Для совершенно одинокого человека упражнения, диеты и другие способы улучшения здоровья и продления жизни могут выглядеть бесцельными. Некоторые, наверное, считают, что жизнь, не приносящую удовлетворения, нет смысла продлевать. Поэтому, чтобы полнее затронуть способы приостановки старения, мы сейчас переходим к красотам, радостям и преимуществам взаимоотношений с людьми. Крепкие, теплые счастливые отношения благоприятствуют здоровью и счастью; они же предоставляют и основную мотивацию для ухода за собой другими путями.
Как построить отношения?
Как построить счастливые отношения?
Люди, счастливые в семейной жизни, обычно имеют лучшее самочувствие. Они здоровее как физически, так и эмоционально. Линда Уэйт с факультета социологии Чикагского университета утверждает, что они ведут богатую и удовлетворяющую половую жизнь. Крупное исследование среди 18 тыс. взрослых людей в 17 различных развитых странах показало, что женатые люди в целом более здоровы, счастливы и финансово обеспечены. Они больше получают от жизни и дольше живут!
Конечно, не каждый брак становится счастливым. В нашем все более занятом и беспокойном мире многие супруги со временем отдаляются друг от друга. В конце концов они начинают чувствовать одиночество и горечь и стремятся к разводу, чтобы их несчастье окончилось.
Разве не чудесно, когда двое влюбленных и преданных друг другу людей проносят эти взаимоотношения через всю жизнь?
И это возможно! Это зависит не просто от случая или судьбы. Как счастливые, так и распадающиеся браки в среднем встречают одинаковое количество схожих проблем и разногласий. Разница в том, как они на это реагируют. Счастливые пары работают над своими взаимоотношениями. И один из лучших способов сохранить отношения - это обновлять свое чувство любви.
Чтобы построить счастливые отношения нужны перемены
Можно часто услышать: «Все было бы намного проще, если бы он (или она) был таким же внимательным, заботливым и молодым, как раньше. Почему все не может оставаться как прежде?» Потому что это невозможно. Желание вернуть безвозвратно ушедшее прошлое не поможет вам прожить в настоящем или приготовиться к лучшему будущему. Перемены придут, хотите ли вы этого или нет. Времена, отношения и давление общества беспрерывно изменяются. Все мы изменяемся внешне. Со временем наши интересы и заботы эволюционируют так, что вещи, бывшие некогда для нас столь важными, теперь кажутся тривиальными и незначительными, а то, о чем мы раньше редко задумывались, становится объектом основного интереса.
Наши занятия и связи меняются, когда мы переходим на другую работу, переезжаем на новое место или вступаем в другую организацию. Мы приобретаем - и теряем - семью, друзей и другие взаимоотношения, поддерживающие нас.
Чтобы построить крепкие и счастливые отношения научитесь принимать неизбежно встречающиеся на вашем пути перемены и жить с ними.
Как сохранить отношения?
Многие реагируют на перемены тем, что теряют интерес к человеку, которого раньше любили, и пытаются возродить былые чувства с другим индивидом, а ведь гораздо правильнее попытаться сохранить отношения. Они могут выбрать для этого кого-то, кто напоминал бы супруга таким, каким он был прежде. Потеряв близость, они теперь ищут ее в новом облике. Но эти люди, похоже, не понимают, что новый человек тоже несовершенен и со временем непременно изменится, как и любой другой. Они изменяют супругу или стремятся к разводу под влиянием мифов и фантазий, проповедуемых тысячами фильмов, книг, историй и песен.
Чтобы сохранить отношения - уделяйте время друг другу
Чтобы поднять температуру на романтическом термометре, вам необходимо проводить время вместе.
- Запланируйте специальное время для регулярного общения. Со дня нашей свадьбы прошло уже 29 лет, и мы стараемся отмечать каждый месяц нашей совместной жизни визитом в ресторан или праздничным ужином дома. Ежедневно проводите время вместе, даже в процессе уборки после обеда или когда готовите завтрак на следующий день.
- Общайтесь, общайтесь и общайтесь. Когда один из нас находится в поездке, мы обязательно общаемся по телефону или электронной почте хотя бы раз в день. Обсуждайте вопросы, разногласия и другие проблемы, иначе они будут кипеть внутри вас, пока не прорвутся наружу. Говорите о своих занятиях в течение дня, своих надеждах и целях, о том, что вы будете делать на пенсии,- обо всем, о чем только можно. Оставляйте друг другу любовные записки. Даже список покупок может превратиться в таковую, если в конце вы добавите: «Спасибо, дорогуша, я люблю тебя» или что-нибудь подобное. Общение важно для любви как воздух.
Чтобы сохранить отношения - развивайте совместные интересы
Вполне нормально, если некоторые интересы партнеров не совпадают. Каждому из нас время от времени нужно уединение, немножко «пространства» для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Но, если у вас совсем нет крупных совместных интересов, такие взаимоотношения обречены на проблемы. Хотя внешняя привлекательность могла быть главной силой, объединившей вас, она одна не сможет удерживать вас вместе всю жизнь.
- Вступите вместе в какую-нибудь организацию - профессиональную, религиозную или общественную. По возможности, посещайте собрания вместе.
- Вызывайтесь исполнять определенные обязанности вместе - будь то участие в организационном комитете или просто сборка нового велосипеда из 101 запчасти для вашего сына.
- Участвуйте в хобби и особых интересах друг друга, но не перестарайтесь. Вот вам пример. Она увлекается гольфом, а он коллекционирует монеты. Время от времени он может сыграть с ней на площадке или посмотреть матч по телевизору. Она может иногда посещать с ним районную выставку монет.
- Разрабатывайте совместные цели и стремитесь достигать их. Как насчет вашего отпуска следующим летом? Говорите о своих возможностях, обсуждайте общую мечту, вместе штудируйте брошюры и рекламные проспекты, заведите отдельный счет для сбережений и поздравляйте друг друга с прибавлением к нему сэкономленных денег.
