Колющие и ноющие боли в сердце - причины
Сердце - причина колющих и ноющих болей в сердце
До чего мы любим говорить «сердце»! Сердце у нас и то, сердце у нас и се... и почему-то мы упорно и злостно игнорируем тот факт, что находящийся в верхней левой части грудной клетки орган размером с наш плотно стиснутый кулачок является пусть и важной, но лишь частью сложнейшего механизма, называемого сердечно-сосудистая система. Само сердце отнюдь не является движителем крови! Пользуясь терминологией водопроводчиков, сердце - это всего лишь регулирующий перепускной клапан. А главное лицо в осуществлении переноса крови - наша сосудистая система. Да, конечно, поскольку клапан у нас не продублирован (вот как почки, например), то любое его повреждение влечет остановку всей системы. Но, с другой стороны, вскройте парочку крупных сосудов или блокируйте кровоток, отрезав жизненно важные зоны, и что? Кому тогда будет нужно даже самое здоровое сердце? Трансплантологам?
Давление - причина колющих и ноющих болей в сердце
А самая распространенная беда - «давление»? Вы можете привести его в норму, не влияя на сосуды? А те же самые нарушения ритма сердечной деятельности, которые успешно купируются медикаментами, но упорно не излечиваются полностью? Так с чего колющим и ноющим болям в сердце проходить, если не устранена причина - спазмы периферических сосудов?!
Короче, если ваше сердце исправно, если оно не имеет врожденных или приобретенных дефектов механического или структурного характера - все, что вас беспокоит, является проявлениями нарушений в работе именно сосудистой системы!
Нарушения в строении самого сердца, не приведшие к быстрой гибели организма, при правильно выбранном образе жизни вполне могут со временем компенсироваться до такой степени, что человек сможет вести вполне нормальную жизнь, избегая, естественно, перегрузок и излишков. И вовсе это не так страшно, как кажется поначалу! От водки отказаться, на мой взгляд, вообще проблем нет. А насчет перегрузок... Вот скажите, положа руку на сердце, часто ли вы покоряете вершины или марафон бегаете? А ко всему остальному и приноровиться можно.
Чрезмерность - причина колющих и ноющих болей в сердце
Другое дело - все недомогания, связанные с нарушениями работы сосудов. Только не обольщайтесь и не обманывайте себя: способа «выключить» проблемы так же просто, как мы удаляем больной зуб или прижигаем бородавку, - нет. Сердечно-сосудистая - очень чуткая система. Колющие и ноющие боли, сбои в сердце, возникают из-за болезней, из-за физического и нервного переутомления, «на погоду», во время переходных возрастов, при беременности, климаксе, и т. д. и т. п. А теперь вчитайтесь в этот перечень. Что здесь общего?
Правильно! Тело чрезмерно резко реагирует сжатием и расслаблением сосудов на любые изменения в себе и окружающей среде!
А теперь, еще более внимательно, перечитаем предыдущее предложение.
Ключевое слово «чрезмерно»! Чрезмерно резко реагирует! Не адекватно раздражителю! А о чем это говорит? Да о том же, о чем и одышка при подъеме на лестницу и дрожь в мышцах ног уже на уровне третьего этажа - о недостаточной тренированности, о плохой физической форме!
Часто ли наши предки, крестьяне, охотники или ремесленники, жаловались на аритмии или «давление»? Да никогда! Их сосудистая система была идеально сбалансирована и закалена постоянными перепадами «холод-тепло» при переходе из дома на улицу и обратно и огромным разбросом крайнего давления в фазах «работа-отдых». Вспомните, как они жили! Зима. В домике - жарко, топится печь. А в сенях уже около ноля. А на улице и все минус 20 °С, а то и с ветром. Теплых туалетов тогда не было, вода в колодце, дрова - в поленнице. .. И что, думаете, чтобы пробежаться «до ветру», кто-то одевался?! Другой вариант: лето. Жатва. Пекло - глаза вылазят. Но станешь отсиживаться в теньке - зимой умрешь от голода. Работают! Захватил пучок колосьев, наклонился, подрезал, отложил, захватил следующий... поле кончается где-то там, ближе к горизонту... А потом, ввечеру, купание в реке, а потом - ночевка под открытым небом, когда к рассвету температура падает до 15°С... Какое тут недомогание к дождю! Какие тут колющие и ноющие боли в сердце? При такой тренировке меньше, чем битву со Змеем Горынычем, тело просто как нагрузку и не воспримет!
