Каждый человек время от времени испытывает чувство страха. Это совершенно естественная реакция организма. При этом почти 50 % людей даже склонны впадать в панику. В психологии существует даже специальный раздел, изучающий различные страхи при беременности, или, как принято говорить – фобии.
Основные страхи во время беременности
Если в окружающей нас действительности внезапно возникают какие-либо изменения, то страх является естественной реакцией организма на потенциальную опасность. Это же может касаться и тех изменений, которые происходят непосредственно в самом организме. Однако если эта реакция оказывается преувеличенной, то она сожжет создавать серьезные проблемы в обыденной жизни.
Чем вызваны страхи беременной женщины?
При беременности в женском организме как раз и происходят значительные перемены, которые могут оказаться причиной всевозможных тревог. Ведь перестройка касается и центральной нервной системы, которая в это время работает очень нестабильно. Порой достаточно обычного переутомления или слабости для того, чтобы будущую маму охватило совершенно беспричинное беспокойство. Иными словами, можно сказать, что беременная женщина изначально предрасположена к страхам и переживаниям.
Помимо этого женщина, если она оторвана от обычной жизни и замкнута в семейном кругу, то у нее появляются страхи при беременности, она поневоле зацикливается на тех переживаниях, которые происходят внутри нее. Дефицит новых впечатлений в сочетании с чужим негативным опытом – а подруги очень любят делиться своими страхами друг с другом – приводят к тому, что тревожность у беременной женщины только возрастает.
Нельзя не вспомнить и о том, что нарушение стабильного течения жизни, безусловно, вызывает ощущение тревоги и страха даже у эмоционально устойчивых людей. Что уж говорить о беременных женщинах, которые славятся именно своей психологической неустойчивостью. Страхи, возникающие при беременности связаны с тем, что женщина неуверенна в собственных силах, справится ли она с ребенком, как сложится общая семейная обстановка, подсознательная неуверенность в том, что можно рассчитывать на поддержку окружающих или домашних, наконец, опасения в исходе беременности. Тревог так много, сто даже при не очень сильной выраженности каждой из них в отдельности, их совокупность может серьезно осложнить жизнь не только самой женщине, но и тем, кто ее окружает.
Какими бывают страхи при беременности?
Расположим страхи во время беременности по частоте их возникновения:
- Незапланированная беременность. В случае если зачатие было незапланированным, женщина может опасаться, что в начале беременности она принимала какие-то токсичные для малыша препараты, пила алкоголь, курила и т.д.
- Вероятные осложнения, которые могут возникнуть уже в ходе беременности: вирусные заболевания, всевозможные вредные излучения от компьютера и других приборов, не сделанные до беременности прививки и т.д.
- Боязнь тех изменений, которые происходят с фигурой и опасения потерять внешнюю привлекательность.
- Страх будущих родов.
- Страх, который порождают сомнения в собственных возможностях быть хорошей матерью.
- Опасения родить генетически неполноценного ребенка.
- Страх принять на себя ответственность за жизнь и здоровье будущего ребенка.
- Просто страх перед будущим – изменения, которые внесет появление ребенка в домашнюю обстановку, отношения с мужем и проблемы на работе.
Если вы сможете понять, чего именно вы боитесь, это является первым шагом к преодолению страхов. Следующим шагом может стать сбор необходимой информации и конкретные действия в этом направлении. Многие страхи при беременности исчезают уже после постановки на учет в женской консультации и полного обследования, включающего УЗИ. Ну и, конечно, советы специалиста, курирующего беременность, тоже оказываются весьма кстати.
Как побороть страх перед родами?
Рождение ребенка – самый лучший момент в жизни каждой женщины. Она чувствует появление новой жизни, своего чада, которое будет радовать ее в течение долгих лет. Однако на пути встает боль и страх. Пусть они совершенно не обоснованы, тем не менее, женщина задумывается об этом и страдает. Постепенно ей не хочется посещать гинеколога, а потом появляется страшное чувство – женщина впадает в депрессию.
Как избавиться от страха родов?
Во-первых, женщина всегда должна помнить, что ее ребенок – главное в жизни достижение. Все-таки страх является психологическим аспектом, поэтому бороться с ним нужно именно рассуждениями. Конечно, этого не будет достаточно для восстановления душевного состояния, тем не менее, посредством простого убеждения будущая мать немного успокоится.
Во-вторых, следует пообщаться с состоявшимися матерями. Как узнать тонкости рождения ребенка, если не обратиться к женщинам, которые уже прошли через это? Именно они смогут передать собственные ощущения, показав будущей матери, что это совсем не страшно. Да, не следует ожидать восторженных отзывов, все-таки болевые ощущения есть всегда, но и бояться рождения ребенка нет никакого смысла. В принципе, если спросить у 5 женщин, как они рожали ребенка, только одна скажет, что ей было больно и неприятно. Остальные же ответят счастливой улыбкой, лучше всяких слов передающей ощущения.
В-третьих, наконец, нужно посмотреть с радостью в будущее. Не всегда страхи при беременности и перед родами так прост. Некоторые женщины не могут определиться со своим положением в обществе, поэтому не хотят рожать ребенка. Они боятся не боли во время родов, а, скорее, будущей жизни. Тут уже советы давать тяжело, ведь только сам человек может убедить себя в будущем. Мамочке придется задуматься об этом, так как иначе у нее начнется депрессия, которая не принесет ей много радости.
И все-таки, как победить страх перед беременностью и перед родами? Наверняка будущие мамы будут долго оценивать указанные выше пункты, но можно поступить иначе. Просто полюбите своего ребенка, пока он еще в чреве. Да, это кажется немного диким и странным, однако, дитя в последние месяцы начинает напоминать о себе, поэтому сам потребует любви и ласки. Так что лучше думать о любви и счастье, обязательно входящие в жизнь полноценной семьи или даже матери-одиночки, решившейся на смелый шаг.
