О том, чтобы повысить потенцию, мечтают многие люди. Поднимать потенцию можно разными способами, как народными методами, так и препаратами. Кроме того, если вы будете придерживаться определенных условиях, вам не придется думать о том, как повысить потенцию препаратами или народными средствами.
Средства для повышения потенции
Как повысить потенцию народными средствами?
Измельчить чеснок в кашицу и залить его 700 граммами белого крепленого вина. Нагреть на медленном огне и прокипятить меньше минуты. Далее настоять несколько дней. Употреблять это народное средство для повышения потенции по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.
Зеленые орехи тоже помогут для повышения потенции. Так, три незрелых ореха очистить от шкурки и эту шкурку залить 200 граммами кипятка. Настоять несколько часов, процедить и пить по столовой ложке три раза в день до еды.
Для повышения потенции нужны 150 грамм свежего сока алоэ (цветку должно быть не меньше 3-4 лет), 350 грамм красного натурального вина, 250 грамм меда, желательно цветочного и 100 грамм шиповника. Все смешать и поставить в холодильник на 10 дней, ежедневно помешивая деревянной ложкой. Принимать винную настойку по столовой ложке трижды в день за 30-40 минут до еды.
Эффективным стимулирующим средством для повышения потенции является черный перец. Так, молотый черные перчик следует смешать с сахаром в пропорции 1:1. Половинку чайной ложки этой «гремучей смеси» следует растворить в стакане молока и выпить залпом. Такой недельный курс быстро даст хорошие результаты.
Как повысить потенцию народными средствами подскажет следующий рецепт. Приготовить сбор: листья малины, крапивы и цветы ромашки смешать по две столовые ложки. Всю смесь залить 200 граммами кипятка, довести до температуры 100 градусов, но не кипятить. Настоять несколько часов, процедить. Этот настой смешать со стаканом белого сухого вина и чайной ложкой меда. Принимать этот «коктейль» следует непосредственно перед интимной близостью в теплом виде – хорошо стимулирует и приводит в тонус.
Похожий рецепт для повышения потенции тоже гарантирует непревзойденный эффект. Для этого «коктейля» вам понадобится: по чайной ложечке тертой сырой тыквы, сухих листьев брусники, шалфея, крапивы, ягоды черники и измельченный грецкий орех. Все это заливают литром кипятка и подогревают на водяной бане, но не кипятят. Далее в смесь добавить стакан белого сухого вина и столовую ложку меда. Этот рецепт определенно подойдет для долгого томного вечера.
Средства для повышения потенции у мужчин
Какие витамины для повышения потенции можно использовать? Уролог Суреш Сикка, профессор Тулейнского университета в Новом Орлеане, установил, что при импотенции, связанной с сахарным диабетом, уровень витамина Е в плазме крови понижен. Этот витамин, будучи антиоксидантом, защищает эритроциты от типичных при диабете повреждений. Для профилактики импотенции рекомендуется ежедневно принимать 400-800 МЕ витамина Е и 500 мг витамина С. Это довольно большие дозы, значительно превышающие норму, так что следует предварительно посоветоваться с врачом.
Как принимать гинкго для повышения потенции? Экстракт этого растения широко применяется при различных нарушениях в сосудистой системе. Гинкго улучшает кровоснабжение конечностей и полового члена, что важно для потенции. Врач Стивен Марголис из Стерлинг-Хайтса (шт. Мичиган, США) обследовал 60 мужчин с эректильной дисфункцией, получавших гинкго в дозе по 60 мг/сут; через полгода у половины из них потенция восстановилась. Рекомендуется принимать фитосомную форму гинкго (она лучше усваивается) по одной капсуле содержанием 80 мг два раза в день.
Как принимать женьшень для повышения потенции? Это растение издавна известно как тонизирующее средство, повышающее половую активность. Однако его эффект проявляется не сразу - мужчина должен принимать женьшень несколько месяцев.
Натуропат Стивен Риссмен из Литлтона (шт. Колорадо, США) рекомендует суточную дозу - 15 мг гинсенозидов. Удобны препараты в капсулах, но они бывают разной концентрации. Например, если в капсуле 100 мг продукта и 5% гинсенозидов, значит, надо принимать их три штуки в день.
Как принимать муйра пуама для повышения потенции? Растущий в Амазонии кустарник, называемый «муйра пуама» (Ptychopetalum olacoides), издавна применялся для лечения импотенции. По данным доктора Марголиса, это очень действенное средство без существенных побочных эффектов. В исследовании, проведенном сотрудниками Парижского сексологического института, ежедневный прием экстракта в течение 2 недель улучшил эрекцию у 51% пациентов. Рекомендуемая доза - 300 мг (в капсулах) один раз в день.
Как использовать экстракт пальмы сереноя чтобы повысить потенцию? Экстракт пальмы сереноя ползучая (Serenoa repens), который назначают при заболеваниях предстательной железы, полезен и для потенции. Например, при аденоме простаты затрудняется кровоснабжение полового члена; кроме того, учащается мочеиспускание, что ночью изматывает и мешает половой жизни. Лечение при помощи серенои оздоровляет не только простату, но и мочеполовую систему в целом. Рекомендуемая доза - две капсулы по 160 мг ежедневно.
Как повысить потенцию в домашних условиях?
Не спешите
Чтобы избежать чреватого неудачей резкого напряжения, приступайте к собственно половому акту после продолжительной, нежной прелюдии, которая создает комфортную для партнера психологическую атмосферу и отвлекает от беспокойства по поводу эрекции.
Боритесь с курением
Никотин сужает артерии, затрудняя кровоснабжение полового члена и ухудшая эрекцию.
Боритесь с пьянством
Спиртное расслабляет, а это плохо для эрекции. Алкоголь, может быть, и разжигает половое влечение, но мешает его осуществлению.
Боритесь с лишним весом
При ожирении вероятны нарушения эрекции. Лишний вес часто ведет к губительному для потенции сахарному диабету. Регулярная физическая нагрузка полезна для сердечно-сосудистой системы в целом, включая артерии пениса.
Помогайте расслабиться
У многих мужчин в жизни слишком много стрессов, а нервное напряжение, как предупреждает уролог Дейвид Шварц из Алегзандрии (шт. Виргиния, США), вредно для эрекции.
Упражнения для потенции
Какие упражнения для потенции можно выполнять дома?
Лежа на спине, поднимайте вверх одни только бедра, через 4-5 секунд опускайте.
В той же позиции поднимайте бедра и качайте ими навесу вправо-влево несколько раз, не отрывая плечи и ступни от пола.
Лежа на спине, поднимайте ноги, не сгибая их, и описывайте ими круги (каждая нога описывает свой круг) сначала внутрь, потом наружу.
Стоя на четвереньках с прямыми руками, наклоняйтесь немного вперед, потом назад и садитесь на пятки.
Стоя ноги вместе, сжимайте ягодицы, втягивая мышцы промежности внутрь, потом разжимайте.
Сидя на корточках с раздвинутыми коленями, руки держите на бедрах или на пояснице, двигайте тазом вперед, потом назад, сначала медленно, осторожно, потом быстрее.
Лежа на спине с согнутыми ногами, ступни на полу, с напряжением, как бы преодолевая сопротивление, раздвигайте и сдвигайте колени.
Этот комплекс упражнений тонизирует половые органы, улучшает в них кровообращение и таким образом повышает потенцию. Первые результаты заметил уже через месяц регулярных упражнений, а через три месяца потенция восстановилась, но я не бросаю заниматься.