Лень - причина колющих и ноющих болей в сердце
Обленились мы! Если честно, действительно - просто обленились, разожрались и разбаловались. Зимой отопление, летом - кондишен, в подъезде - лифт, на улице - трамвай... и все сидим, сидим и сидим как приклеенные. Зад жиром налился так, что без рычага со стула не поднимешь, необходимость сдвинуться с места тело с непривычки расценивает как экстремальную ситуацию, а мы все сидим и на здоровье жалуемся. Да если бы только жаловались-то! Мы же при этом упорно калечим наших детей и внуков! «Не бегай - запыхаешься», «Не потей - простудишься», «Не выходи голый на балкон - замерзнешь», и венец родительского маразма, услышанные мною в реальной семье слова: «Надень рубашку - простынешь», обращенные к ребенку, вставшему ночью, чтобы сходить в теплый квартирный туалет. Мы не заботимся о детях - мы гарантируем им болезни сердца, колющие и ноющие боли, в зрелом возрасте!
Что необходимо для правильной работы сердца?
Для правильного формирования, для выработки режимов нормальной работы любой системе, и сердечно-сосудистой в том числе, необходимы две вещи: определенный навык идеальной работы в различных условиях и как можно большее количество опыта работы в «экстриме» - при перегрузках всех видов. Вы когда-нибудь покупали себе новый сотовый? Помните, что продавец говорил про батарею? Изначально ее надо «раскачать» путем троекратного полного разряжения и максимального наполнения. И лишь тогда она будет давать полную отдачу во время всей эксплуатации.
Точно для этой же цели природа сделала наших детей такими непоседами. Бег «до упаду» и расслабление во сне до «ватной» мягкости. Они моментально нагреваются и так же моментально остывают. К совершеннолетию такой образ жизни должен был выковать закаленную и тренированную сосудистую систему, позволяющую хозяину беспроблемно совершать любые необходимые действия. И если вы хотите помочь своему ребенку, если вы хотите подарить ему здоровую зрелость - дайте ему бегать до упаду, выскакивать на балкон в одной рубашке и следите лишь за тем, чтобы он, потный, не задерживался на сквозняках.
А что касается нас, давно уже взрослых и искалеченных цивилизацией, то запомните, что избавление от колющих и ноющих болей в сердце, восстановление сердца и сосудов для нас может начаться лишь с диеты, нормализации нагрузки и выбора температурных режимов.
Для того чтобы хоть чуть-чуть успокоить и сделать не такой «дерганной» нашу сосудистую систему, в обязательном порядке каждое купание заканчивайте холодным обливанием (не застуживанием тела постепенным снижением градуса, а именно неожиданным окатыванием ледяной водой с макушки, или хотя бы с плеч и до низу). Такая процедура заставляет крохотные поверхностные сосудики нашего тела сжиматься как раз на такой срок, чтобы, не охлаждая тело, провести «учебную тревогу» в сосудистой системе. Противопоказаний, кроме острого гипертонического криза, нет и быть не может. Так что не придумывайте себе причины увильнуть - это намного приятнее, чем кажется!
Кроме этого, постоянно старайтесь создавать такие условия, чтобы температура воздуха вокруг вас во время отдыха была чуть выше, чем во время работы (не в самое пекло, конечно!). Сие правило вполне применимо даже для пенсионеров и домохозяек в домах с центральным отоплением. Спим в тепле. Проснулись, позавтракали, начинаем возиться по хозяйству - форточки настежь, сквознячком протянули быстренько жилище, так, чтобы воздух поменялся, а мебель и стены не успели заледенеть, и за работу. Чувствуете, как легко и бодро двигается наше тело в прохладе? И насколько становится легче дышать? Если вкратце - это нормально. Это физиологично. Это соответствует шаблонам «охота - на улице, сон - в норке», выработанным в незапамятные времена и закрепляемым в нашем генофонде бесчисленным количеством поколений. Попав в температурно «грамотные» условия, организм успокаивается и начинает разбираться с остальными неполадками в регулировке. Вот тогда-то у нас и появляется шанс с помощью диеты и нагрузок вернуться к норме. А его упускать нельзя! Его упускать грех!
