Для того чтобы правильно оценить вашу ситуацию, существует один очень полезный инструмент: ССПУ-анализ. Аббревиатура ССПУ означает: Сильные стороны, Слабости, Потенциальные возможности и Угрозы - под эти категории подпадают все стороны вашей жизни. ССПУ-анализ может дать весьма неожиданные результаты, высветив такие аспекты, на которые вы никогда не обращали внимания. Он также поможет вам двигаться вперед, снабдив ключевой информацией о том, что для вас полезно и что нет.
Помните: проводя этот анализ, вы должны быть абсолютно откровенны, тем более что результаты останутся известны только вам. Какова бы ни была нынешняя ситуация - чтобы очистить ваши отношения с людьми, вам нужно знать абсолютно все как хорошее, так и плохое.
ССПУ-анализ
Примерно так выглядит «персональный ССПУ-анализ».
Каковы ваши сильные стороны?
К ним относится то, в чем вы хорошо разбираетесь, с которыми прекрасно справляетесь, чем вы довольны. Список может меняться, но в каждый определенный момент ваши сильные стороны придают вам энергии, радуют или вызывают у вас удовлетворение. Вы можете использовать их, чтобы двигаться дальше вперед:
- Мне нравится моя работа (бизнес).
- Я могу с успехом взяться за очень многое.
- У меня стабильные, хорошие взаимоотношения и счастливая семья.
- Я - творческая личность.
- Мне нравится делать многие вещи.
- У меня много друзей.
- Я люблю перемены.
- Моя жизнь в основном мне нравится.
Каковы ваши слабости?
Это то, что вам не нравится или плохо для вас как в эмоциональном, так и в физическом отношении, то, от чего вы постарались бы избавиться:
- Я не люблю работать над тем, что мне не нравится.
- Мне не нравится далеко ездить на работу.
- С тех пор, как мы расстались с Сарой, у меня нет лучшей подруги, которой можно было бы поплакаться в жилетку.
- Я чувствую себя виноватой из-за того, что на время работы приходится оставлять детей с няней.
- Мне хочется признания.
- Мне трудно найти время, чтобы побыть с близким человеком наедине, без детей.
- Мне не нравится критика - особенно со стороны нового начальника.
- Мне трудно просить кого-нибудь о помощи.
- Мне приходится делать чересчур много разных вещей.
- Часто мне становится скучно.
- Я часто жалуюсь на жизнь.
- У меня часто меняется настроение.
Каковы ваши потенциальные возможности?
Это действия, которые принесли бы вам пользу, если бы вы нашли время или решимость их осуществить. Это то, за что вы просто еще не взялись!
- Получить повышение по службе.
- Пройти курсы повышения квалификации за границей.
- Достичь новых результатов в бизнесе.
- Найти время для внедрения в свою жизнь разного рода новшеств - как в личном, так и в профессиональном плане.
- Родить еще детей.
- Найти новую родственную душу/лучшую подругу.
Что вам угрожает?
Это то, о чем вам обязательно нужно помнить. Известные вам слабости обычно по некотором размышлении можно превратить в источники силы. Однако угрозы - дело другое, о них нужно постоянно помнить, с тем чтобы можно было их ликвидировать или предотвратить. Активную работу с ними лучше проделать как можно раньше, чтобы потом от них не страдать:
- У меня часто бывает плохое настроение.
- Мои дети меня утомляют.
- У меня нет лучшей подруги.
- Я теряю интерес к своей работе/бизнесу, поскольку она/он утратила/утратил эффект новизны.
- Меня беспокоит мое здоровье.
- Мне нужна постоянная поддержка окружающих.
- Я ненавижу своего нового начальника.
- Я не могу рассчитывать на поддержку банка.
- У меня проблемы с наличностью.
Завершив ССПУ-анализ, вы получили все необходимые фрагменты головоломки и теперь можете попытаться сложить их вместе. Теперь вы располагаете информацией, достаточной для того, чтобы:
- Как можно лучше использовать свои сильные стороны.
- Избавиться от некоторых слабостей.
- Реализовать свои потенциальные возможности.
- Устранить угрозы или принять против них необходимые меры предосторожности.
Тот факт, что вы удосужились составить опись всех этих областей, уже сам по себе означает, что вы обдумали свою жизнь в целом - а это бывает нечасто. Теперь вам нужно решить, как именно одни аспекты вашей жизни влияют на другие, и уделить внимание тем областям, которые требуют срочных решений, поскольку доставляют особенно много хлопот или уже выходят из-под контроля.
Вам предоставляется шанс взяться за проблемы, с существованием которых вы просто смирились или их решение постоянно откладывали «на потом». Проделав анализ взаимоотношений с собственным «я», можно браться и за отношения с другими людьми.
