Голова может болеть у каждого человека. И происходит это по многим причинам, усталости, перенапряжения - физического или нервного, болезни или приступ мигрени. Медики насчитывают более двухсот причин, по которым может возникать головная боль. Наиболее очевидным решением этой проблемы является принять обезболивающий препарат. Но что делать при головной боли, если вам нельзя принимать лекарства, например, из-за беременности? Или же потому, что у вас просто нет под руками нужного лекарства, а аптека уже закрыта или находится слишком далеко?
Справиться с головной болью поможет ароматерапия
Это прекрасное средство от головной боли, если для ее возникновения нет каких-то серьезных причин. Конечно, ароматерапия не поможет при мигрени или если головная боль является симптомом какого-то заболевания. Но и в этих случаях она может существенно облегчить протекание приступа. Главным действующим средством в ароматерапии являются эфирные масла. Их можно использовать несколькими способами. Вот, например.
- Смешайте по 5 капель лавандового масла и масла мяты перечной. Или 3 капли лавандового масла с 2 каплями масла ромашки и добавьте к ним 1 каплю эфирного масла лимона. Эту смесь нужно растворить примерно в 100 мл холодной воды, смочить в ней салфетку и приложить ее ко лбу и вискам, затылку и шее. Полежите с этими холодными компрессами в тишине и покое до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
- Можно использовать для лечения и специальную аромалампу. Для нее можно приготовить другую смесь: смешивают по 2 капли масла мяты перечной, лимона, ромашки и добавляют к ним 1 каплю масла майорана.
- Если не знаете, что делать при головной боли, примите ароматическую ванну. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой и добавить в нее по 4 капли масла мяты и герани, а также 2 капли апельсинового масла.
- Можно просто пропитать платок маслом лаванды и вдыхать этот запах при головной боли. Можно втирать в область затылка и лба и висков смесь из трех видов масел - мята, лаванды и полыни - по 3 капли. Перед втиранием их нужно развести в 0.5 л холодной воды.
- Если у вас часто болит голова, заведите себе флакончик с нюхательной солью, куда нужно добавить 5 капель масла лаванды, 1 каплю масла муската и 1 каплю лимонного масла.
Если болит голова - пейте крепкий чай
Если у вас болит голова и при этом у вас нормальное или пониженное давление, то вам может помочь крепкий черный чай. Помимо танинов, он содержит кофеин, входящий в состав большинства средств от головной боли. А еще он более мягко, чем кофе стимулирует нервную систему. Крепкий чай не возбуждает, наоборот, он успокаивает и расслабляет, улучшает кровообращение и снимает спазм сосудов. Головной мозг начинает получать больше кислорода, что тоже способствует избавлению от головной боли. Чай нужно пить несладким, а для вкуса и запаха вы можете добавить в него чайную ложку меда.
Если голова болит от повышения давления, вам тоже поможет крепкий чай, но только - зеленый. Его нужно заваривать и пить сразу, как только вы почувствовали дискомфорт. Зеленый чай полезен при головных болях напряжения, усталости, нервном перенапряжении. Для изысканного запаха можете добавить в заварочный чайник немного мяты. И, конечно, его тоже можно пить с медом. Выпейте один стакан напитка мелкими глотками, а затем полежите в течение получаса расслабившись, в кресле или на кровати.
Несколько простых советов от головной боли
Что делать при головной боли? Если она вызвана спазмами сосудов, иногда бывает достаточно полежать в тишине, положив на голову холодный компресс. Для этого толстое полотенце хорошо смачивают в холодной воде, затем отжимают и обвязывают им голову. Можно также обернуть полотенцем пузырь со льдом и приложить его к голове. Только обязательно предварительно оберните полотенцем. Иначе это может вызвать дополнительный спазм сосудов.
При нарушении кровообращения в головном мозге, вызванном остеохондрозом шейного отдела, напротив, помочь может тепло. Для снятия головной боли можно приложить грелку к шее или принять горячую ванну, хорошо промассировав голову струями горячей воды из-под душа. Это способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. А значит - и избавлению от головной боли.
Если принять душ нет возможности, проделайте шеей несколько круговых движений, разотрите ее и укутайте шерстяным шарфом.
Часто причиной головной боли бывает длительное нахождение в душном помещении. В этом случае вам просто необходимо выйти на свежий воздух и прогуляться, хотя бы в течение получаса. Разумеется, гулять нужно в парке или в другом подобном месте, а не возле автомобильных трасс.
Ложитесь спать в хорошо проветренном помещении или, если позволяет погода - с открытым окном. Иногда хороший сон - это все, что нужно для того чтобы избавиться от головной боли.
Медикаментозные средства от головной боли
Но вернемся к нашим любимым таблеткам. Разумеется. Это наиболее быстрый и простой способ для того чтобы снять приступ. Но что делать при головной боли? Какую таблетку лучше принять? Сегодня в аптеках представлен очень широкий спектр различных обезболивающих средств, и неискушенному человеку зачастую бывает сложно сделать правильный выбор.
Прежде всего, нужно понимать, что цена препарата еще ничего не говорит о его качестве. Зачастую все средства от головной боли содержат одни и те же действующие вещества и отличаются друг от друга только формой выпуска, добавками и фирмой-производителем.
В нашей стране наиболее популярным препаратом является анальгин. Действительно - он довольно эффективен, а кроме того, обладает противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Однако это лекарство имеет большой список противопоказаний, а во многих странах его применение и вовсе запрещено, потому что было доказано, что анальгин может вызывать изменения в составе крови. Поэтому анальгин может быть рекомендован исключительно как разовое средство от головной боли. Действие начинается уже через 20 минут после приема таблетки. Анальгин входит в состав и многих других препаратов, таких, как Пенталгин, Седалгин, Баралгин и проч.
Парацетамол - довольно безобидный препарат, рекомендованный к приему даже во время беременности или кормления грудью. Также наряду с обезболивающим действием, оказывает жаропонижающий и противовоспалительный эффект. Парацетамол входит в состав многих других препаратов - Панадол, Ибуклин, Солпадеин и пр. Но действие парацетамола не такое сильное, как у анальгина.
Аспирин или ацетилсалициловая кислота - оказывает анальгезирующй и жаропонижающий эффект. Однако его основное действие - противовоспалительное. Поэтому в чистом виде Асипирин против головной боли оказывается достаточно слабым средством. Тем не менее, аспирин является действующим веществом во многих обезболивающих препаратах, в совокупности с другими компонентами. И наиболее популярный из них, это, конечно же, цитрамон. Аспирин не следует принимать, если у вас есть проблемы с желудком, а также его нельзя давать детям до 3 лет. Аспирин снижает свертываемость крови, поэтому его нельзя принимать во время беременности.
