Женщины частенько отказываются от секса под тем предлогом, что «болит голова». Но и мужчины, отнюдь не страдающие импотенцией, далеко не всегда имеют «желание». Причин много: плохое настроение, усталость, общее недомогание, побочный эффект каких-нибудь медикаментов, давняя психологическая травма, стресс, гормональные изменения, наконец, исчезновение интереса к партнерше.
Собственно, проблема возникает тогда, когда один из партнеров стремится к сексуальным отношениям гораздо больше, чем другой. Многие мужчины считают, что в любой момент нужно быть «готовым к исполнению», а если такой готовности нет, может понизиться самооценка вплоть до комплекса неполноценности. Если же муж, скажем, исполняет супружеский долг раз в месяц и жену это вполне устраивает, то волноваться им не о чем.
Плодотворные идеи
1. Выясняйте причину. Если у мужчины либидо всегда слабое, надо посоветоваться со специалистом и выяснить причины. Психиатр Мартин Голдберг, профессор Пенсильванского университета в Филадельфии, справедливо полагает, что знание причины - начало лечения.
2. Меняйте точку зрения. Не рассматривайте секс как обязанность, как необходимый элемент семейной жизни, своего рода работу. Это совершенно губительная для половой жизни позиция, но, к сожалению, весьма распространенная. Сексуальные отношения - это проявление любви, приятный досуг, повод для творчества и самовыражения.
3. Долой рутину. Обогащайте репертуар интимных отношений, чаще вносите что-то новое, практикуйте сексуальные игры.
4. Назначайте время. Семейным парам, измотанным работой и заботами о детях, лучше заранее планировать интимную близость. Иначе в один «прекрасный» день муж с женой обнаружат, что уже несколько недель ни минуты не проводили с глазу на глаз. Общение супругов наедине необязательно должно завершаться сексом (они сами решает, насколько это для них важно), но интимность необходима для нормальных семейных отношений.
5. Стимулирующие ароматы. Некоторые запахи способствуют притоку крови в половой член. По наблюдениям психиатра Алана Херша, возглавляющего Чикагский научно-лечебный фонд ароматерапии, мужчин сильно возбуждает комбинация запахов тыквенного пирога и лаванды, улучшая кровоснабжение пениса на 40%. Эффективно также сочетание лакрицы и пончиков. Попробуйте подать вечером тыквенный пирог, а на простыни капнуть лавандового эфирного масла. Есть предположение, что возбуждают запахи, вызывающие своего рода ностальгию. Если это так, есть смысл вспомнить и воспроизвести аромат, сопровождавший особенно удачный эпизод вашей сексуальной жизни.
Что поможет вернуть половое влечение?
1. Якорцы стелющиеся. Это странноватое словосочетание - название неприметного растения, которое славится как афродизическое средство. Оно способствует выработке мужского полового гормона тестостерона, что стимулирует как либидо, так и кровоснабжение полового члена. Рекомендуется принимать по 1 капсуле (250 мг) ежедневно.
2. Дамиана. Известно, что листья этого американского кустарника (Тигпега diffusa) стимулируют либидо у женщин, а доктор Марголис советует это средство и мужчинам. Дамиана - мягкий антидепрессант, т. е. полезна в тех случаях, когда отсутствие полового влечения имеет психологические причины. Кроме того, она, по-видимому, обостряет чувствительность полового члена. Рекомендуется принимать обоим партнерам ежедневно по 2-4 мл настойки или по одному стакану настоя.
3. Бразильский стимулятор. Растущий в Амазонии кустарник, называемый муйра пуама, издавна применялся для разжигания страсти. В исследовании, проведенном сотрудниками Парижского сексологического института, прием его экстракта ежедневно в течение 2 недель усилил половое влечение у 62% пациентов; побочных эффектов не наблюдалось. Рекомендуемая доза - одна таблетка содержанием 300 мг в день.
Физическая активность
Уверенность в себе для мужчины во многом определяется его спортивной формой. А чем выше самооценка, тем больше его интересует половая жизнь. Большинству пар совместная физическая активность помогает оживить чувства. Важно, чтобы занятие нравилось обоим, будь то плавание, велосипед, пешие прогулки или что-то иное.
