным, это помешает сокращаться матке, а в первый день после родов это особенно важно, так что ни в коем случае не следует сдерживаться. Если у вас не хватает пока сил для того, чтобы встать, то не стесняйтесь и обязательно позовите нянечку для того, чтобы вам подали судно. Иногда бывает и другая проблема, когда позывы к мочеиспусканию есть, а вот помочиться никак не удается. После родов это бывает. Что делать в этом случае? Конечно же, рассказать врачу или акушерке о своей проблеме, они вам обязательно помогут.
Что можно употреблять в пищу после родов
Новоиспеченная мама обязательно должна хорошо питаться, но при этом следует помнить о том, что вы теперь питаетесь не одна, а вместе с ребенком. Точнее, все то, что вы съедите, попадет в ваше молоко, а вместе с ним – к ребенку. Поэтому давайте сразу определим, что именно следует исключить из своего рациона. Конечно¸ в первую очередь, это всевозможные консерванты – порошковые соки и напитки, супы из пакетиков и бульонные кубики, йогурты со всевозможными добавками, газированная вода и другие напитки из банок.
Не стоит увлекаться овощами или фруктами, которые могут вызвать у ребенка аллергию, например клубника или помидоры. А вот от цитрусовых лучше пока вообще отказаться.
Что делать после родов
- Как это ни банально прозвучит – спать. Спать и набираться сил. Они вам еще понадобятся. Опытные акушеры советуют ложиться при этом на живот для лучшего сокращения матки. Прокладки нужно использовать только тогда, когда вы вынуждены вставать с кровати, а когда вы лежите, помещайте между ног пеленку. Под себя подложите впитывающую простынку. Это очень важно, особенно сразу после родов. И, кстати, прокладки нужно использовать не обычные, а послеродовые. Они лучше впитывают, а кроме того, они у них бумажная, а не резиновая, а значит, они позволяют коже дышать.
- Очень важно соблюдать интимную гигиену и подмываться после каждого посещения туалета, вне зависимости от того, помочились ли вы или же у вас был стул. Вся внутренняя поверхность матки после родов представляет собой одну большую рану, в которую так легко занести инфекцию.
- Если у вас есть швы, спросите у врача, что делать, можно ли вам сидеть, хотя обычно вас об этом должны предупредить заранее. Если садиться вам запретили, значит, этого нельзя делать, чтобы швы не разошлись. И если садиться нельзя две недели, значит именно столько нужно и выдержать.
- И не ленитесь сцеживать молоко после каждого кормления. В противном случае, ваша грудь с остатками молока в ней станет просто «каменной», и вы ничего не сможете с этим поделать.
