К небольшим отекам ног мало кто относится серьезно. Часто их даже не замечают. Пожалуй, впервые большинство людей обращает внимание на отеки, когда они появляются на лице или когда ноги отекают настолько серьезно, что перестают вмещаться в привычную любимую обувь. И только тогда вопрос, что делать при отеках впервые приходит в нашу голову. Действительно, отеки могут стать серьезной проблемой и вовсе не косметического характера.
Почему возникают отеки
Давайте сначала разберемся, что же такое отек. Так называется патология, при которой жидкость не выводится из организма, а скапливается в подкожном пространстве. От этого кожа на этом участке набухает, растягивается и приобретает нездоровый вид. Чтобы понять, что делать с отеками, нужно определить причину их возникновения.
Часто отеки вызывает избыточное употребление жидкости, особенно - на ночь. В этом случае излишки покидают сосуды и скапливаются в межклеточном пространстве. Возникающий при этом отек довольно равномерно распределяется по всем участкам тела. Отеки от избыточного содержания жидкости в организме обычно возникают у любителей соленых и острых продуктов, вызывающих постоянное чувство жажды. А также у тех людей, которые в стремлении похудеть пьют воду, стараясь заглушить чувство голода.
Если у вас по вечерам отекают ноги и в них появляется чувство тяжести, это, скорее всего, говорит о нарушении венозного кровообращения в конечностях. Здесь происходит застой крови, а жидкость проходит через стенки сосудов и накапливается в окружающих тканях. Чаще всего такие отеки возникают у людей проводящих слишком много времени на ногах, особенно, если, в угоду моде, они носят неудобную обувь - слишком тесную или на высоких каблуках.
Отеки могут стать реакцией организма на воздействие токсинов. В современной жизни трудно бывает уберечься от выхлопных газов, приема лекарств или использования бытовой химии. В этом случае организм направляет жидкость во все ткани и органы для того чтобы вымыть из них токсины и побыстрее вывести их наружу. Кстати, отеки могут стать и следствием неумеренного потребления алкоголя или никотиновой интоксикации.
Аллергия - это еще одна причина возникновения отеков. Такие отеки носят местный характер, в большинстве случаев, им подвергается участок кожи, имевший непосредственный контакт с аллергеном. Примером подобного отека может служить волдырь на коже после укуса комара или какого-то другого насекомого. Однако при аллергической реакции могут возникать и более опасные отеки, такие, как отек Квинке или отек дыхательных путей. В последнем случае, если человеку вовремя не оказать медицинскую помощь, дело может закончиться удушьем.
Если у вас по утрам отекает лицо, а кожа становится бледной и рыхлой, это может говорить о нарушении в деятельности почек. Попробуйте нажать пальцем на кожу - если вмятина продолжает сохраняться более минуты, это уже является довольно тревожным сигналом. Обычно такие отеки держатся несколько часов и полностью проходят только к вечеру. Рекомендуем обратить внимание на цвет мочи, не изменился ли он, а также на то, нет ли у вас тянущих болей в области чуть выше поясницы.
Если у вас отекают не только стопы, а ноги полностью, включая бедра и даже живот - это говорит об имеющихся проблемах с сердцем. Здесь действует тот же принцип, что и при венозных отеках, но только нарушение кровообращения затрагивает уже весь организм. В качестве дополнительных симптомов могут присутствовать одышка, синюшность губ и ногтей выделяющиеся заметно набухшие шейные вены.
Заболевания щитовидной железы проявляют себя отеками в области лица и рыхлостью кожи.
При заболеваниях печени отеки обычно локализуются в области живота, что приводит к увеличению его объема.
Как избавиться от отеков
Разумеется, если отеки возникают у вас регулярно, а также сопровождаются другими тревожащими симптомами, тут уже не приходится думать о том. Что делать при отеках. Единственно верное решение в этом случае, как можно быстрее обратиться к врачу и пройти обследование для того чтобы выявить заболевание, являющееся основной причиной возникновения отеков.
Если же отеки носят не постоянный характер, а появляются время от времени, то наилучшей профилактикой будет вести здоровый образ жизни. Это включает в себя соблюдение правильной диеты, отказ от злоупотребления алкоголем, солеными и острыми продуктами, прогулки на свежем воздухе, здоровый полноценный сон и, конечно, занятия физическими упражнениями. Включите в меню продукты, содержащие магний - зеленый салат, орехи, гречневую и овсяную кашу, яйца, какао.
Но что делать при отеках, если они уже появились?
- Чтобы снять отеки с ног, придя домой вечером, устройте им теплую ванну, смажьте кремом, а затем полежите хотя бы полчаса, поместив ноги на возвышение так, чтобы стопы находились выше уровня головы. В воду для ванночки можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта или соль - морскую или обычную.
- Если у вас отекают ноги, держите в холодильнике несколько хорошо размятых капустных листиков. При появлении отеков приложите холодные листья к местам, где они появились.
- Быстро избавиться от отеков помогает и компресс из смешанного с содой отварного риса.
- Избавиться от утренних отеков на лице можно, умывшись холодной водой или протерев кожу кусочком льда. Можно использовать замороженные кубики лекарственных отваров или фруктово-овощных соков.
- Избавиться от отеков под глазами и значительно освежить свой внешний вид можно, наложив на закрытые глаза ватные диски, пропитанные крепким чаем.
- Если отекло лицо, очистите свежий картофель, натрите его на терке и сделайте маску так, чтобы она покрывала все лицо, включая закрытые глаза.
Мы надеемся, что эти несложные советы окажутся вам полезны. Если же отеки превратились для вас в настоящую проблему, обязательно посетите врача.
